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老年斑，你以為是老年人就會長嗎？
其實從調查數據來看，全國有老年斑困擾的老年人僅有27%，這就說明，老年斑不是必然伴隨著人類的，老年斑是可以預防的！
那麼應該怎樣對付老年斑呢？從預防下手！
目前的研究表明，想要不長或少長老年斑，只能是增加體內的抗氧化劑。
防曬
對付老年斑，首先要做好的事情就是防曬，避免長時間收到太陽光照射，避免激發黑色素也避免自由基增多。從青少年開始就應該重視防曬，從根源上預防皮膚色素沉澱。
調整飲食
油脂和甜食，是誘發老人斑的主要食物，脂肪攝入量最高不能超過體內熱量的50%，最好的比例是在25%以下。油脂比例的控制，有助於保證體內新陳代謝的能力。另外，糖分高的食物要少吃，尤其是添加白糖的食物，喜歡吃甜食的人，最好以蜂蜜代替。平時多吃對皮膚有益的水果，如藍莓、獼猴桃、聖女果、草莓、橙子。
堅持運動
運動能保持身體活力，讓身體機能能正常運轉，血液循環暢通，保持面部肌膚紅潤，也能幫助身體和皮膚排毒。
生薑消除老年斑
生薑是對皮膚很好的一種食物，它含有許多活性成分，尤其是薑辣素，具有很強的抗氧化功能。生薑消除老年斑，可以通過反覆塗抹的方式，減淡老年斑。還可以通過飲用生薑蜂蜜水，實踐證明生薑蜂蜜水能有效淡斑，也能抑制老年斑再生成。
多服用維生素A、維生素C、維生素E
維生素A是經典的抗斑成分；維生素C能促進皮膚新陳代謝，保持皮膚活力；維生素E是強抗氧化劑。三種維生素都是對皮膚很好的成分，能有效延緩皮膚衰老。
想美
老年斑的官方名稱為:脂溢性角化病（SK），是一種臨床最常見的良性皮膚腫瘤，可能聽到腫瘤會嚇一跳，難道是絕症！當然不是了，這是比較常見的皮膚問題，雖然被稱為良性腫瘤，但是一般是沒什麼問題，上了年紀的人身上會出現 ，據調查研究這個老年斑也跟家族遺傳有關係。
SK一般會長在額頭，手背，臉頰兩側，不會出現在腳上。這對於老年人來說是挺困擾的，特別是比較注重面部保養的老年人。老年斑的去掉方法：
1.激光
2.生薑祛斑
中醫理論裡生薑性辛溫，可以活血，局部塗在老年斑地方，可以促進血液循環，而且生薑還具有抗衰老功效。生薑祛斑的方法是，將生薑切開，用生薑的斷面來擦拭老年斑部位，每天兩到三次就可以了，但是要堅持下來才會有效果，這對於老年人來說的確是經濟又有效果的祛斑方法，不過這個生薑祛斑是針對顏色偏暗的老年斑的，而那些顏色偏紅的老年斑一般是由於火旺，這個生薑是不適用它的。
3.生薑加蜂蜜水
生薑切片，泡入蜂蜜水中，每天服用，這個也可以祛斑，但是也需要堅持服用，這兩種方法都是屬於民間偏方吧，每個人的體質不一樣有的人喝了一個月真的是祛斑了，而有的卻沒有效果，所以這個也是因人而異的。
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老年斑是怎麼引起的呢？（1）與乳頭瘤病毒有關。（2）與日光照射有關。（3）與血脂高有關。（4）家庭遺傳因素有關等。
1、 口服藥，老年斑主要是細胞增殖能力過強，可以服用一些抗細胞增殖能力的藥物，比如1，25-二羥基維生素D，口服量的多少可以根據皮損的大小來決定，但比較適用於皮損較小的老人。
3、外用藥，可以在外面塗抹維A酸，可有效調節皮膚細胞的增值和分化。主要用於大範圍的老年斑患者，具有安全、有效、無創的優點。
4、激光方法或用冷凍方法，這個方法效果快，主要用於皮膚損害面積大、位置深的患者。但是有一定的創傷，要給皮膚一定的恢復時間，可能會造成疤痕，對於諸多愛美的女士，有的可能會介意。現在隨著醫療水平的改進，激光方法也不斷改進，效果也較好。
