提起癌症這種疾病，我想每個人都會聞風喪膽，因為癌症這種疾病的確是非常恐懼的，甚至讓很多人都為這種病喪命，但是癌症並不是沒有辦法可以預防，如果飲食上正確的話，能夠讓癌細胞消失，讓我們的身體健康，讓癌細胞自取滅亡,飲食習慣很重要。
綠色蔬菜
綠色蔬菜所含的營養，能保護血管、降低糖尿病風險，而且還是植物性蛋白，以及對身體有益的草酸、鈣、和omega-3脂肪酸。omega-3脂肪酸已經被研究證明能提高大腸癌患者41%的存活率，菠菜，羽衣甘藍、奇亞籽都含有omega-3脂肪酸。
豆類
豆類提供人體優質的碳水化合物，同時也是抗糖尿病和減肥者的最佳選擇，豆類能延長飽腹感、降低食慾，並且還有可容性纖維，能降低膽固醇，以及高水平的抗性澱粉，能避免腸胃吸收過多熱量、防止食物轉化為脂肪酸，有助於防止結腸癌。
洋蔥
大蒜，韭菜，蔥，這系列的蔥家族食物具有強大的抗癌作用，還能增強心血管和免疫系統。蔥類食物含有解毒效果，能阻止體內癌細胞生長，防止血管阻塞。更有研究指出，攝取蔥類蔬菜可以降低罹患胃癌和攝護腺癌的風險，
蘑菇
蕈菇類食物具有抗癌、消炎的功能，能刺激免疫系統，預防DNA損傷，減緩癌細胞的生長，並對抗編程癌細胞，抑制腫瘤血管的生成。另外，蕈菇類含有芳香酶抑制劑，能限制雌激素的產生，而雌激素已被證明是一級致癌物，是導致乳腺癌的主要原因。唯一要注意的是，蕈菇類食物生食可以會吃進agaritine的有毒物質，必須煮熟後食用。
莓果
藍魅、草莓、黑莓被認為是抗氧化的超級食物，它們含有高度的抗氧化劑、包括類黃酮和抗氧化維生素，能保護心臟，刺激抗氧化酶生長。莓果類食物已被證明能減少糖尿病、癌症及認知衰退症的風險，對於認知及記憶也有改善效果。
堅果
堅果類食物含有健康脂肪和微量營養素，包括植物畄醇、礦物質和抗氧化劑，各種研究已經證明，堅果類中的omega-3脂肪酸，已經芝麻中富含的“木脂素”，具有強大的防癌作用。另外亞麻籽油在一項追蹤乳腺癌的實驗中也被發現，木脂體能減少患者71%的死亡風險。食用堅果還能促進人體對各種營養物質的吸收。
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