风乱语

在日常生活中，有的人越是见到自己喜欢的人，越不敢接近，这种人往往在社交中比较内向，具有“害羞”的人格特质（社交沉默）。

从心理学上来说，可以理解为存在一些社交焦虑，具有社交焦虑的个体常在人际交往中觉得不舒服、不自然，担心别人的负面评价，与不熟悉的人接触、逛街、甚至打电话都可以让他们产生这种焦虑感，从而倾向于回避与他人接触交往。

这就不难理解，为什么“害羞”的人往往害怕与他人接触，特别是对于自己喜欢的人，会更在乎、担心对方给自己负面评价，因此更是止步不前。

可以从以下方法进行改善：

1. 调整认知观念，识别负性情绪。

大多数对于社交的焦虑感来自于不合理的观念，有的时候将事情想的过于绝对化、过度揣摩他人的想法。比如，一个熟人从你身边走过，但是没有跟你打招呼，社会焦虑个体便更倾向于认为那个人不喜欢自己，而事实上可能只是因为他赶时间，没有看到你而已。这些不合理的信念、认知模式会使社会焦虑者常常将注意力聚焦在自己的缺点上，变得更加消极。所以，需要从改变不合理的信念、思维方式开始。

2. 积极尝试，不断努力。

想要克服这种回避社交的恶性循环，我们要多进行尝试，才有可能去修正自己以前的不合理信念，改变自己对自我的看法。类似于只有坚持锻炼身体，才能让身材重新恢复一样。

要克服社交焦虑需经历一个漫长的过程

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赵小明丨央视财经频道特约心理专家

心伙伴

《心灵捕手》里，心理学教授西恩问桀骜不驯的数学天才威尔为什么不想继续恋爱，威尔回答说：“现在她在我心目中很完美，我不想破坏这份完美。”

其实事实的真相是：他是不能接纳自己也有丑的时候，他怕自己的丑暴露在对方面前——但威尔并没意识到自己心里是这么想的。

“现在她在我心目中很完美，我不想破坏这份完美。”这是无数人在恋爱时会犹疑的原因，听起来我们是认为对方在自己心目中太完美了，所以不敢接近或不敢破坏这个幻想，但其实我们是惧怕自己的不完美被对方看到。

但西恩听了，没有直接指出威尔这种想法背后隐藏的心理，他只是不动声色地讲了一个自己的故事。他说他妻子放起屁来超级厉害，一天夜里他被妻子的屁惊醒了，接着他们家的狗吠了起来，最后妻子自己被臭醒了，迷迷糊糊地问他：“是不是你放屁了？怎么这么臭！”西恩说：“是。”

西恩讲这个故事时，忍不住狂笑起来，而威尔也忍不住大笑起来，笑完之后威尔发现西恩眼里噙着泪花。西恩接着对威尔说：“真实就是美。我们的不完美才是好东西，它可以选择谁会进入我的世界……你的女生完不完美并不重要，关键在于你们是否合适。”

适合你的爱人，并不是那个需要你们费尽心机保持在彼此眼中的完美形象的人，而是你们在一起做什么事情都自然而然，可以随心所欲而不逾矩，因为你们知道对方的所有缺点，但仍然会喜欢，不离不弃。

微榆林

很不幸，我就是害怕接近自己喜欢的人，至于为什么会这样？等做了大龄剩女就知道了，对于我的经验来说，大部分时间在暗恋，或者被一些我不喜欢的人追求，最后，终于被剩下了。不敢接近喜欢的人，大部分人的心理上是不成熟的，相对心理年龄偏小，自卑心严重，或者原生家庭不幸福，没有给自己一定的安全感，认为自己没有那么幸运会博得喜欢人的青睐。这是一种心理暗示，所以，我到现在为止，都没有跟自己特别喜欢的人在一起。一旦跟自己喜欢的人在一起，就很容易患得患失，神经过敏。其实是在使劲儿推开对方。这是对自己的不自信，也是对对方的不自信。

大月亮

我有一个同学，肥嘟嘟的，长着一张非常可爱的娃娃脸，性格很爽朗，大家都很喜欢她，把她当成一个可爱的妹妹，都乐意跟她相处。大学四年，她一直过得很快乐。

然而毕业后，随着身边人一个接一个的结婚，她慢慢的焦虑了。她觉得是自己太胖的缘故才导致没有人追，开始自卑起来。别人给她介绍对象，她很沉默地坐着，再也不像大学时那么开朗。

同学聚会的时候，大家几乎都难以相信，曾经那么开朗快乐可爱的一个小姑娘，却变成了一个在男女交往上没有自信的内向老姑娘。

所以，你害怕接近喜欢的人，那就是因为你自卑。

自卑可能有多种原因，有的是因为容貌不佳而自卑，有的是因为才能不足而自卑，有的是觉得自己性格不够讨人喜欢而自卑，有的是因为家庭贫困而自卑，有的是因为出自单亲家庭而自卑。

