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很慚愧，由於時間的原因，我沒有做到每天堅持站樁。正是因為我沒有每天堅持，對於站樁的好處才會有更加深入的體會。今日站樁的時候，熱淚再次撲簌而下，這淚水不是傷心，不是委屈，而是感動和感恩，不是消極的負能量，而是充滿力量、充滿溫情的正能量。站樁三個月以來，感覺身體不斷地有細微的變化，從弱到強，從模糊到清晰，從動搖到堅定。
首先，改善了手腳冰涼的現象。自小到大，一到冬天，我就手腳冰涼，總是感覺兩隻手涼涼的，不管穿多厚的衣服都覺得身上不暖和，來到蘇州後，天氣已是冬天，因為每天站樁，完全忘記了自己冬天曾經有過的困擾，在偶爾幾天沒有起床站樁後，突然間雙手發涼的感覺再次襲來，讓我不禁好奇，為什麼前幾天沒有發現這個現象呢？仔細回想了一番之後，暗自回答道，難道是因為站樁的原因嗎？第二天，我準時六點鐘起床，然後開始站樁，果然，整整一天雙手發涼的感覺都不見蹤影，取而代之的是暖暖的舒適覺。這讓我不禁竊喜了一番。所以，對於手腳冰涼的女性朋友們，真的建議大家早起花一個小時站站樁，且不說長期延年益壽的效果，單是讓我們手腳暖暖的已是很大的效果啦！
其次，經常便秘的狀況得到了明顯的緩解。至今仍然記得大學時期差點做大腸切除手術的經歷，同時非常感謝那個極其善良的奶奶，一個滴開塞露的建議便讓我與可怕的手術插肩而過。但是由於長期便秘帶來的腸梗阻以及大腸癌的威脅深深觸痛了我，讓我意識到了緩解便秘的必要性和迫切性。以前，我嘗試了很多方法應對便秘，按效果總不是很好。自從站樁以來，每次站完很快就會去如廁，而且速度特別快，完全消除了我以前的擔心和恐懼。所以，如果你也跟我一樣有便秘的痛苦，為了及時排除我們體內的毒素，建議大家一起堅持站樁吧！
再次，達到強身健體的目的。人人都知道健康很重要，但是真正每天鍛鍊身體的人確實很少。人們往往都是在痛苦到來的時候才會選擇改變，然而，我們的身體每天都在損耗，一旦出現問題將永遠沒有辦法重新來過，我們所能做的，就是進行鍛鍊，堅持鍛鍊。很多人認為鍛鍊一定要劇烈的運動，其實至動至靜都是最佳的鍛鍊方式，站樁雖然表邊上看上去紋絲不動，事實上我們內在的氣血卻在不斷的流動，可以深入到每一個神經末梢，帶動渾身的氣血流動起來，這就是鍛鍊所追求的最好的效果。另外，也是改善手腳冰涼現象的原因哦！記得我有一次和朋友一起漂流，完了整整一個下午，非常的刺激，第二天她發消息告訴我渾身痠疼，問我又沒有這樣的狀況，我哪裡有呀，跟沒有去漂流前一模一樣的狀況，完全沒有痠疼的感覺，這都是站樁帶來的疏通靜脈，活血化瘀的效果呀！如此令人驚喜的效果你還能坐的住嗎？
最後，獲得突破自我的喜悅。長時間站著一絲不動真的是非常非常的難以堅持，需要非常大的毅力。老師曾經說過，最大的快樂莫過於挑戰成功之後的快感，那種穿越痛苦帶來的喜悅是沒有什麼快樂可以比擬的。每一次我堅持不住的時候，我都會告訴自己，再堅持聽一首曲子就夠了，於是我就開始一直不斷地堅持，剛開始的時候會有無數個放棄的念頭，但慢慢的我就只有一個念頭了，那就是堅持！每一次，當我在痠痛中堅持完成後，我都會對自己由內而外地佩服和欣賞，同時感到強大的喜悅。這樣的體驗，不但讓我真正地愛上了自己，還讓我感受到了挑戰極限的喜悅
如果你也想讓自己的身體更加健康，讓自己的人生更加充滿挑戰，充滿喜悅，站樁是你不錯的選擇。
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