炎炎夏日，說到就到。熱，潮，在空調房和烈日下場景切換，讓人動輒容易傷風。為了生活奔波的姐妹們，不論多忙，一定要心疼自己哦。
分享幾味家人常用的自制飲品，方便簡單，或者適用於有點忙碌有點懶惰的你吧。
大麥茶
每到韓式餐廳，服務生都會第一時間奉上一杯清香撲鼻的大麥茶，開胃，助消化，瘦身，多種功效讓我們對TA愛不釋杯，對於夏日沒胃口的孩子，更是福利一份嘍。
自制大麥茶並不難，比起購買的袋裝成品，更具風味。
適量大麥粒，淘去沙粒，清洗瀝乾，在炒鍋中翻炒直到表皮金黃。把大麥粒倒出晾乾，分裝在小茶包或容器裡，每次用開水煮沸約15分鐘，就可以晾涼飲用了。
大麥茶真的解膩，每每因為貪吃被膩到的我，夏日時常用得到哦。
紅棗湯
溫煮新疆和田大棗，煮軟為止，特技大棗通常要30分鐘左右。最好用幹棗，煮而不是泡，這樣營養才能充分融入湯中。
每日早起一杯，補血健脾，美膚養顏。
煮過的紅棗不妨用小盒子裝好，帶到公司繼續浸泡融湯，可以喝一天，比碳酸飲料不知好多少倍。睡前喝一杯時，我會加幾滴紅酒，酒意不濃，微甜微醺，很有女人味道。
苦蕎茶
雖然名為苦蕎，但其實一點都不苦，口味香醇令人回味。苦蕎茶不僅適合女人，也非常適合老人飲用。
調節三高、排毒養顏、調節腸胃、軟化血管……鮮明的保健功能讓苦蕎茶在夏日裡炙手可熱。苦蕎茶的自制方法和大麥茶類似，也是需要將苦蕎米炒熟，裝袋後，煮泡即可。不過苦蕎米顆粒更細碎些，翻炒時要注意用小火，炒出香味就可以出鍋啦。
薏米水
除溼美白的薏米水，比起前幾種飲品，製作方法耗時就長一些。薏米需要浸泡大約3小時，然後煮約1小時，就可以飲用啦。別打我，我絕對不會承認喝TA是為了曬後還能“白富美”的……
薏米性寒，雖然可以去暑，不過姐妹們來大姨媽時就不要喝啦。
蜂蜜醋飲
4:1的蜂蜜醋飲，簡單容易製作，既能軟化血管，還可以瘦身排毒，空腹飲用效果最佳。當然，味道也不錯哦，沒有添加劑的飲料，天然健康，這是小編推薦的最重要理由。
我本人是四體不勤的類型，推薦給你的，當然都是懶人飲料啦。
作者的話：我的一位朋友，最近把在和田自種的特級紅棗掛在了頭條做活動（所謂特級就是和雞蛋一個身材有木有）。小編已去拍了一份送給媽媽，北上廣的姐妹們不妨去看看，實惠又誠意，自制紅棗飲的首選。
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