生活中，相信很多的媽媽們都有過這樣的感受：“大道理都懂，就是當脾氣一上來，簡直一點就控制不住自己體內的洪荒之力！” 非要把犯錯的孩子扯過來，打屁股兩巴掌才好受。事後想想，又覺得自己太沖動。
其實，育兒之路本來就充滿了艱辛坎坷，難免會有心煩意亂、氣急敗壞的時候，關鍵就在看如何疏導和控制。
如何疏導和控制壞情緒?
推薦小墨智能機器人
1、別把所有問題都自己扛
當你需要幫助、關心和支持的時候，要學會跟老公和家人及時地溝通，向他們說出你的真實感受，讓他們明白帶娃沒那麼容易。
寶媽可以和老公制定一個養娃責任表，妻子負責餵奶、換尿不溼、哄睡、讀繪本、做飯等，丈夫則負責收拾玩具、陪玩遊戲、洗衣服、刷鍋洗碗等，夫妻二人各司其職，互相體諒，才能共同經營好家庭。
2、適量運動
墨馨*溫馨提醒：
研究表明，人在憤怒、不安或恐懼時會產生皮質醇，但在運動後由腎上腺分泌的一種激素，有助於減少皮質醇的分泌，從而有助於緩解壓力。
推薦小墨智能機器人
所以當你被孩子氣得快要吐血的時候，不妨把ta丟給寶爸，自己出去跑跑步、打會兒羽毛球，或者去練個瑜伽。
運動完之後，氣也能消很多。
3、及時撤離“案發現場”
心理學家建議使用積極暫停的辦法，緩和情緒。
在怒火攻心之前從現場離開，到一個自己覺得舒適放鬆的地方呆一會兒，待情緒平復後，再繼續解決問題。
4、多想想孩子的優點和可愛之處
當你被孩子的調皮搗蛋氣得快要失去理智的時候，暗示自己多想想孩子的好處，想想ta對你說過的最暖心的話，為你做過的最貼心的事……心情多少會好點的！
推薦小墨智能機器人
5、深呼吸
這是控制情緒最簡單的方法，十次深呼吸足以把一個滿腔怒火的人調到冷靜的節奏。
萊因霍爾德·尼布爾的祈禱文在許多處境中提醒我要駕馭自己失控的情緒：“上帝，賜我寧靜，去接受我所不能改變的；賜我勇氣，去改變我所能改變的；賜我智慧，去分辨二者之間的不同。”
6、怒火已發，別忘了採取補救措施
家長群裡有個媽媽說，有一天晚上她剛拖完了地，兩歲半的女兒就把牛奶灑了一地，她氣不打一處來，朝著孩子的屁股狠狠地打了幾巴掌，還邊打邊罵“你怎麼這麼笨!”
沒想到女兒淚眼婆娑地小聲說：“媽媽，對不起，我看你太累了，想把牛奶端給你喝，不小心滑倒了。”
推薦小墨智能機器人
看著女兒委屈的模樣，這位寶媽意識到自己太過分了，她立馬蹲下來抱住孩子：“對不起寶寶，媽媽剛才太沖動了，不應該打你、罵你，作為補償，媽媽明天帶你去遊樂場玩，你原諒媽媽好不好?”
女兒露出天真的笑臉，摟著媽媽的脖子開心地說道：“媽媽，我原諒你了!”
7、學會等待
不管是在家裡等著開飯，還是在公共場合排隊購物，總是讓別人優先，以此培養耐心的品性。
學會耐心等待，這樣你就可以心平氣和、頭腦清楚地處理事情。
不管是訓練一個做了錯事讓你生氣的孩子，還是對待愛人的不夠體貼。你將會發現，等你的情緒冷靜下來之後，你可以在溝通你的需要和期望上更有效。
推薦小墨智能機器人
母親只有管理好自己的情緒，才能營造溫馨的家庭氛圍。這樣，不僅她的丈夫和孩子，就連他們的朋友，都渴望讓自己疲憊的靈魂在這個舒適、溫暖的地方得到休息。
小墨兒童智能機器人，媽媽的好幫手，孩子的好夥伴，讓帶娃更輕鬆，讓陪伴更貼近。
小墨兒童智能機器人，是一款專門為3~12歲孩子量身打造的陪伴型智能機器人。
1、 陪聊，小墨更有耐心、更懂孩子
小寶：“5+6+7等於多少”
小墨：“我算出來等於18！”
小寶：“你是男孩還是女孩？”
小墨：“我不告訴你！我還是個小機器人，不分性別的。”
小寶：“我感冒了。”
小墨說：“你一定很難受吧，多喝點熱水哦！你生病了我也好難受啊，你要快點好起來。”
……
小墨可以陪孩子背古詩
此外，智能語音對話：趣味聊天、趣味問答、成語接龍、詩詞、加減乘除、中譯英等功能，讓小墨更有人的智慧和溫度，相信每個孩子都希望擁有一個智慧滿滿的小夥伴。
2、 陪伴，小墨讓距離更貼近
代替手機、平板、電腦等工具，讓孩子與父母隨時隨地“面對面”聊天，讓陪伴更貼近。
小寶：“小墨，爸爸怎麼還不回家？”
小墨：“爸爸在忙呢，你先和我玩一會。”
小寶：“給爸爸打電話。”
小墨：“好的，正在為您呼叫爸爸，請稍後。”
家長如果想念孩子了，也可在手機APP端直接與孩子展開視頻或語音通話哦！
還有比較貼心的一點是，家長手機端有“遠程監控”這個功能，一鍵開啟，即可查看孩子的當前狀態，讓守護“看得見”。
小墨具有遠程監控的功能
此外，家長手機端可以一鍵控制的功能還有這些：遠程點播、防沉迷、定時提醒、定時休息、兒童護眼等。即使不在孩子身邊，也可以通過手機端的暖心小舉動來提醒寶寶養成良好的習慣。
我們都想給孩子最好的物質條件，也想給孩子最好的陪伴，但兩者始終難以權衡，小墨兒童智能機器人作為父母的小幫手，其強大的遠程視頻、遠程監護功能，讓家長不錯過孩子成長的每一刻。
3、 陪讀，小墨智慧滿滿、專業輔導
墨馨專家教育團隊與技術研發團隊協力以人工智能浸入式場景教學方式，根據孩子的成長髮展，制定豐富的教育資源，且獨創了以小墨IP為原型的《小墨家族系列科普動畫》和《墨媽媽講故事》等特色原創內容，充分滿足孩子的學習需要。
推薦小墨智能機器人
讓小墨機器人像老師一樣培養孩子的良好學習習慣，提高孩子的學習興趣和學習動力。
讓孩子在“寓教於樂”的輕鬆氛圍中體會獲得知識，探索世界的樂趣。
小墨兒童智能機器人陪伴孩子健康快樂成長！
推薦小墨智能機器人
閱讀更多 墨博士 的文章
