肾对男人有多重要？
相信大家对这个都是非常清楚的，肾就是男人的第二条命，肾出了问题，各种家庭矛盾也出来了，男人也会处于一种很自卑的生活转态之中。可以想想看自己，在经过一夜睡眠之后，早上起来还是“软趴趴”的，整个人都觉得浑身乏力、头晕脑胀、还会出现腰痛的现象，那么就要小心了，这是肾虚的征兆，现在调理还不晚。
男人肾不好，3种食物是“帮凶”，能不吃就别吃了
①太咸的食物
其中包括辣的、腌制过的，都是含有大量盐分的，含有大量的“钠”，钠会影响血压升高，还会加重肾脏的负担，长期摄入肾脏无法代谢出去，然后就会损伤肾。
②高蛋白的食物
不要盲目地相信，多补充蛋白质的食物对身体好，对肾好，事实是蛋白质需要通过肾脏来过滤，食物中的蛋白质含量越高，肾脏负担也会增加，有部分蛋白质就不能排出，尿蛋白越严重。
③加工的食物
加工食品有些添加剂人体是十分不利的，吃太多容易让肾上腺功能减弱，甚至出现萎缩。
怎么知道自己的肾功能好不好呢？
- 变胖：食量并没有增大，生活也一切如常，可是体重却在不停上升。
- 脱发：渐渐干枯稀疏并且失去光泽。
- 眼睛浮肿：下眼睑浮肿说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。
- 情绪不佳：情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
- 下降记忆力减退：注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
- 性欲冷淡：三十出头的年纪本该是如狼似虎，你却毫无性趣。
以上症状出现1-2肾虚前兆，2-4轻微肾虚，4-6个就是肾虚，现在还是在肾虚的警告阶段，提高警惕调理还不晚！
肾强不强不单单跟性能力有关，肾还在人体机能中充当了水管工的职责，孜孜不倦地帮身体清理“垃圾”，排出代谢废物。别看你平常可以忽视它，一旦它出了故障，很可能影响全身的正常工作，引起多种疾病。其实养肾排毒并不难，在日常生活中我们应该多做2件事情，做好了肾自然会越来越强的。
1、按摩养肾
两手握拳，手臂往后，用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
2、食疗养肾
养肾的食物有很多，其中黑色食物为主，包括一些黑米、黑豆之类的，效果最好的就是黑色的水果桑葚了。2000多年前，桑椹一直是中国古代皇帝御用的补肾水果！之所以后宫佳丽三千人皇帝没有“铁柱磨成针”，桑葚功不可没！
古书记载：《滇南本草》记载，桑葚“固肾益精，久食乌发明目”。
现代科学研究发现：桑葚中的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气，有良好的壮阳效果。
用温水泡15-20粒黑桑葚，加一勺蜂蜜搅拌均匀，早晚各1杯。一般7天左右，身体重新恢复动力，效果惊人，我爱人喝过一段时间，个人感觉效果还是非常明显的。
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