5、還可以採用一些中藥膏外敷效果也很好，但是要在醫生的囑咐下外用。
本期答主：閆曉曉，醫學碩士
生命召集令
老年斑的全稱為“老年性色素斑”，又被稱為脂溢性角化，是在老年人皮膚上出現的一種脂褐質色素斑塊。隨著年齡的增長，許多老年人會長出許許多多的老年斑，每個愛美的人也總是在設法去除老年斑，那麼，老年斑怎麼去掉呢？
通常來說，在皮膚保養中，除了使用保養品護膚祛斑外，還可以下方法調理：
1、生薑蜂蜜水。生薑中含有的活性成分薑辣素有很強的對付自由基的作用，經常飲用生薑蜂蜜水可以在一定程度上縮小臉部和手背等處的老年斑，使老年斑的顏色變淺。
2、黃滑松茸。黃滑松茸可延緩組織器官衰老，促進新陳代謝，提高人體免疫力，因此多吃黃滑松茸並喝湯可以有效的淡化老年斑。
3、獼猴桃。被喻為“水果金礦”的獼猴桃，含有豐富的微量元素和礦物質如食物纖維、維生素C、B、D、鈣、鉀等，其中的維生素C能有效的使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，從而保持皮膚白嫩。
4、西紅柿。西紅柿中含有豐富的西紅柿紅素、維生素C，能夠抑制黑色素形成，具有消除雀斑的功效。
5、生薑大米黃瓜粥。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片，大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎熬成粥，經常食用能消除雀斑、增白皮膚。
6、胡蘿蔔汁。每日早晚洗完臉後用胡蘿蔔汁拍臉，或者每日喝1杯胡蘿蔔汁可防治皮膚粗糙及雀斑。
7.大蒜外敷。可以將大蒜切成薄片，貼在老年斑處，多次摩擦，直至皮膚充血發紅，每天使用4次左右，可有效減少老年斑的發生。
8.營養素。從35歲以後建議每天堅持使用維生素E和維生素C營養素，不但能夠延緩衰老，也能有效淡化甚至消除色斑和老年斑的。
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【中華醫學科普2017-10-31回答】如題，眾所周知，女人到了一定的年齡，臉上就會出現斑點，而到了老年，這些斑點就被稱為老年斑。老年斑難去，既暴露年齡，還影響美感。所以女人一定要提前做好預防老年斑的準備。女人如何預防老年斑？
1、做臉部運動 調查發現，不少演員和歌唱家面部老年斑的發生，比其他人群要推遲8-10年，這要歸功於他們有更多的面部肌肉運動。因此，建議人們進餐時細嚼慢嚥，經常扣齒或咀嚼口香糖，以改善面部血液循環和皮膚新陳代謝，推遲老年斑的發生。
2、適當參加體育活動 體育鍛煉也可以作為防止老年色素沉積在血管上、阻止血管變性的重要措施之一。但戶外運動時，避免長時間日光暴曬和異常刺激，適當使用防曬霜。每日3次拍打臉部和手背等容易長老年斑的部位，以改善局部皮膚的血液循環，對於預防和推遲老年斑的形成很有好處。
3、改變飲食結構 首先要調整食物中脂肪的含量，每日不得超過60克，要葷素合理搭配，調整好動物脂肪和植物脂肪的攝入比例（正常比例為1：2）。多吃富含維生素的新鮮蔬果及其他食物，如西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米等；少吃油膩、辛辣、粘滯食品，忌菸酒，不飲用過濃的咖啡。
