增強毅力和自律能力的15個要點||《毅力》【作者：吉姆、蘭德爾（美國）】
1、確信你全身心投入。
2、準備好為目標進行艱難的跋涉。
3、通過減少使用毅力的情形，為將來的挑戰做好準備。
4、儘可能具體細緻地確定你的目標和實現目標的過程。
5、把挑戰分解成小而易於管理的小目標。
6、對你的思想保持警覺。
7、控制你的主導思想。
8、用一種愉快的而不是痛苦的態度勾畫你的挑戰。
9、辨別自己的薄弱時刻。
10、強迫自己想象一連串“非此即彼”的選擇的結果。
11、你的毅力已經比你所意識到的強大多了。
12、你越是運用你的毅力，你就越有信心和實力去迎接新的挑戰。
13、將積極行為轉化為習慣。
14、自律不是自我剝奪。
15、強大的自律可以將你的生活推向新的高度。
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