變美是很多小姐姐的願望，可是往往你明明已經擦空了很多瓶瓶罐罐，皮膚還是不好，這是為什麼呢？其實生活中的一些壞習慣也是會讓你的皮膚變的不好的哦！接下來小編告訴你這些壞習慣你中了幾條？
1、注重內調
五臟六腑如果毒素多或者排不出去，就會呈現在臉上。所以單單隻靠護膚用品是還不夠的，五臟六腑也要調好。飲食要規律，多吃新鮮蔬菜和應季的水果，只有內外兼容，皮膚才會好。
2、早晚一杯水
早上空腹時喝一杯水，是能夠在補水的同時還能清潔腸道垃圾。晚上喝一杯水是能讓血液不會因為缺水而粘稠，一旦血液粘稠就會造成大腦加速缺氧、色素的沉積，使衰老提前。晚上飲水可以選擇在睡前1：30-2小時喝最好。
3、酸奶
酸奶是一個對於女人來說，非常好的補鈣的食物。女人是比較容易缺鈣的，特別是酸奶中含有的鈣等營養，易被人體所吸收。所以女人明天喝一杯酸奶，即補鈣又有潤膚作用的。
4、早睡早起
晚上的10點到凌晨5點的時間，是皮膚修復的最佳時間。如果超過晚上11點再睡或1、2點才睡，就算你第二天起的再晚，也已經錯過最佳的保養時間。所以想要皮膚好的話，就要早睡早起你的皮膚才會越來越好。
5、防曬霜
紫外線會傷害皮膚，讓皮膚便暗沉，變粗糙起來。外出時女生一定要做好防曬措施，每天都要塗抹防曬霜。能夠堅持每天塗防曬霜的女生，你的皮膚會老的慢一些哦。
這個說了很多次了，不要以為沒有太陽就不用擦防曬霜了。紫外線不會因為沒有太陽就不出現了，它是無處不在的。紫外線會讓皮膚變得暗沉、粗糙、色斑等問題。想要皮膚好，就必須每天外出前要擦防曬霜。
6、運動
運動不但可以排毒，還能讓人看起來精力充沛，有活力的感覺。很多漂亮的小姐姐，每個星期都會做三次的有氧運動。有氧運動是對皮膚保養很好的，愛運動的人皮膚不但紅潤還有光澤。
7、清潔和護膚
晚上睡覺前不管你有沒有化妝都要卸妝，只是如果你沒有化妝就不用太強的卸妝用品，潔面後要進行補水、保溼等護膚程序，要堅持皮膚才會好。早上也要用洗面奶洗臉，因為晚上皮膚會排出很多的髒東西。所以不管是早上還是晚上都要好好的清潔和護膚皮膚才會好哦！
8、面膜
每個星期最少2-3次的補水面膜，晚上在敷面膜之前要清潔好，擦上爽膚水再敷上面膜，敷完面膜後記得擦上後續的護膚程序，然後睡覺，第二天皮膚就會水水潤潤的。
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