无论你因为什么原因自卑，如果你想改善这一情况，就照我接下来的做。

拿一张纸，把你的所有优点都写出来，有一个算一个，再小的优点也写上。让你的朋友也写一写你的优点，然后汇总，把它们按你认为的重要程度开始排列。

排列好之后，仔细挑一挑，有哪些优点现在不明显却能给你带来社交上的自信。重点去发展这些优点，重新打造一个全新的自己，用打造后的优点去吸引别人。

比如你容貌一般，但是你身材很好，你就可以从气质上下功夫，把身材上的优势重点表现出来。

比如你其他条件都很一般，但你性格温柔敏感，能为他人着想。那么多关心关心别人，把这一优势凸显出来。

为什么要这样做呢？

因为生活中有很多人，他们的需求都不同。有的看重长相，有的看重身材，有的看中能力，有的喜欢财富，有的喜欢内涵，等等等等。

我们用不着讨所有人的喜欢，只要能找到适合的，找到那个被你特质吸引的人就行了。

所以你要主动把你的特质展示给人看。

心理咨询师沁心

谢邀，这个问题可分几点，

1，喜欢，喜欢不等于爱。但，喜欢可发展成爱，既走到一起。喜欢，是对对方的言行举止或外貌所吸引。有的性格开明活泼，谈吐风趣幽雅，外貌一般，如果你的性格和这个人的性格相似或相同，你就会对这个人产生喜欢。当然，也有的人喜欢外貌非常漂亮的。

2，爱，爱是由于双方谈得来产生喜欢而发展的结果一一爱。再爱的基础上再继续发展，这就可以走到一起或组建家庭。

当然，有的人既喜欢对方或者爱对方，又或者双万都喜欢或爱又不怕接近对方。也有几种情况。

1，脸皮溥，

2自卑，

3，可能认为自配不上对方，

4，可能一方己有家庭，不能害对方，只有默默在心里喜欢对方，祝对方更幸福。这就是做人的道德和底线。

以上是个人看法，如有错误和不妥之处，请海涵。在这里我祝，头条的朋友们，天下好心的，善良的，勇敢的，喜欢我，爱我，支持我，帮助我和我喜欢的，我爱的人们，在新的一年里，

幸福安康，家庭和睦，万事如意，心想事成。

男士又帅又挣钱，女士又美又漂亮。

谢谢。

老马识途13708797217

分析：缺乏安全感和不自信的表现，也是性格内向的表现。你的害怕体现在被人看出来后不知所措，怕对方回避拒绝，疏远。因为你现在不能确定去建立感情关系，而你要的是享受这一刻，享受这种单恋的感觉。

解决方法：小编就是内向的人，就是那种你不跟我表面你喜欢我，我打死也不先说我喜欢你。（事实上，小编实在憋不住了，只能先开口喽）所以就豁出去表白了，死就死了，受伤害就受伤害了。也许会头破血流，也许会惨不忍睹，但好过逃避和压抑，因为你正视了自己的情绪，它爆发在了它应该发生的时刻，就好像肿瘤的切除，狠心的一割是为了不要扩散，而不是为了一时的表面安然无恙。

最后，小编又单身了，年龄21岁，想交流的妹汉子，下方评论哦（逮住机会就要撩汉，嘿嘿）

南男北女

无数次的听到这句话：人一长大喜欢上一个人以后的第一反应竟然是害怕。

我常常在想，到底我们是在害怕什么呢？害怕得不到还是害怕会失去？爱情最初的样子不是我爱你的时候你也爱我，而是发现我爱你的时候却害怕你不爱我。

就像张爱玲所写的那样，喜欢一个人的时候，我们可以从骨子里卑微到尘埃里。

当我们爱上一个人的时候，我们都是自卑的，想要拼命占有却又怕自己给对方的还不够。

两个人在一起，如果一方十分优秀，那另一方自然也想要努力让自己变得更加优秀。

因为想要向心爱之人证明：我足以和你相配。

小小小南京零

害怕接近自己喜欢的人，大多数是因为心理因素而大过于环境因素，是什么心理因素导致害怕自己接近自己喜欢的人呢？

是人格

大多数人都会有一些这样的倾向，实际上着也是一种自卑的表现，然而感性的时候，大脑的感性因素会让你有种自卑感，也叫做低自尊人格。

而但是人格的的构成是持续的过程，从来到这个世界，接触到许多事，环境因素的影响，给心理种下了种子，问题的根源其实是有很多原因，并不是只有一方面，自卑也是不自信的衍生结果。

导致不自信也大多数都是环境因素影响产生心理因素，与对方在一起没有优越感，气场压不住对方，就会导致临场的自卑感。

就比如说一个屌丝，和一个白富美在一块，如果这个屌丝没有一丝能够压住白富美找到优越感的方式的话，那这个屌丝一定是自卑的。但是也会有一些人心理素质比较好，他不会产生自卑的感觉，就像破罐子破摔，我就是个屌丝，能泡她，我就泡她，不能泡上我也没损失。