4、常喝姜蜜水 生薑中含有多種活性成分，其中的某些成分，有很強的對付自由基的作用，經常飲用生薑蜂蜜水，臉部和手背等處的老年斑或程度不同地縮小，或顏色變淺。服用方法是，取適量鮮薑片放入水杯中，用200～300毫升開水泡5-10分鐘，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。、
5、還要少曬太陽，避免長時間日光曝曬和異常刺激，採用防曬霜防曬，減少對臉部皮膚的刺激；同時，也要在吃上把好關，最好調整飲食中的脂肪含量，使脂肪的攝入量占人體總熱量的25%～50%較為適宜。可以適當服用一些抗衰老的中藥，如銀耳、山楂等長期服用，對抑制和消除老年斑都有一定效果。多吃含維生素豐富的食物，如穀類、豆類、深綠色植物以及肝、蛋和乳製品等動物性食物，這樣堅持下去對老年斑的預防定有成效。
中華醫學科普
老年斑，顧名思義就是發生於老年人的皮膚上的斑片，屬於皮膚衰老的一個表現。但是在門診上經常看見30多的、40多的也陸陸續續出現老年斑，可能這個跟年輕的時候皮膚比較白，而且長年累月的不注意防曬以及遺傳等多種因素所導致的。
長年累月的日曬是導致老年斑最常見的一個誘因，所以奉勸大家能夠及時的做好防曬工作，對預防皮膚衰老有很大的幫助。
老年斑，也叫脂溢性角化病，可以是平平的斑片，也可以是鼓起來的扁平丘疹，通常顏色是褐色的，或者是黑色的，表面有輕度的角化，有時候看起來是粗糙的。大多數發生在日光暴露的部位，比如說臉上以及手背，但是也可以在前胸、後背和四肢，也是比較容易看到的，因為我們人的衰老是皮膚的整體衰老。
所以親愛的朋友們，我們年輕人一般是不會出現老年斑的，但是，過了30歲以後，尤其是40歲以後，我們出現老年斑的機會就大大的增加，所以我們要在平時做好皮膚的護理和防曬工作，延緩老年斑的出現時間。
皮膚科徐宏俊醫生
老年斑，醫學上現在叫做脂溢性角化病，是一種良性腫瘤，過去曾被稱作老年疣、脂溢性疣，但是本病確實與病毒感染無關。多發生於老年人，男性居多，一般面部和軀幹部居多，也可見於股部，偶見於頸、項、上肢、臀部、骶尾部、小腿和腹股溝等，不累及掌蹠。雖然叫做老年斑，但是也不是都發生於老年人，30歲就可以發病。
老年斑長什麼樣？
才開始長呢，一般是表面光滑或呈顆粒狀的疣狀斑塊，一般小於25px。以後慢慢的長大到幾釐米，高出皮膚表面，沒有光澤，有些損害還有毛囊角質栓，後來會有色素沉著和油膩性鱗屑覆蓋。極少惡變，如果惡變就是鱗癌。病程可達30餘年，一般自己不會消退。
一般有這幾種方法：
1、 外用維a酸乳膏，或是氟尿嘧啶，通過抗角化把斑塊一層層去掉。但是用不好，或是時間靠不上，不容易去掉。
2、 冷凍，就是用零下380多度的液氮點到皮膚上，使皮膚髮生壞死，第二天可能會起個水皰，一週會自己消退。這個辦法的好處是，不用麻藥，不留疤痕。
3、 刮除，由於老年斑不和光化性角化病一樣，表皮突沒有向下生長，所以可以輕鬆的用刮匙刮除，有點小疼，可以忍受。
4、 激光，可以用鉺激光或二氧化碳激光做激光剝脫，效果也很好。
皮科醫生劉光金
人到老年， 在面部、 手背等鬆弛而皺縮的皮膚上， 常出現一些斑斑點點， 這就是老年人面貌老化的一個特徵。 是人們常說的老年斑，一般不用太在意。但是，如果在短時間內斑塊大量增加，則需儘快就診檢查。
去除老年斑，推薦一下幾個方法
1. 醋泡雞蛋
將雞蛋洗淨後放入廣口玻璃瓶或容器中，然後倒入醋，密封48小時，等到蛋殼軟化後，用針在雞蛋頂端扎一個孔，把流出來的蛋清裝入一個小瓶放在冰箱裡，每天取一點蛋清塗在斑處，5到10分鐘後洗掉即可。
2. 水果汁
