敏敏25959
中医认为，人之所以会生病，是“风、寒、暑、湿、燥、火”这6大邪物惹的鬼，湿气，就是其中的一大邪物，当人体内的湿气淤积过多而无法排出时，就容易生病。
所谓“千寒易除，一湿难去”，其实单纯的“寒”倒不算什么太严重的问题，可是“寒”与“湿”加在一起，就很容易伤身了。
“寒湿”跟“湿寒”并不一样。寒湿情况更严重。
先说说什么是“寒湿”。湿气的表现有很多类，其中“寒湿”经常与“脾虚”联系在一起，分内外两种，主要表现为怕冷、易腹泻、感冒、浮肿、身体乏累、口唇色淡、尿频、尿量多、睡眠和食欲都很差等。
导致“寒湿”的主要原因，主要是缺乏运动、饮食过量、纵欲和熬夜。由于寒气损伤了脾胃阳气，内脏的排毒和消化功能也大受影响。
1.寒湿会影响人体器官功能和神经机能。寒湿属于重浊之邪，能够直接对脏腑经络产生不良影响，如湿阻胸腹时，人会觉得胸闷、心慌；湿邪阻滞脾胃时，会影响肠胃运转，出现腹胀腹泻、食欲不振、消化不良、大便粘稠等病症；湿邪侵及肾脏、膀胱等处时，则会出现小便涩黄、排不干净等问题。久而久之，以上症状会逐渐加重，最终引发一系列疾病。
2.寒湿易引发“湿痹”症。寒湿是湿气里最容易导致经络闭阻，使气血难以畅行的。因此，很容易引起关节疼痛、关节肿胀、手脚麻木不仁、伸屈不利等症状。
3.寒湿脾虚，会进一步影响到人的消化，患者会出现一定程度胸闷腹胀的感觉，食欲也会直接受到影响。寒湿者会感觉到口腔黏连乏味的症状，虽然口渴但是却不想喝水，进而造成人体水代谢受影响，这些都是寒湿的害处。
4.脾，也是人的一个排毒器官。寒湿，脾功能受影响，排毒不畅，会造成脸上长斑长痘，皮肤会黯淡粗糙，还会出现眼睛浮肿、眼袋下垂、头发油腻等现象，大幅度拉低颜值。并且，皮肤还会容易生疹、发痒。
祛除寒湿，其实日常的保养并不完全足够，虽然也还是一样要注意不吃生冷寒凉食物、少生吃大量瓜果、不吃油腻、煎炸和辛辣等刺激性食物，适当多吃一些茯苓、芡实、薏米、山药、红豆等食物。
其实最好还是用一些药，以迅速控制和缓解症状，如口服附子理中丸、香砂养胃丸等。当然了，具体该用什么药，还是应该先咨询一下医生，不要擅作主张。
另外，睡前泡脚，有不错的功效。取花椒30可煮水泡脚，可以有效缓解寒湿症状。有条件的人也可以使用艾灸的方法。
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要回答楼主这个问题，首先我们先来聊聊湿寒重的一些症状和表现。湿和寒是两种不同的表现，但是也有的朋友会出现湿邪入体，导致湿寒合并的情况。一般情况下，身体寒气重的人都有这几个表现：脸色容易不好，过于苍白或者过于暗沉都是体内有湿寒的表现。再一个就是，人们流的汗都是热的，如果你流的汗是凉的，那么也说明体内有寒，经常莫名其妙感到腹痛、腹泻，手脚常年冰凉也是寒气重的反应。
湿寒对身体有很大的危害，如果你是女生的话，最明显的就是月经不调，而且在月经期间的时候经血会呈暗红色并且伴有血块，当然这个情况只能说明体内有寒气；如果你体内湿气也很重的话，最明显的就是有口气，大便糖稀并且一般女孩肚子那里都会有赘肉，其实这就是中医所说的“湿气排泄不利导致风邪堆积在中焦”。还有的湿气重会导致脾胃失调，古人云：脾气一虚，肺气先绝。脾胃一虚人就容易感到困倦无力，身体素质也会下降让其他疾病趁虚而入。
【如何避免体内湿寒】
为了避免身体有湿寒侵入，日常不仅要注意饮食，还应多做运动。适量的运动可以帮助人排汗，舒缓经络，加速湿气的排除。
而在饮食上呢，我们要少吃油腻食物和辛辣的刺激食物，不然会加重脾胃负担。
夏季是除湿最好的时候，日常我们可以多吃红豆、薏米、玉米须等除湿的食物，身体受冷后适合喝姜汤发汗驱寒。当然日常多泡泡脚也有助于体内湿寒的驱除。
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大家好，我是中医推拿保健师巧玲，很高兴继续今天的分享，主题：身体寒湿重，会有哪些害处，从三个方面很大家分享。
首先，湿气中对身体有一定的害处，包括关节酸胀肿涨，乏力，饮食。皮肤湿疹，大便粘稠。人呢就会感觉到无精打采、萎靡不振长时间在湿器比较重的题。
其次，长期在湿度很大的地方工作，生活，还容易得了，没分湿性关节炎等是b证。哦！
最后，寒气重的人，在生活中容易脸色发黑而干燥废气需而非炎症，这些都是。寒气比较重的人要55把从记录中把寒气重，经络飞虎排出，所以先扬，如期选才可以进行排湿排寒。
以上，就今天和大家分享的内容，如果你想在生活中对自己有一个更好的了解和认识你，可以评论区回复健康二字。感谢信任，再见。
中医推拿保健师巧玲
这要从两方面来讲，一是寒湿的侵害范围和深度，二是治疗和恢复的难度。
寒湿病机可以涵盖外感内伤两方面，但是它的侵害范围有不少共同之处。直接侵害脾肾，间接侵害五脏六腑。尤其是脾胃，肠道，骨关节，肾和膀胱。侵害深度深浅不一，随着病程延长，损害会越来越深。所以，寒湿造成的损害程度很难界定。
至于治疗和保养的难度，与风、暑、燥、火相比都要大一些。寒主凝滞，湿性重着，尤其是侵害较深病例是很让医生头疼的。比如寒湿痹症，顽固的属于寒湿的结肠炎症等。因此，预防寒湿是每一位寒湿体质的人需要十分上心的。
