打脸走步党，篮球走步规则详解

今天带来的是走步分析。

写这篇教学的目的是为了科普一下走步知识，毕竟现在球场尤其是野球场的走步党实在太多，在一些走步党眼中，只要我觉得走步就是走步，完全凭感觉。而实际上我们判断走步依据的应当是

首先介绍以下什么是走步

走步，即带球走违例（Traveling）。篮球规则对带球走是这样定义的：当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走

所以走步有两个基本条件：一是持球状态，所谓持球就是相对于运球时的一种状态，简单来说就是把球拿在手中。由运球状态到持球状态怎么界定呢？只要双手同时触球或者球在单手/双手停留就可以判定结束运球，但注意手在球侧面还可以继续运球时，不能判断为运球结束。运球状态是没有走步的，运一次球走几步都没关系，只要你不翻腕；第二个条件是一脚或双脚的非法移动，非法移动怎么判断呢，很大程度上要靠中枢脚，判断非法移动的的细节后面会做具体介绍。

下面对走步规则展开分析，这里我找到的规则是旧规则（FIBA没有推出完整版的新规，只是对规则进行了部分修改），在新规中实际上大多数规则是没变的，变化的规则我会在规则的解释中做出标注

25.1 定义

25.1.1 当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。

25.1.2在场上正持着一个活球的队员用同一脚向任一方向踏出一次或多次，而其另一脚(称为中枢脚)不离开与地面的接触点时为旋转(合法移动)。

25.2

25.2.1 对在场上接住活球的队员确立中枢脚:

● 双脚站在地面上时: —一脚抬起的瞬间，另一脚成为中枢脚。

这一点很容易理解，就不做解释了

● 移动时:

—如果一脚正触及地面，该脚成为中枢脚。

这一条规则在新规被修改为以下内容：行进间的队员接住球或结束运球的时候如果恰好有一只脚正接触地面，那么他下一次触及地面的那只脚或双脚被确立为第一步并用以确定中枢脚。举个简单的例子，如果你在左脚触地的时候接球或者由运球变为持球状态，按照旧规则，此时左脚就是中枢脚，而按照新规则，如果下一步是右脚落地，则右脚就是中枢脚，如果下一步是左右脚同时落地，则处于没有确定中枢脚的状态，一脚抬起的瞬间，另一脚成为中枢脚

—如果双脚离地和队员双脚同时落地，一脚抬起的瞬间，则另一脚成为中枢脚。

也就是说如果在空中持球，双脚落地，此时是没有确立中枢脚的情况，一脚抬起，则另一只脚成为中枢脚

—如果双脚离地和队员一脚落地，于是，该脚成为中枢脚。

如果在空中持球或接球一只脚落地，则落地的脚为中枢脚

—如果双脚离地和队员一脚落地，那么，该脚成为中枢脚。如果队员跳起那只脚并双脚同时落地停止，那么哪只脚都不是中枢脚

双脚同时离地接球先落地的脚为中枢脚，在移动过程（注意必须是移动过程中）中可以跳起中枢脚，然后双脚同时落地此时是没有中枢脚的。

25.2.2对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进:

● 双脚站在地面上时:

—开始运球，在球出手之前中枢脚不得抬起。

这里比较好理解，也就是说在中枢脚确定以后，开始运球时，球要先离开手，然后中枢脚才能抬起，否则就是走步

—传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。

这里分析一下这个句子，首先是，队员可跳起中枢脚这句话，这句话包含了几种可能性呢？这里说一下，可是可以的意思，不是必须，实际上这里包含了两种需要讨论的情况:a中枢脚抬起非中枢脚不抬起b中枢脚和非中枢脚都抬起。其实还有两种情况，一是中枢脚不抬起，二是两只脚都不抬起，由于前面有旋转的规则（25.1.2在场上正持着一个活球的队员用同一脚向任一方向踏出一次或多次，而其另一脚(称为中枢脚)不离开与地面的接触点时为旋转(合法移动动)），只要中枢脚在地面上，非中枢脚是可以随意抬起落下的，所以不需要讨论。

