含鐵量數一數二的水果,這個季節再不喝就要錯過啦!

前幾天帶著阿哲去櫻桃園,滿山紅彤彤的櫻桃,這麼美,當然要拍個照給你們欣賞一下呀~

自己親手採摘的新鮮櫻桃,味美多汁,甜到心坎裡了!

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阿哲興奮的根本控制不住自己。一邊摘一邊吃,還帶回來了一大盒子。乾脆,老媽子再讓櫻桃變個身,做個小甜品!

這悶熱的大夏天,吃上一口甜品真的是能清爽、舒服到心坎裡,感覺整個人都活過來了!

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做法也是非常簡單,只要找到煮西米的技巧,就能get到營養滿滿並且涼爽爽、滑溜溜,QQ彈彈的西米露啦!

西米並不是我們在甜品裡吃到的“珍珠”哦,實際上是一種澱粉製品,有溫中健脾,治脾胃虛弱、消化不良的功效,所以麻麻們可以放心給寶寶食用的。

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你是不是已經隔著屏幕,感受到這份甜甜的清涼了~秒殺街邊所有店,關鍵是自己做的甜品,安全放心,給寶寶吃清涼又解暑~

當然水果你可以換成其他的搭配,芒果、木瓜、西瓜,你完全能“私人訂製”一款,寶寶喜歡的呀~

吃得時候,一定要確保寶寶能夠處理西米後再食用,要避免寶寶被西米噎到的呀~

櫻桃芒果西米露

含鐵量數一數二的水果,這個季節再不喝就要錯過啦!

參考月齡:12個月以上,對食材不過敏的寶寶

食材準備:櫻桃100克,芒果1個,牛奶50克,淡奶油50克,西米15克

烹飪時間:35分鐘

難度分析:初級

(食材的分量只代表製作量,不代表寶寶的添加量,可以按照比例增減食材的用量哈)

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1. 西米倒入沸水鍋中,煮約3分鐘。

西米在稍大的超市很容易買到。西米有大西米和小西米兩種,建議麻麻們選擇小西米,對於寶寶來說更好咀嚼和吞嚥。

煮西米的水一定要多,西米吸水,而且隨著煮制水會變粘稠。

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2. 蓋蓋關火,燜20分鐘。

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3. 櫻桃放入碗中,清洗乾淨。

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4. 去蒂,中間切口,擰開。

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5. 去核,果肉放入碗中備用。

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6. 芒果切開,劃十字刀,取80克果肉,裝入碗中。

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7. 蓋上保鮮膜,放入冰箱冷凍20分鐘。如果寶寶的腸胃適應不了,可以省掉冷凍這一步。

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8. 開火,繼續煮約4分鐘,煮至完全透明撈出。

煮西米的時候,要不停的攪拌,避免西米糊鍋。煮10多分鐘左右,西米會變得晶瑩剔透。

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9. 沖涼水。西米千萬不要長時間泡,簡單沖洗兩遍就行,不然西米會粘連到一起。

煮好的西米,迅速冷卻,鎖住西米內飽滿的水分,這樣西米不僅變得晶瑩剔透,吃起來才不會糊糊的,口感Q彈爽滑啦。

因為等一下西米要直接食用,所以這裡的涼水,一定要選擇涼白開水。

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10. 取出果肉,倒入破壁機中。

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11. 加入牛奶或者配方奶,酸奶也行,繼續倒入淡奶油。沒有淡奶油,可以不加的哈~

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12. 選擇時間30秒,轉速2,啟動破壁機攪打細膩。

你當然可以不用破壁機,其他的料理機、攪拌棒,只要是能處理細膩的就可以了。

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13. 倒入杯中,加入西米,拌勻。

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14. 可以吃了。西米露Q彈爽滑,芒果清香幼甜,加上濃濃的奶味,小朋友超愛!

絕對和外面買的一樣好吃喲~西米露適合給寶寶做加餐,降降暑,但是不能作為寶寶的一餐飯的。


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