在生活中，个人情绪会受到来自职场、朋友、病痛及学业等各个不同因素的影响而产生波动。而你是否因为这些让你心情不好的事情，更进一步去伤害到你的感情关系呢？
虽然大家都知道两个相爱的人在一起，理应要相互扶持，在对方需要帮助时陪伴在侧共度难关；不过若情侣之中一方处于低潮，但本身不知如何处理这样的情况，而总是把自己的不愉快发泄在对方身上，迁怒于他；这样的情形一久，人非圣贤，若谁的耐心都会被磨光的，而导致分开。
为了避免这样遗憾的事情发生，而每个人都会有低潮的时候，所以学会在低潮时如何和另一半相处，才能够别逼着他在你最沮丧时离开。
有很多来访者都有类似的困扰，习安心理咨询中心许文老师建议，当你意识到个人的情绪低气压已经影响到感情关系时，可以采取下面5个修复方式。
1. 承认自己的焦虑和忧郁问题，并告知你的另一半
2. 和另一半仔细说明你现正在经历的低潮情形，包括对你心理和生理造成的影响
3. 两个人一起思考当你的焦虑和不安来临时，能有什么方法稳定下来
4. 切记，别让他因为你的问题也陷入低潮，两个都低潮的人更难能度过这个难关
千万别小看低潮焦虑会对感情造成的伤害，也别一味觉得如果对方爱自己，就应该要饱受你的迁怒和脾气，有这样想法的话那不是爱，而只是自私。遇到低潮问题时，请试着两个人一起去解决。
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