晚上十點，急診室接到了一箇中年男性的求救電話，主訴為在運動後胸痛越來越劇烈。
事實上，急診室的護士對這位病人是非常熟悉的，因為這半年來，護士經常會打電話給這位病人督促他來複診，但是病人都是以身體沒有任何異常來回絕了護士的建議。
接到電話十分鐘後，男子被救護車送到了急診室，事實上，患者叫馬軍，有主動脈夾層的病史，醫生在得知情況後立刻為馬軍安排了會診，就在準備手術的時候，馬軍卻突然心跳呼吸停止，經過了一個多小時的搶救，卻依然無法挽救。
轉眼間半年的時間過去了，馬軍並沒有在意這種疾病，但是其實主動脈夾層就像是一顆定時炸彈藏在馬軍的身體當中。一旦發作，後果將不堪設想。
很多人並不知道主動脈夾層的恐怖，它被稱為心血管疾病的災難性危重急症，死亡率非常高，致死原因主要為主動脈夾層破裂至胸、腹腔或者心包腔所致。
預防主動脈夾層，首先要控制好血壓：
一、補充Omega-3脂肪酸
補充不飽和脂肪酸Omega-3脂肪酸，有清血管垃圾，防血栓的作用。
現代研究發現，Omega-6脂肪酸攝入過多，Omega-3脂肪酸攝入過少，兩者失衡會增加慢性血管疾病。
Omega-3脂肪酸進入人體後，可分解代謝為EPA和DHA，EPA被稱為“血管清道夫”，DHA被稱為“腦黃金”，EPA有助於促進血液中脂肪的轉運，降低低密度脂肪膽固醇和甘油三酯的量，而提高高密度脂蛋白膽固醇的量，達到降血脂、調血壓，清除血管內垃圾的作用。
研究表明，蘇子油是目前世界上所知Ω-3不飽和脂肪酸最高的食物，Ω-3（α-亞麻酸）的含量可以達到65%以上，是橄欖油中Ω-3含量的80倍，是核桃油中歐米伽3含量的6倍。
二、防止超重和肥胖
因為過度肥胖和體重超重,都是引起高血壓的重要因素。
主要是平時攝入熱量和消耗能量不平衡而引起的，所以大家在平時生活當中一定要控制飲食來穩定體重。
平時堅持體育鍛煉，也可以有效的減輕體重。
三、瞭解自己的血壓
建議高血壓患者定期進行家庭血壓測量，瞭解自己的血壓水平；要注意掌握正確測量血壓的方法，並留意觀察其變化，如有不適及時就診，不要擅自換藥或停藥。
對於一般高血壓患者來說，降壓達到140/90mmHg以下就可以；
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