这里说一下，有的人认为投篮时两只脚必须同时起跳，实际上在规则中是没有相关表述的，这里秉承规无禁止即可为的原则，双脚不必同时起跳

这句话先分析到这里，下面是后一句话，球出手之前任一脚不得落回地面。这句话的意思实际上是抬起的脚在出手前不得落回地面。也就是说上面的a情况球必须在中枢脚落地之前出手否则就是走步。b情况必须在双脚任意一只脚落地之前出手否则就是走步。这里说一下几种易被说成走步实际上不走步的情况:a中枢脚抬起非中枢脚还在地上并且球还在手中没有出手，此时实际上是不走步的，因为前面已经说过了原文中“有队员可提起中枢脚，但在球出手之间任一脚不能落回地面”，关于这一动作合不合法也可见NBA裁判主管在NBA官网关于这一动作的解释：

Q: If a playerhas established a pivot foot, are they able to take a step with the non-pivotfoot and then raise the pivot foot and take a shot, such as a hook shot?

问题：球员在确立中枢脚之后可以提起非中枢脚迈一步，然后抬起中枢脚投篮吗？

A:Yes. A player who establishes a pivot foot may move hisnon-pivot foot as many times as he wants and if he is taking a shot (orpassing), he may jump or otherwise lift his pivot foot in taking the shot (ormaking the pass) provided he has released the ball before returning to thefloor. However, if the player is starting a dribble off an established pivotfoot, he must release the ball before lifting his foot.

答案：可以。一个确立中枢脚的球员可以随意移动他的非中枢脚，如果他要投篮（或传球），他可以起跳，也可以仅仅抬起中枢脚投篮（传球）并在脚落回地面前使球离手。然而，如果球员是要开始运球，他必须在抬起中枢脚之前使球离手。

因此，在NBA，中枢脚抬起非中枢脚还在地上并且球还在手中没有出手是合法的。

这一问题可在以下网址找到：

http://www.nba.com/2015/news/06/26/ask-donnie-q-and/index.htm

关于这一动作的后续选择：a单脚在地上出手不起跳，出手之前中枢脚不能落地否则走步。b单脚在地面上跳起双脚在空中出手，在出手之前哪只脚都不能落地。第二种会被认为是走步的情况是确立了中轴脚后非中轴脚向前迈一步然后跳起(双脚都在空中出手)，前面已经证明了双脚不必同时起跳所以不走步。

● 移动时:

这是移动中的情况，由于是在移动中，实际上特指的移动过程中是中枢脚一只脚在地上时的场景(假如中枢脚和非中枢脚都在地上实际上移动已经停止了判断是否走步就应该参考上一种情况)，移动过程中中枢脚一只脚在地上时比如移动中接球时确立了中枢脚或者三步上篮中确立了中枢脚，可以中枢脚单脚跳起然后另一脚单脚落地或者双脚同时落地(由于新规则实行后不能单脚连续跳所以单脚落地时不能是起跳的那只脚)，根据单双脚落地可以分为两种情况：

A单脚落地的情况(此时球在手中，一只脚在地上，一只脚抬起)，你的选择有三种：a不跳起出手，此时球在出手前抬起的那只脚是不能落下的，否则就是走步。b单脚起跳投篮，此时在出手之前任意一只脚不能落回地面，否则就是走步B双脚同时落地的情况a双脚不起跳出手，不存在走步风险b单脚抬起出手，出手之前抬起的脚不能落地，否则走步c双脚起跳出手，在出手之前哪只脚都不能落地，否则就是走步。注意这里双脚不必同时起跳，比如可以先抬起一只脚然后再跳起另一只脚出手，很滑稽是不是，实际中很难出现这种情况，提到这种情况是为了将所有的状况说说全面。

—开始运球，在球出手之前中枢脚不得抬起。

开始运球时，球要先离开手，然后中枢脚才能抬起，否则就是走步

● 停止时哪只脚都不是中枢脚:

