你知道嗎，我們曾經可以從詩詞歌賦談到人生哲學，從天文地理談到明星八卦，可現在我們面對面坐著卻不知道該說些什麼了。"寧寧（化名）對閨蜜無不惆悵的抱怨著。
寧寧和男友江舟（化名）是大學同學，從校園到職場，兩人一路走來有五年了。
說來也怪，當初兩人都不是活潑愛說話的人，可兩人碰到一起話匣子就再也關不上了，一起在學校的操場看雪看月亮看星星，從詩詞歌賦談到人生哲學，一起暢想兩人的未來。
可當未來變成現實後，就發現現實永遠是殘酷的。
兩人畢業後的工作差異較大，寧寧在一家公司做的文職，朝九晚五，工作也比較清閒，而江舟和幾個好友合開了一家公司，每天都忙得腳不沾地。
兩人相處的時間也慢慢減少，有時好不容易能休息一下，想聊聊天，卻發現彼此的話題越來越遠，江舟說的都是職場上的爾虞我詐，寧寧說的則是家長裡短的瑣碎小事。漸漸的，兩人的話也越來越少了。
導師點評：忽視女友情感需求，感情倦怠期開始出現。
寧寧和江舟的工作性質差別較大，導致兩人共同話題減少，加上兩人已經度過了熱戀期的甜蜜和初入社會的壓力，都造成了兩人感情粘度降低，戀愛體驗缺失。
再加上江舟對女友的情緒變化沒有及時察覺，忽視了女友的情感需求與感受。感情倦怠期對很多愛情長跑的情侶來說，都是一次嚴峻考驗，順利度過就能共結連理，如果稍有不慎可能就會落得分手下場。
隨著江舟的公司漸漸步入正軌，江舟也越來越忙，每天回家都是一兩點了，後來為了更好的處理公司事務和不打擾寧寧休息，江舟直接搬到公司住了，兩人只有週末寧寧休息時才會匆匆見上一面。
這天，江舟的公司拿下了一個大訂單，為了慶祝江舟特意定了餐廳，想和寧寧好好慶祝一下。可當兩人這麼面對面的坐下吃飯時，卻有點恍如隔世的感覺，寧寧感覺兩人更像是陌生人，而不是在一起五年的情侶。
吃完飯回到家，寧寧突然提了分手，"一頓飯下來，我們一句話也沒說過，我們在一起五年，該說的話似乎早就說完了，明明你就在我對面，我卻覺得和你之間隔著萬水千山，我們，分手吧。"
導師點評：溝通無效，忽視問題，導致愛情危機降臨
明明不是異地戀，你們之間卻依然隔著千山萬水，因為忙，你有多久沒陪女友好好吃過一頓飯了。
長期有效的溝通是維繫一段感情的重要基礎。在一段感情中，如果雙方經常缺乏溝通，缺乏瞭解對方的心理和需求，忽視了你們之間存在已久的問題，致使兩人矛盾激化，江舟對於感情問題的不重視，讓兩人的關係越來越遠。
江舟在寧寧離開後，也無心管理公司了，曾經苦苦追求的東西，因為寧寧的離開都沒了意義，他在無意中看到了我們的文章後，就立即聯繫了我們，希望我們能為他制定方案挽回女友。
1.主動降格關係，從建立友誼開始
像江舟和寧寧這樣平靜的分手，其實她對江舟沒有太大的負面情緒，只是對這段感情厭倦了，無喜無悲，所以不至於撕破臉，甚至還會保留對方的聯繫方式。
這時，江舟要做的就是以朋友的身份與她保持聯繫，但聯繫的頻率和關心都要適度，不要過多的暴露自己的情感需求，別讓她有一種分手了才來獻殷勤的感覺。
保持聯繫是為了讓你們關係不會因為分手冷淡下來，她已經足夠平靜了，所以你可以在她面前多刷刷存在感，為之後你們進一步的溝通做好鋪墊。
2.學會換位思考，建立有效溝通
兩人從無話不說到無話可說，一是因為環境差異，更是因為江舟沒有站在寧寧的角度上關心過家裡的事情，換位思考在很大程度上可以幫助兩人培養彼此感情的共通性。
溝通是維繫感情的重要因素，在挽回中也起著不可忽視的作用。掌握正確的溝通技巧，可以從女友的隻言片語中捕捉到她的情緒變化，試圖從良好的溝通中重建女友的好感，並建立長期的穩定關係。
3.深化內心責任感，構建未來藍圖
當和對方建立起良性溝通模式後，就可以慢慢進行一些更深入的談話，與她一起規劃你們的未來，這樣也可以讓她更瞭解你的工作，更能理解你的辛苦。
讓她知道她不僅是你的女友，更是你的責任，是你奮鬥的動力，讓她明確你的心意，適時的提出想要複合的意願，堅定她重新開始一段感情的決心，只要她不再有所顧慮，你的挽回就離成功不遠了。
關於兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態走向。很多朋友在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化或是走了許多彎路。所以如果您有挽回方面的情感問題，可以及時私信我們，千萬不要等到失去了才後悔莫及。
如果你也在挽回的道路上遇到了困難，可以“私信”我或者在評論中“留言”，尋求幫助。
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