孩子喝了一口酸奶后，情况就变了，孩子仿佛特别爱喝酸奶，在牛奶和酸奶面前，孩子第一时间选择的都是酸奶。
孩子爱喝酸奶其实是件好事，但多数家长可能会纠结这样一个问题，酸奶的营养价值是不是比牛奶要少？孩子到底是喝牛奶好，还是喝酸奶好？
酸奶&牛奶，哪个更营养？
其实，我们喝奶制品，最主要的是想要获得奶制品里的优质蛋白质和钙。那么，无论是喝酸牛奶，还是喝纯牛奶，在这两点上都是没有什么区别的。
那牛奶和酸奶到底哪些地方有区别，哪个更营养呢？
从钙等营养元素来源来讲：
很多人都认为牛奶经过发酵变成酸奶后会更有营养，但事实上酸奶和牛奶的差异不是很大，都是钙的最佳来源，同样也都是蛋白质、维生素A、B族维生素和维生素D的好来源。
从益生菌角度来讲：
与牛奶相比，酸奶中含有大量活的益生菌，能促使肠道蠕动，促进消化和吸收。如果想要通过喝奶，来获得更多的益生菌，更有助于肠道菌群环境的平衡，那么就建议喝酸奶了。
从所含热量方面来讲：
酸奶其实比牛奶的热量要稍高，因为大部分酸奶在制作过程中，都多多少少加入了一些白砂糖来调和口感，这个咱们在配料表中可以看到。
从食品添加剂角度来讲：
肯定是牛奶的添加剂更少，一些冷藏的鲜奶中几乎不含添加剂，一些保质期较长的牛奶中添加剂也相对较少。而酸奶中，添加剂似乎要多一些，比如增稠剂、甜味剂等都是酸奶中常见的添加剂。
所以，综上所述：酸奶和牛奶相比较，营养一点也不会少，而且在口感上可能更受孩子喜欢一些。不过，不管是喝牛奶也好，还是酸奶也好，还是要控制一下量，不要喝得太多。
孩子什么时候可以喝酸奶？
一般来讲，孩子1~2岁时，就可以开始尝试着喝酸奶了。
不过，一定要控制孩子喝酸奶的量。为什么呢？因为酸奶它是以牛奶为原料，它里面的蛋白含量、矿物质含量也会更高一些。如果喝得太多会增加孩子肾脏的负担。因为，1~2岁的小孩他们肾脏的发育还不是那么完善。
等过了2岁以后的孩子，就可以开始好好地喝酸奶了。
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