我們每個人每天多多少少都會掉頭髮，所以大家都不會把掉頭髮當成一件事情，但是長時間的掉髮也應該引起注意，這可能是預示著身體出現了疾病，這麼該如何自測呢？
檢測自己是不是的了甲亢的方法：
1、是否掉頭髮
2、體重突然增加，或者減少
3、心率變化快
4、脾氣暴躁
5、精力過盛，出汗多
6、其它部位也會脫毛
需要注意的是，不是所有的甲減病人都會脫髮，個體差異很大。甲減病情與脫髮程度之間也沒有明確關聯，有的人只有輕微甲減，脫髮卻非常嚴重；有的人是嚴重甲減，卻不出現毛髮脫落。另外，脫落的不都是頭髮。
其他部位的毛髮一樣會脫落，像眉毛、睫毛、腋下、外陰的毛髮等一樣會脫落。不過，大家不要擔心，甲減引起的毛髮脫落一般會在甲減完全控制後一年左右重新生長。
檢測自己是不是得了脫髮：
1、掉髮量超過100根，持續兩三個月
2、每天起床後可以看看自己的枕頭，上面是不是掉落很多頭髮。
3、當梳頭的時候，看看梳子上是否留有很多頭髮。
4、頭髮出油是否比較多，有沒有頭皮屑增多的現象。
5、平時染、燙頭髮的次數是否頻繁。
6、最近工作、生活壓力大不大，精神是不是過度緊張，有沒有熬夜的習慣。
7、家族中長輩有沒有脫髮現象。
但是西藥，無論是口服還是外用製劑，一般都會含有激素和抗生素，長期使用可能會導致心血管疾病、上癮等嚴重副作用。
安全緩解脫髮的是什麼呢？
1、羊骨粥——補腎養髮
食材：羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克
製作方法：加水適量，煮粥食用
2、中玉育榮液——修復毛囊
《中國實用醫藥雜誌》上介紹了一款非物質文化遺產，中藥噴劑——中玉育榮液，選用當歸、何首烏、姜根、側柏葉、苦參根、枸杞果、薏苡籽，鯉腸葉等中草藥熬製而成，（《孫真人食忌》）中論述：“頭髮不生：側柏葉陰乾，作末。和麻油塗之。”
中藥噴劑結合中藥精華和現代生物科技，精心研製而成，被藥監局評為“一等獎”，並在國家食藥總局備案。
根據脫髮的嚴重程度，患者會在15—30天內緩解脫髮。隨著互聯網技術的發展，中藥噴劑現在在網上就有，通過手機下單郵寄到家，非常的方便和快捷。
日常護髮小貼士有什麼呢？
1、按時早睡，經常熬夜會降低身體免疫力，打亂生物鐘和循環系統，導致內分泌失調，也會造成脫髮。
2、慎用劣質洗髮水，強鹼性的洗髮水不建議使用，可選用含有角蛋白成分的洗髮水。
3、鍛鍊身體，適當的鍛鍊不僅可以增強體質，還能讓頭皮健康有活力，血液循環良好，能夠更好的吸收養分，自然頭髮生長情況也會變好。
4、切忌焦慮，過於焦慮和憂愁會直接影響頭髮的生長，越是焦慮，脫髮的情況就會越是嚴重，保持樂觀的生活態度。
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