河北省氣象臺今日2018年07月16日13時28分又發佈雷電黃色預警信號：預計未來6小時內，保定、雄安新區、廊坊及以北地區和石家莊、邢臺西部、邯鄲西部將受雷電天氣影響，雷雨時局地伴有短時強降水和大風等強對流天氣，預計今天下午到夜間石家莊(石家莊市市轄區,鹿泉區,井陘縣,正定縣,欒城區,行唐縣,靈壽縣,高邑縣,深澤縣,贊皇縣,無極縣,平山縣,元氏縣,趙縣,辛集市,藁城區,晉州市,新樂市)有雷陣雨天氣，雷雨時局地伴有短時強降水、大風等強對流天氣，請有關單位和人員做好防範準備。（預警信息來源：國家預警信息發佈中心）
雖然降雨多，但是降雨導致空氣相對溼度加大，地面溫度比較低，而高空的溫度相對較高，風力小，空氣流通的速度減慢，形成桑拿天。
提醒大家:一定要多多喝水，不能等口渴了再喝，尤其是出汗多時，要喝一點點淡鹽水；飲食清淡、易消化，多吃新鮮的水果、蔬菜，攝入充足的蛋白質，比如魚、肉、蛋、奶和豆類；減少中午10時～下午2時(一天中氣溫最高的時段)外出，在室內用電風扇、空調降溫；穿透氣、寬鬆的棉質、真絲衣服，不要穿黑色緊身衣；長時間的戶外運動時，隨身準備好藿香正氣、仁丹等防暑藥。
一旦發生頭暈、噁心、心慌等中暑症狀，要儘快找陰涼處坐下休息；解開衣領、腰帶等，讓身體通風、散熱；用涼水擦拭皮膚降溫，特別是頸部、腋窩、大腿根部等血管豐富的地方；小口飲水，以免增加心臟負擔；倘若休息一段時間症狀不減，須及時就醫。
警惕“熱傷風”來襲，室內外的溫差別太大
在多數人看來，寒冬臘月容易感冒，其實，夏天使用空調不當，導致室內外溫差過大，也容易致病。
“夏天感冒有個特點，就是流鼻涕等症狀不明顯，很容易被人忽視，但長期不治，乏力等不適又會影響正常生活和工作。”河南省人民醫院呼吸內科主任醫師馬希濤解釋，當人處於高溼環境中時，就好像冬天用蒸氣燻鼻來緩解鼻塞等感冒症狀，高溫在一定程度上起到了“熱療”效果。
警惕“熱傷風”:第一，不在日光下暴曬；第二，不長時間待在空調房間，尤其不能正對電扇或空調出風口；第三，室內空調降溫到26℃足矣，以免室內外溫差過大；第四，不熬夜，尤其夜晚娛樂別太久，防止身體疲勞、抵抗力下降；第五，淋雨後，儘快擦乾身子，換上乾衣服。
“如果染病，切記不要盲目的使用抗生素。”因為雖然夏天容易患細菌性感冒，但現在門診上仍以病毒感冒更多見。治療前，最好化驗血常規，如果白細胞不高，多是病毒感冒，需要抗病毒治療；反之，則多是細菌感冒，可考慮用抗生素
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