近日，來自山東的兩位老人，帶著4歲的孫女到武漢旅遊，在女兒家小住。因擔心小孫女水土不服，臨行前，老人特意去鄉下挖了一包1斤重的泥土。
到武漢後，老人每天都將這土放進水壺，用滾燙的開水衝開。等土粒沉澱、水變清後，再倒給小孫女喝。
女兒女婿都覺得這種水不衛生。但老人不聽勸，言之鑿鑿：這是老祖宗留下來的“秘方”，專治水土不服！
其實除了“吃土”，民間還流傳著很多「防治水土不服的偏方」。這些所謂的老祖宗留下來的“秘方”，到底有沒有用？
大多數“偏方”，都不靠譜
1. 把家鄉土放水裡，燒開喝 X
因為泥土裡面，可能有各種寄生蟲、細菌等，很可能吃出毛病。
2. 帶點家鄉的水去喝 X
身在異鄉，但喝的是家鄉的水，就不會水土不服了——這有點道理，因為水土不服的原因之一，可能就是無法適應新環境裡的水質。
不過，這個方法可行度有點低。人每天需要攝入大量的水，小小一瓶水，遠遠不夠喝啊。難不成，每次去外地，都拉著幾十斤的水？
再說了，喝水問題解決了，在外地吃的食物，都是用當地的水種出來、煮出來的，這如何避免？
3. 第一頓吃當地的豆腐、豆漿 X
張醫生分析，人們認為吃豆製品有用，可能是因為豆腐比較清淡，又容易消化，對緩解腸胃不適有一定幫助。
但是，不建議腹脹的患者進食過多的豆製品，因為可能導致腹脹症狀加重。
當然，“嗨”到天亮、頓頓小龍蝦、火鍋......更易水土不服。
想真正有效地預防水土不服，出門前，就要做好準備。
出門前，這4點千萬別忽視
簡單來說，出門前要：
1. 儘量保證出行前身體狀態良好。
身體不舒服，加上旅途勞頓，水土不服的風險更高。
2. 瞭解目的地的天氣、溫度、飲食等，做好心理準備，攜帶相應的衣物。
去到當地後，最好“入鄉隨俗”，根據天氣變化及時加減衣物，還要保證充足的睡眠。每天都“嗨”到天亮，身體更吃不消。
3. 飲食方面，先以清淡、易消化的為主，胃腸道更容易適應和接受。
劃重點：消化不良、便秘都是水土不服常見的症狀，而蜂蜜恰好可以助消化、潤腸通便。所以，睡前喝點蜂蜜水，能幫助緩解水土不服。
4. 提前準備好一些常用藥物。
劃重點：喝藿香正氣水，對於水土不服引起的頭暈頭痛、胸悶、腹脹腹痛、嘔吐洩瀉等症狀，能起到一定的緩解作用。
腹瀉又發燒，很可能是生病了
如果是輕度的水土不服，通過一些自我調整，比如喝蜂蜜水、多吃水果、清淡飲食等，一般都能慢慢適應。
特別是伴隨發燒的拉肚子，很可能並非水土不服，而是細菌、病毒感染致病，應儘快就醫。
閱讀更多 四川大眾健康網 的文章