—开始运球，在球出手之前哪只脚都不得抬起。

在没有中枢脚的情况下球要先离手才能抬脚

—传球或投篮，一脚或双脚可抬起，但在球出手前不得落回地面。

可以提起一只脚或者双脚跳起投篮，但在球出手之前抬起的脚不能落回地面。

这一点比较好理解，就不解释了

我想大多数人是没有耐心将上面的分析看完的，所以简单概括一下判断走步的方法，第一，确定轴心脚。第二，出手前抬起的脚有没有落回地面。这个简单方法适合于大多数情况。

下面找几个典型例子分析

例一

首先确定中枢脚，双脚在地面时左脚离开地面因而右脚为中枢脚。然后左脚迈出一步，右脚（中枢脚）先抬起然后左脚跳起，球出手前抬起的脚没有落回地面，不违例。认为必须双脚同时起跳的不妨看一下我前面的分析

例二

首先确定中枢脚，这里涉及到转身上篮时中枢脚的确认问题，以右手运球向左转身为例，转身的时候以左脚为轴，持球的时候有两种状况：a在左脚触地的时候持球，然后腾空，右脚先落地，根据新规(行进间的队员接住球或结束运球的时候如果恰好有一只脚正接触地面，那么他下一次触及地面的那只脚或双脚被确立为第一步并用以确定中枢脚)右脚为中枢脚b在双脚腾空时持球，右脚先落地根据规则25.2.1空中持球先落地的脚为中枢脚故右脚为中枢脚。所以无论什么时候持球，中枢脚总是右脚（右手运球向左转身的情况下）。分析这个动作，右手运球向左转身，右脚为中枢脚，然后非中枢脚（左脚）向前跨出一步投篮，球出手前任意脚都没有落地，故不走步。非中枢脚跨出一步然后跳起投篮是否走步的问题，前面例一已经做了分析。

例三

图片涉及的是关于跳步之后中枢脚的确认问题。这里要分析一下几种可能出现的跳步情况：a单脚触地时持球然后单脚跳起再用同一只脚落地，由于新规中不允许单脚连续跳，所以这种情况是走步违例b单脚触地时持球然后单脚跳起再用另一只脚落地（当然剩下的那只脚也可以紧接着落地），根据新规（行进间的队员接住球或结束运球的时候如果恰好有一只脚正接触地面，那么他下一次触及地面的那只脚或双脚被确立为第一步并用以确定中枢脚）此时先落地的脚为中枢脚。c单脚触地时持球然后双脚同时落地，根据新规此时是没有确立中枢脚的情况，可适用规则25.2.1一脚抬起的瞬间，则另一脚成为中枢脚。d空中持球后两只脚先后落地或者一只脚落地，根据规则25.2.1先落地的脚为中枢脚。e空中持球后双脚同时落地，此时是没有确立中枢脚的情况，可以根据规则25.2.1一脚抬起的瞬间，另一脚为中枢脚来确立中枢脚

OK，现在可以根据图来判断中枢脚了。

根据慢放，右脚触地时持球，然后跳起，双脚落地，符合情况c，当然由于角度问题以及清晰度问题，也可以看作是空中持球（实际上判定运球状态与持球状态的临界点很难的，很大程度上要看裁判的尺度和临场判罚，这也是在新规适用之前出现许多争议性判罚的重要原因），这样的话就符合情况e，但是无论情况c还是情况e，判断中枢脚的原则都是在双脚同时落地之后一只脚抬起的瞬间另一只脚成为中枢脚。图中抬起左脚右脚自动成为中枢脚，然后非中枢脚迈出一步投篮，不违例。关于非中枢脚迈出不走步的分析见情况一。

例四

慢放版

首先确立中枢脚，根据慢动作，右脚触地时持球（或者是右脚跳起腾空时持球根据新规两种持球的情况最后确立中枢脚的结果是一样的），然后跳起腾空左脚单脚触地，根据新规此时左脚为中枢脚，然后左脚单脚跳起，然后双脚同时落地，然后抬起双脚出手，在出手前任意脚没有落回地面，根据规则25.2.2移动时: —传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。故此动作不走步。

以上就是对走步的分析，本文接受反驳，但反驳必须要有官方依据，可信的官方依据包括FIBA 、NBA 、CBA规则以及官方裁判解释和视频。

希望大家看完这篇教学以后，能根据规则去判断走步，而不是通过以前积累的关于走步的经验(其中许多可能还是错误的)判断。

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