用户264348825

尿毒症最早期是慢性肾脏疾病，之所以很多慢性肾脏疾病都发展成为尿毒症，是因为肾脏属于沉默器官，在生病的时候并不会跟其他器官一样会有明显的不舒服的感觉（肝脏也是沉默器官），往往发现肾脏有毛病的时候，就已经发展成为比较严重的疾病甚至是尿毒症了。

慢性肾脏疾病的诱因主要有这些：

一、高血糖、糖尿病

高血糖和糖尿病人群血液中血糖浓度比较高。正常人血液中葡萄糖会通过肾脏的重吸收继续被利用。

如果血液中葡萄糖浓度比较高，肾脏就会长期处于繁重的工作压力下，时间一长就跟人长时间加班干活一样会身体会受不了，就受损了，发展成为慢性肾脏疾病。

二、高血压

高血压人群的血液渗透压增加，钠元素的浓度上升，肾脏在过滤血液的时候压力比较大，往往容易发展成为慢性肾脏疾病。

而慢性肾脏疾病滤过功能下降又会导致进一步的血压上升。

三、高血脂

高血脂人群的血液中甘油三酯和低密度脂蛋白的浓度上升，血液浓稠度上升，增加了肾脏的滤过压力，长时间之后也会发展成为慢性肾脏疾病。

四、高尿酸、痛风

血液中尿酸浓度上升会引起急性肾损伤、慢性肾脏病和尿酸结石，而肾功能损伤又会增加痛风发病风险。

五、肥胖人群

肥胖人群发生肾脏疾病的风险要比正常人高。另外肥胖又是糖尿病、高血压等慢性疾病的诱因，进一步导致慢性肾脏病并发症。

六、抽烟者

抽烟会增加慢性肾脏疾病的发病风险。而且抽烟越多，风险越大！

从这些点看，近些年来，与慢性患者的年轻化趋势是一致的。

预防尿毒症的做法：

一、按时体检

如果属于上面提到的六类人群，要定期做检查，建议做尿检和血检确保肾脏功能的正常。

二、清淡饮食

清淡饮食要减少盐、油、糖的摄入。

根据中国营养学会推荐，普通人每人每天盐摄入量不超过6g，高血压患者不超过3g。

每天吃精制糖不超过50g，糖尿病患者最好不吃精制糖。另外还要尽量不喝含糖饮料。

三、多喝水、不憋尿

普通人每天至少要喝水1500-1700ml，天气热出汗比较多的人群每天喝水2000ml左右。

另外建议不憋尿，因为憋尿容易导致尿液上行反流，尿路感染的同时也对肾脏产生影响。

四、保持正常指标

包括血糖、血脂、血尿酸、血压和体重等多个与肾脏功能有关的指标，可以有效地降低慢性肾脏病的发病风险。

五、作息规律

作息规律可以让身体各个组织器官得到正常休息，包括肾脏。

六、戒烟

抽烟对肾脏的损伤是暂时的，戒烟之后即可停止对肾脏的伤害。