如果你出现视物模糊，你可能以为自己近视了或者远视，抑或者眼睛出现了某些疾病，如白内障、青光眼、黄斑变性等。
其实如果你是上班族、中老年人或者长期吃油腻食物的人群，视物模糊一定不能忽视，因为还有可能是你的血管堵了！
血管堵塞：当给眼睛供血的动脉血管闭塞引起分析视觉大脑中枢受到损坏，都有可能出现视物模糊。
人身体的血管就如同水管一样，一旦被杂质堵住，就会引发血栓，血栓在哪，那个部位就会发生病变。
1、血栓在脑部——脑梗
脑部形成血栓，会发生脑供血不足，引起眩晕、耳鸣、语言障碍等，严重者甚至引发脑梗。
2、血栓在肠道——休克
当肠道供血不足时，可能就会引起消化不良，便秘或者腹痛，当肠壁坏死时，便会引起便血、麻痹性肠梗阻甚至休克。
3、血栓在四肢——跛行
当四肢因血栓而供血不足时，下肢会出现间歇性的跛行，当肢体运动后会引发肢体部分部位的疼痛、酸麻、无力。
4、血栓在心脏——心肌梗塞
当心脏供血不足时，常常会出现心绞痛，心肌缺血，就会可能出现心肌梗塞！
如果你出现这些症状，你就要警惕了！
1、口眼歪斜，如微笑时嘴巴歪；流口水，刷牙时常常会不自觉装不住水
2、上肢无力，不能利索使用筷子夹菜，下肢无力，走路时不自觉就会跌倒。
3、突然间说话大舌头，或者听不懂其他人说的话
4、视物模糊、突发头晕，头痛、恶心、呕吐、大汗等
5、注意力不集中，常常犯困、不自觉入睡
6、吃饭和喝水会被呛咳，吞咽困难。
血管遍布我们的全身，维系着我们的身体健康，所以养护我们的血管，至关重要也势在必行！
坚持“2少”
一、少久坐
英国《皇家医学会志》刊登的研究报告指出，每天固定一个坐姿3小时以上的人，患下肢深静脉血栓的风险是其他人群的2倍。
这是因为，人在坐着时，脚踝、膝盖和大腿呈三个90度弯曲。
这时候如果久坐不动，腿部的肌肉收缩明显减少，下肢血流速减慢，从而会大大增加血栓发生的几率。
在美国糖尿病学会发布的2016版指南中就明确指出：
所有人都应该减少久坐时间，特别是避免久坐超过90分钟。
如果你是上班族，试着站起来吧，站立时，心率平均每分钟会加快10次，人体每分钟能多燃烧0.7千卡热量，1小时则是50千卡。
也可以每一小时稍微走动活动一下身体四肢。
二、少吃重口味食品
吸烟和饮酒都是引发心脑血管的重要因素，在戒烟戒酒的同时，我们还要少重口味饮食。
高盐、高油、高糖
高盐饮食会使人体内渗透压增高，引起水分滞留，并增加血管壁压力，进而导致血压升高。
长期高盐饮食导致的高血压，正是导致中风、冠心病等心脑血管疾病的罪魁祸首。
高油以及太多油腻的食物会增加血管中的脂肪，堵塞血管。引发疾病。
高糖会引发心脑血管疾病。糖分子更容易被人体吸收并转化为脂肪。造成脂肪堆积，引起血脂异常，并诱发粥样硬化。
坚持“3多”
一、多运动
适量的有氧运动可以促进血液循环速度，减少血栓形成，同时还会消耗脂肪，避免了脂肪在体内的堆积。
运动出汗还有助于排出体内毒素，促进新陈代谢，增加免疫力。
建议：每周几次的是适量有氧运动，运动到身体出汗、持续半小时以上即可。
老人及体弱者根据自身情况做出适当调整，切不可过度运动
二、多吃对血管有益的食物
血管堵塞，多吃血管“清道夫”
1、西红柿：所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。
另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出。
同时它还能能提高机体的氧化能力，消除自由基和其他身体废物，保护血管弹性，防止血栓形成。
2、海带：含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。
海带含有丰富的褐藻糖胶和肝素类活性物质，可预防血栓形成，抑制动脉粥样硬化。
3、α-亚麻酸
它在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，经常食用还有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病，还能降低血脂。
增加摄入α-亚麻酸，可以显著地改变血脂状态，减少血液垃圾在血液及血管壁上的残留。
苏子油含α-亚麻酸约67%，被称为“陆地上的深海鱼”。
每天食用5毫升苏子油，即可补充α-亚麻酸。也可以用5ml苏子油搅拌100ml酸奶食用。
4、茄子：保护心血管、降血压、茄子富含维生素P，是一种黄酮类化合物，具有软化血管的功能，还可增强血管弹性。
5、鱼肉：比大多数肉类中的脂肪和饱和脂肪酸低，尤其是海鱼，研究表明，这种脂肪酸还能降低中风的风险。
三、多喝水
研究证实，血液的粘稠度在人体内不断变化着，而血栓的发生与血液的粘稠有着密切的关系。
喝水有助于增加血液流动速度，改善血液黏稠，促进新陈代谢，排出体内体内多余的毒素和血液垃圾，降低血栓的行成。
除了喝水我们也可以多喝些具有降血脂功效的养生茶。
玉兰根茶
玉兰根又被称为“欧洲菊苣”，是一种药食两用的植物，具有降脂、利胆的作用。
研究发现，玉兰根提取物可降低总胆固醇、甘油三酯水平，而提高高密度脂蛋白胆固醇的水平，还能抑制脂质过氧化，预防血管堵塞，降低血栓的形成。
推荐一个动作，预防血栓的形成
踝泵练习。通过踝关节的运动，可以有效增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。
具体方法：
双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行。在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。
注意：每次勾脚、绷脚，要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。
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