很多人，血管堵塞都是老年人的專屬。但隨著飲食生活習慣的改變，血管堵塞的人群正趨年輕化。而一旦血管堵塞，產生“垃圾”，逐漸形成斑塊，極易造成血管堵塞，甚至引發腦血栓、腦梗塞等急性心腦血管疾病。所以，養血管部分年齡。那怎麼養血管呢？其實一些食物對保養血管是很大幫助的，不妨來看看！
4種食物是血管“修理工”，醫生也勸你多吃點
1、蘆筍
蘆筍是“蔬菜之王”，營養價值十分全面，但也是最佳的“保健蔬菜”，其富含的天門冬酰胺、蘆丁等物質，具有降低毛細血管脆性，增強血管彈性，擴張冠狀動脈、增加冠狀動脈血流量，改善心血管等功能，預防心血管疾病。
食物一，玉米
食物三，海帶
海帶中含有豐盛的巖藻多糖、昆布素，這類物資均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、剋制動脈粥樣硬化的作用。
4、西紅柿
西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素—蘆丁，它可提高機體氧化才華，排除自由基等體內垃圾，掩護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
分享到:
閱讀更多 小象牙牙 的文章