將雞蛋洗淨後放入廣口玻璃瓶或容器中，然後倒入醋，密封48小時，等到蛋殼軟化後，用針在雞蛋頂端扎一個孔，把流出來的蛋清裝入一個小瓶放在冰箱裡，每天取一點蛋清塗在斑處，5到10分鐘後洗掉即可果芯擠捏出果汁，再塗在手背和臉上。到晚上睡前下個“妝”——用溼毛巾揩去就行了。
3. 生薑加蜂蜜
將生薑切成薄片，用開水沖泡5分鐘以上，加入少許蜂蜜當茶水喝。
4. 木耳研末
將木耳洗淨，焙乾研成細末，每天飯後口服3克，連續服用1個月以上，可祛斑。
5. 薏米仁加白糖
取薏米仁40克，煮熟或蒸熟後，加少量白糖一起食用，一般堅持食用2~3個月見效。
6. 蘆薈塗抹
取3年生蘆薈的新鮮汁液，塗抹老年斑，早晚各一次，堅持一個月後，便可減淡直至消退。
保健時報
老年斑是皮膚老化的表現，男性大多在40歲後、女性在60歲後易發老年斑。其實，我們平常講的“老年斑”，很有可能只是幾種皮膚病，多與長期接觸日光照射有關。
△分類
分類如下：
脂溢性角化病：最典型的表現就是皮膚會增生，在一些老年人的臉上或手臂上，可以看到一些微微隆起的黑色斑，這其實就是脂溢性角化病。它對我們的身體健康一般沒有影響，其本身惡變為皮膚癌的幾率很小，只是影響容貌而已。
日光性雀斑樣痣：此病與長期接受紫外線照射有很大的關係，它對身體帶來的主要也是外觀的影響，但需要和惡性雀斑樣痣鑑別，如果出現短期內明顯增大或瘙癢等感覺，最好找專業的皮膚科醫生診斷。
△預防
可能大家也注意到了一個現象——並不是每一位老人都會出現老年斑。有的老年人皮膚依舊很光潔，有的老年斑卻越長越多，面部成片，手臂全是斑斑點點。其實，除了日光照射外，老年斑還與血脂有關。一般患有高血壓、高血脂、有動脈硬化的老人更容易出現老年斑。
對於降血脂，很多人也有方方面面的困惑。有的人吃中藥後感覺不管用就吃西藥，血脂是降下來了，可谷轉氨酶升高了，認為傷肝，就不敢再吃了。
李振魯醫生多次提醒，老人一定要遵醫囑服用降血脂的西藥，服藥期間要定期查肝腎功能，這樣來說一般沒有問題。若有影響，就先停用，改用中藥來調理。儘管現在中醫降血脂效果有的人不是很明顯，但也可因人而異，根據個人體質，來辨證施治。
△闢謠
此外，針對大家廣為傳播的用維生素E液體來塗抹老年斑的做法，李慧忠說，這實際上不是規範的做法，也沒有必要。現在皮膚科有很專業的藥物，使用量和藥物成分都很清楚，比如外用藥左旋VC的導入液，每天擦一擦，劑量和效果都有保證，而隨便用生薑、維生素E液體、大蒜……濃度不知道，量也不好把握，弄不好反倒引起副作用，所以建議不要濫用民間偏方。
△醫學
對於一些愛美的中老年女性，若想取掉老年斑，醫學上也是有方法的。
老年斑是人體衰老的象徵，保護不當的，30歲以上就會出現。老年斑在醫學上又叫老年疣、脂溢性角化等，常出現在面部、手部。它可能會折射我們內臟的一些問題，如膽固醇高、高血壓的病人，很容易出現這個老年斑。
顧名思義，既然叫做老年斑，想要去掉，就要有逆向思維，想想怎麼做可以保持年輕，怎麼做可以抗氧化，將高膽固醇、高血壓的問題解決，保持血管的年輕化，那麼老年斑的問題可能就會慢慢改善或緩解。
1. 富含維生素E、維生素E和胡蘿蔔素這些抗氧化成分的食物，可以阻止體內自由基的沉積；
2. 富含膳食纖維的食物，可以幫助腸道蠕動、減少膽固醇吸收；
3. 富含單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸的食物，能夠幫助降血脂和降低膽固醇；
4. 多吃新鮮和天然的食物，少一些精細加工食品，不暴飲暴食，保持適宜的體重。
最後，正確的烹調方式、避免長時間日曬和充足的睡眠都是抗衰老的必備條件，內調外養一樣都不能忽視。
