發表在《生命時報》
編譯：孫開元
在成年人眼裡，焦慮是大人的事，孩子沒有生活壓力，都應該是無憂無慮的。但是，孩子也有他們焦慮的事情。兒童焦慮症的誘因包括成績不理想、曠課、缺少自信、與同齡人關係欠佳等等。升入新年級後，也可能不願意將心事向新同學訴說。和成年人不同的是，兒童的焦慮情緒經常是隱性的，所以家長應留意孩子的情緒。如果孩子有了下面這些跡象，可能就是有焦慮情緒。
1.不願上學
多數孩子是喜歡上學的，至少在某一年齡段是這樣。在這段時間，孩子會迫不及待地和你們講他在學校的同學和老師的種種趣事。可是後來，你也許會發現一提學校孩子就煩躁不安，不願坐你的車上學。他在應該上學的時候也許還會說肚子疼，或者鬧著說要請假。
如果發現孩子持續出現這樣的狀態，應該及時和學校老師交流，讓老師分析孩子是否遇到了校園暴力。家長也應留意孩子放學後在做些什麼，以便找出孩子懼怕上學的背後原因。
2.健康問題
身心互相影響，焦慮情緒會影響到身體健康，下面是焦慮可能引起的一些身體症狀：
胸部：呼吸困難、胸痛、心悸。
頭部：頭暈、頭痛、抓頭髮、夜裡做惡夢。
嘴部：咬腮、咬指甲。
腹部：便秘、腹絞痛、腹瀉、噁心、嘔吐。
咽喉：久咳、吞嚥困難、口乾。
帶孩子去看醫生，讓醫生給孩子檢查身體的同時，詢問孩子的感覺，從而找出病因。
3.暴怒
焦慮會使人處於高度緊張的狀態，進而產生情緒暴發。兒童焦慮的一個明顯特徵是剛才歡天喜地，轉眼就滿面愁雲，也可以說，孩子就是孩子，不懂自制。很多事情都可能引起孩子大發脾氣，比如青春期情緒波動、同齡人競爭、學習壓力等等。
這種情況發生時，家長首先要做的是告訴孩子，發脾氣是不對的。不管是否焦慮，孩子都必須學會管控自己的情緒。如果有必要，可以考慮帶孩子進行心理諮詢。
4.拒絕集體活動
孩子以前很喜歡參加一種集體活動，後來突然不願參加了，這是孩子焦慮和抑鬱情緒的一種隱性跡象。如果你問孩子為什麼不願參加集體活動了，孩子給你一個模糊、沒有道理的回答，你就應認真思考其中的原因。
突然拒絕參加集體活動，是焦慮和抑鬱的典型特徵。家長可以把孩子的這些行為變化告訴醫生，讓醫生加以判斷。不過，這樣做之前要想一想，孩子是不是有了新愛好。也許因為身體和心理的逐漸成熟，他的興趣有了變化。
5.固執行為
孩子做事喜歡隨心所欲，如果你看到小孩子固執地認為某件事非要怎麼做才“對”，你就應該加以注意。要是孩子覺得必須把玩具擺成一排，或者以某種方式擺放，不這樣就煩躁不安，也許就是情緒出了問題。
養成良好的生活習慣是孩子成長過程中應有的好品質，但是固執行為就可能是一種焦慮症狀了。發現孩子表現出焦慮情緒時，家長應該學會安慰他，具體怎麼做要看孩子的年齡，可以和孩子一起玩玩遊戲，或者給他讀讀故事書，都會幫助他放鬆下來。
6.遺尿
如果3歲以上孩子經常遺尿，要考慮是因為情緒問題引發了身體上的症狀。孩子出現焦慮情緒時，通常會比以前遺尿的次數增多。
除了焦慮，孩子遺尿還可能是因為膀胱發育不良。不管是哪種原因，都應讓醫生進行診治。經常遺尿可能會導致身體感染，進而加重症狀。
7.小題大做
所謂小題大做，就是一個人對一件事的看法，遠比實際情況要糟糕。相對於兒童來講，成年人小題大做的時候更多一些。兒童焦慮症患者容易出現小題大做的時候，而且可能出現疑病症，身體有一點點不舒服就懷疑自己患上了嚴重疾病。
孩子的小題大做與成年人不同，孩子可能是因為缺乏足夠的科學知識，也可能是因為有焦慮情緒。孩子也有壓力，出現心理壓力時找不到解決辦法，就可能採用“生病”的辦法作為逃避壓力的理由。如果你不清楚具體原因，可以諮詢一下醫生。
閱讀更多 開元美文 的文章
