颈椎病在我国的发病率可以说是位居前列，不论是大人还是小孩儿基本都会受到这种疾病的干扰，对于这种现象我们需要格外的重视，一定要提前做好预防准备。如果得了病就一定要知道如何解决，那么我们首先来说，这种疾病是由什么样的原因引起的呢？
第一：姿势不当
我们知道，坐办公室的人是需要长期在桌上或者电脑前工作的，头部和颈部通常会保持一个固定的姿势。长时间下来就会对身体造成伤害，容易产生疾病。
第二：生活习惯不好
我们知道现在有很多人都喜欢躺着看电视，低头玩手机。我们很少去外面散步，这样头部长时间的保持着一个状态，会使顶部的肌肉僵硬，如果头部四周环绕的时候可能还会感觉到骨骼发出的咔咔声，肌肉的这种应答能力都会被削弱很多。
第三：睡觉的姿势
我们知道，人一天最少有七八个小时都是要在床上度过的，如果我们用的枕头特别高的话，就相当于这一段时间都是让头部处于被动低下中，这也就意味着，除了白天的工作之外，晚上脖子又受到了很大的负担。
我们已经知道了疾病的成因，那么要怎么样才能防止自己患上颈椎病呢？有什么事情是需要注意的呢？
第一避免不好的睡眠状态。刚刚我们也说过，如果枕头过高会使得脊椎向前屈，正常的这种生理弯曲弧度就会被改变。但是同样，我们也不能够用太低的枕头。选择一个有一定承托能力的枕头是最好的，高度因人而异，只要自己觉得舒适就可以。
第二注意颈部的保暖。头部和颈部的肌肉其实是非常脆弱的，如果是夏天，我们不要在空调或者电扇下直吹，出汗的时候也不要马上就用冷水来清洗。冬天出门的时候要带好围脖，不要让颈部感到寒冷。
第三纠正平日里的不良姿势。比如说我们在工作的时候可以多多起身走动一下，玩手机也不要时间太久，不要让颈部一直处于扭曲的状态。
在著《中原健康》医刊当中，刊登过一篇《七乌通膏贴治颈椎》的专题介绍，该贴由纯中草药萃取熬制而成，由明代流传下来，至今已有300多年历史。透骨草、独活、伸筋草等没有添加剂，可直接贴在皮肤上，温和不刺激。逐步渗透达到皮下组织，疏通经络，活血化瘀。。
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如果我们已经受到疾病的困扰，就可以从内在来调理该病。接下来就给大家提供一些饮食方法，它们可以作为一些辅助手段来帮助恢复。
患有该病的人可以熬制一些粥或者汤来减轻自己的痛苦。比如说我们可以将猪尾骨和枸杞、桂圆这些东西，洗净斩碎后放入锅中，加入适量的水之后，煮沸，再用文火煮一个小时左右，最后加入盐，葱等配料，取一些汤汁服用就可以。它对于我们的肝脏和肾部都是有非常大的好处，能够让我们的筋骨更加强劲。
患者的饮食一定要注意营养的全面性，搭配起来要合理，粗粮细粮都要同时食用，对于一些水果和豆类产品也要经常多吃。只有这样才能维持正常人体的需要，帮助我们快速恢复到原有的健康状态。
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