炭烤鲳鱼算是东南亚的一道名菜,它的特点就是把鱼烤的外焦里嫩, 味道鲜美。有了烤箱或者炸锅以后,我们在家也可以做这个了。
只需要提前把鱼略微腌制一下丢进去烘烤即可。
与炭火烤的鱼相比,电烤的在健康同时还保留了鱼的原汁原味,就连平时不喜欢吃鱼的小朋友,也会喜欢这道烤鱼的。
如果你家里没有烤箱或者炸锅,就用不粘平底锅来煎吧。
只要鱼肉腌制好了,用小火慢慢煎熟也很好吃的。
食材和时间
分量:2条
腌制时间:1小时
烤制时间:180度12分钟
难易度:厨房小白
材料:银鲳鱼两条,盐1/2茶匙,香葱半根,姜片3-4片,料酒1汤匙,生抽1汤匙,柠檬汁3滴(没有可不加),烧烤粉(或孜然粉五香粉)一茶匙,葱花少许
做法:
1、新鲜鲳鱼洗干净后鲳鱼去除肚肠、鳃。
2、鱼身两面划网格状方便腌制。
3、将鱼放入大碗,加葱段蒜片去腥。
4、倒入料酒,再加一勺的生抽,少许盐拌匀。
5、最后再滴少许的柠檬汁拌匀,腌制一小时以上入味。
6、腌制好的鲳鱼放入炸篮或者是铺了锡纸的烤盘上,将刚才腌制时的葱段蒜片铺在鱼身上。
7、表面再撒少许的烧烤粉调味料。我用的自制的,没有的就用孜然粉+五香粉或者黑胡椒粉代替吧。
8、炸锅180度预热,之后烤12分钟即可出锅。烤箱版的温度调到190度,烤15分钟以上,表面变成金黄色有焦焦的口感即可出炉。出锅前表面撒一点香葱碎装饰。
婶子碎碎念
1、如果有烤肉酱或者排骨酱,用来腌制鱼也很好吃的。鲳鱼腌制时可以翻几次面,让两边都均匀入味。喜欢清淡口味的就简单加点盐腌制即可。
2、加柠檬汁是为了去腥,没有的话就不用加了。
3、烤制的时候要根据鲳鱼的大小和厚度来灵活调整,烤到金黄色有那种焦焦的感觉即可。介意的可以时间短点。
4、如果想要鱼的外壳更加酥脆,可以在鱼的表面刷一层薄油,就会有类似油炸的感觉了。撒在表面的烧烤粉可以多放一些,没有的就用五香粉孜然粉代替,喜欢吃辣的还可以撒辣椒粉。
5、这种烤鱼做法以鲳鱼平鱼最好,体型略小而且薄容易烤的透。中途可以翻面一次,小黄花鱼其实也不错。
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