人事主管，不仅要带领本部门员工完成上级交代的工作，还要对本部门存在的问题，现状作出分析，为上级的决策提供依据。人事主管每天扮演不同的角色，接触的员工也多种多样，工作压力相当大。其实，每个人都有压力，只是大小不同。自己的行为，对自己的要求，这两点是自己可以控制的，做好了，压力才不会使你崩溃。
下面这套测试题，可以帮助你随时了解，自己是如何对待工作压力的。测试题中的1分，表示从不如此，4分表示几乎总是如此，按1~4分给自己评分吧。
1、如果辞职，就担心找不到其他工作（1234）
2、工作任务增加、工作要求提高，让我沮丧不安（1234）
3、自己变得烦躁易怒（1234）
4、早晨醒来就为工作忧心（1234）
5、对工作不耐烦（1234）
6、手头工作不能得心应手的处理（1234）
7、怀疑自己的工作能力（1234）
8、担心自己能否把工作坚持做下去（1234）
9、觉得没人关心我的感受（1234）
10、对自己的感觉麻木不仁（1234）
11、会努力控制自己的情绪，直到最后以某种形式爆发（1234）
12、很难抽时间陪家人和朋友（1234）
13、亲友抱怨说见面机会太少（1234）
14、因为太累，无法照应到方方面面的关系（1234）
每道题分数相加，算出总分。
总分低于25分，表示你能自如地对待工作压力；
26分到34分之间，你处于一种思想不安、身体不适的状态；
35分到44分之间，你应该与一起工作的人谈一谈，想办法找到减轻压力的方法；
45分以上，你就有必要向医生咨询了。
如果你压力太大，要想解压，可以试试：
不要压抑情绪，该笑就笑。笑可以帮助你放松身心，克服害羞，消除忧郁。
享受休假。如果没有时间，先试着修个短假，休假时不要打电话到办公室，把工作交给信得过的助手，也不让办公室事务打扰到你。
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