很多人不知道腎臟的主要作用，認為它只是我們性功能的必須品。但是很多人不知道它是身體代謝作用的主要器官之一。中醫中講到腎臟是精氣的源點，還有我們的頭髮強壯有力的身體也是需要腎臟的滋潤，所以腎臟的作用真的不可殘缺！
現代人的生活水平提高了，但是對腎臟的愛護下降了，日常飲食、生活作息無規律，導致腎臟受到了很多傷害。特別是男性朋友，在30歲之前就面臨腎虛的症狀，心有力不足。
腎臟有問題，只要抓住這一點，就可以覺察到！
一、腎不好的人，性慾會下降，影響性功能
腎虛是這一個情況的要點。腎臟跟我們性能力是息息相關的，腎虛就會影響到性功能，但是很多男性都不接受這個事實，認為自己沒有這方面的問題。腎虛的人性慾自然會下降，那是因為精氣不足，導致出現早洩、陽痿的症狀，所以一定要嚴峻面對。
二、腎不好的人，精神差，渾身無力
腎不好的人，就會影響到腎臟功能經常運作，新陳代謝方面就會受到障礙，體內的毒素就不容易排出。就會影響到人的精神狀態，出現渾身無力的症狀。很多人會認為是沒有休息夠導致的，所以經常會拖延病情。
三、腎不好的人，腰痛是會出現的
腎虛到一定的程序後，就會在腰間表現明顯，無論是彎腰直立都是出現痛苦。如果在日常的生活中，腰部經常出現痛的問題，那麼肯定是腎臟有問題了，需要進行相關檢查治療。
大家對比下，自己有沒有以上的3個表現，加深一下自己的認識。瞭解腎臟對我們的重要性，所以日常生活中要注意保護好腎臟的健康。
日常養腎一定要選擇食療，吃藥腎臟會越來越虛
食療可以吃桃荷三黑粉，此方記載於《千金方》，主要針對精氣不足，腎虛、性無力等問題。主要由 黑豆、黑米、黑芝麻、核桃仁、荷包豆、桑葚幹、山藥、豌豆、芡實、枸杞、冰糖組成。
桃荷三黑粉做法：以上材料選擇適量，我是各選擇10克，然後將它們進行烘焙處理，使用破壁機打磨成粉可以更好保存營養，然後每天使用開水沖泡食用即可。
中醫常說黑色食物入腎，所以搭配其他補精氣、固腎的食物一起，可以增強食療的作用，可以更好的護腎，從而改善腎虛、無力，性無能的症狀。
所以，如果你的腎真的有問題，一定要吃這個桃荷三黑粉，它真的可以讓你精力充足，做為男性朋友更是要食用了。不過要堅持食用，它可不是weige，一吃就會豎起，所以要堅持。
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