但是一个心理素质差的他即使比屌丝有优越感，他会认为，我没钱没车没房子，我学历不如她，她这么漂亮，我不能给他幸福种种的因素导致他不敢去接近白富美，即使是很喜欢。

正因为这种现象衍生出了，"好白菜都让猪拱了"的说法。

这种人缺乏自我认同感，他总是有顾虑，因为他自卑，人总是喜欢对当下符合自己行为找一个恰当的理由来做出这个决策，就像我喜欢她，但是她漂亮，我丑。我不能去表白。这就是缺乏自我认同感，自己都不会相信自己，还要硬硬的给自己找个理由。

请先记住一句话：要让别人接受真实的你，而不是完美的你。

在社交交往中每个人都习惯把自己的最好的一面展现出来给别人看到，把缺点隐藏起来，但你这只是你自己产生的想法，或许你展现出你的优点对方并不认为这是优点，当你展现出你的有优点时你就会受挫，当你展露的优点没有被别人认可的时候，你就会纠结，所以你会隐藏自己，总是担心不会被人认可，所以渐渐地就不会去接近别人。

所以在社交中衍生出这样一种概念：社交恐惧症——完美才能够被认可，但是我不够完美。

人总是不停地证明自己的的存在感 价值感，尤其是在一段感情里，“我对你来说很重要”。感情中每个人都在这样寻找一个不可替代性的点，你总是会把喜欢的人理想化，把自己现实化的减弱，这就形成了一种不合理的现象。就像乞丐与公主的概念，这种概念的衍生导致你更自卑，更害怕接近。

我是大宝，情感心理咨询师，帮你解脱烦恼找回快乐。我的微信bo23436

大宝Value

请先记住一句话：要让别人接受真实的你，而不是完美的你。

我们在进行社会交往的过程中，会把自己认为好的特质展露给别人，将自己认为不好的特质隐藏起来。这样会导致一个问题，你认为好的特质可能在别人看来就是坏的特质，这种展露就会遭受挫折。渐渐地，我们所展露的就变成能够被对方认可的一面，对方不认可的那一面我们就会隐藏起来。于是，担心自己不被认可，也就害怕展露，也就害怕接近别人。

与此相对应的是一种不合理的信念：「完美才能被认可，而我不够完美」。这种信念本身就包含着一种愿望即，「我想要表现地完美」。周围冷场的时候正是表现自己的最佳机会，可是表现完成后人们并不对于你的表现给予良好的回应，于是，你觉得不被认可，也就更害怕展露。这样的逻辑在心中久久盘旋不下，长期以往，难免战战兢兢，如履薄冰。

人们在追求价值感的时候，往往是寻找一段关系里面的价值感，不仅是“我很重要”，更是“我对你很重要”。我们在喜欢，认可对方的同时，暗示着“对方对我很重要”，这时对方的不良回应会被进一步放大，加剧自己对自己的恶性评价。对于依赖者来说，会更进一步地将对方理想化，因为一个理想化的形象会帮助逃离对自身的不满，这时对方是没有错的，他的生气，恼怒等恶性情绪都是因为我做的不够好，这一定是我的错。在这样的不对等关系下，隐藏着另外一个不合理的平行信念：「我所喜欢的人都是完美的」。

所以，题主所言的“别人都那么忙，有谁在意你呢”这些想法根本无法破除那些不合理的信念，因为，别人不在意你，不能说明你的完美，也不能说明别人的不完美。事实上，你也不需要自己变得完美，你只需要自己真实。否则，你所谓的喜欢别人，在我看来只是想讨好别人，你所谓的害怕接近，在我看来只是一种想让自己保持完美的防御。

承认自己的不完美，就是一把筛子，筛选谁才能进入你的世界；同时也请承认别人的不完美，这是一面镜子，让你看到大家没有什么不同。

情感述说

第一种情况的话，是比较自卑！因为自身方面儿某些条件儿不好，比如说不会聊天儿，家里条件儿不好，自身种种因素等等，害怕自身的某些缺点暴露给自己喜欢的人，给喜欢的人留下不好的印象。所以以后我们要自信起来，自信的人更美丽！

第二个情况，较内向！因为自身比较内向，跟陌生人交流起来都会害怕，更别说跟自己喜欢的人了！他们一般都不善言辞，更怕说话说不到点子上，让心仪的人对自己有别的看法！

第三种的话，比较敏感，太在意别人对自己的看法，心理上会排斥！

对于大多数来说，害怕接近自己喜欢的人都是正常的，因为你喜欢心理上会比较重视，都希望给自己喜欢的人留下好印象，这并没有错！放开自己，喜欢的话就坦然面对，做好自己！不要因为害怕，而放弃，更不要因为害怕让你心仪的人觉得你不喜欢她，排斥她！

關鍵字: 人格特质 人会 情感