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提起這個，相信很多女生都有壓抑不住的迫切。無論年紀大小，每個女性都想如小龍女那般幾十年如一日的貌美如花，有句深得人心的廣告詞都說了：就這樣一直美下去。。。。奈何天不遂人願，青春易逝，紅顏易老。畢竟不是每個女性都能像小龍女那樣無慾無求，不喜不悲，還能動不動以極具美容價值的絕情谷蜂蜜為飲，寒冰潭白魚為食。既然都不是神仙姐姐，先天就沒有永葆青春的條件，要想多美幾年只能從儘量延緩自身的衰老做起了。
一般來說，女士初步顯老有四大特徵:腰肢不再纖細；小腹不再平坦；眼角開始有魚尾紋；臉上開始長黃褐斑。眼角的魚尾紋好辦，咱平時就以小龍女為榜樣，高興了不笑，生氣了也不哭就差不多了，就算做不到也不打緊，買個好點的眼霜試試，實在不濟還可以學楊麗萍，出門就戴眼鏡，還是蓋不住就換大墨鏡唄！可是剩下的其他三樣就棘手了些，腰粗，小肚子胖，臉上長斑，三者齊上陣。。。。相信任何一位女士都無法容忍自己變成這樣的人。
人體腸道圖
既然不想變成那樣，那就得從根本上找原因。為什麼很多女士一過三十歲就腰變粗，小肚子變胖，臉上會長斑呢？除了管不住嘴天天猛吃猛喝營養過剩以外，主要是您的腸道產生了問題。醫學上說，“欲無病，腸無渣，欲長壽，腸常清。要想皮膚顏如玉，保持腸道清如水”。大家都知道，腸道是人體最主要的消化器官，從小腸到大腸再到直腸，長達七米，展開面積更是多達200多平米。其中小腸是消化吸收營養物質的主要部位，尤其是水分和酒精。大腸更像是一位兢兢業業的打包工，不停地把食物殘渣壓縮打包成長條狀，再交給直腸送走。。。拿一個蘋果來舉例，您吃掉這個蘋果以後，大約九個小時後能到達結腸位置，然後在腸道內停留16個小時左右，讓腸道吸收營養物質，之後一半的殘渣會先排出體外，再過24小時後另一半殘渣才會排出體外。這是腸道功能正常的情況下一個蘋果的體內旅程。假如腸道出了問題會怎樣呢？會導致消化過程變慢，食物停留時間會更長，從而導致營養物質在腸道集聚，還會便秘，形成宿便。成年人體內一般都隱藏著多達9公斤的宿便，那麼大一坨屎存在腸道里，您想腰不粗，小肚子不胖，可能嗎？近水樓臺先得月這句極具美感的詩此時可是一點也不美，多餘的營養物質和可惡的宿便首先都得展示在女士們引以為傲的A4腰和平坦小腹上，於是乎腰肢變粗，小腹隆起，體型走樣就成了標配。曾經有位二貨朋友說過，他夫人的小肚子硬如石頭堅如鐵，以至於親熱的時候他都感到害怕，其實這就是非常嚴重的便秘。
保護好腸道，才能更年輕。
少有人知，腸道還是人的第二大腦，有超過一千億的神經細胞聚集在腸道里，負責我們下意識的活動。腸道還是我們身體最大的免疫器官，超過百分之七十的免疫細胞也位於腸道粘膜。腸道還是人體最大的排毒器官，擔負著絕大部分的排毒任務。這麼多的重大任務集於一身，是不是可以說，腸道是人體內最累的勞模？可惜沒人給腸道發獎章。相反別說獎勵了，反而是人們還講究能者多勞，小車不倒只管推，從不談保養。伙食越吃越細，越吃越難以消化，弄的我們嬌嫩的腸道簡直是要撂挑子。其實腸道是非常脆弱而明敏感的，比之最小心眼的女性也是有過之而無不及，你稍微不理她她就給你瘋掉。女士瘋掉是滿街亂跑，腸道瘋掉則是經常腸鳴，便秘，脹氣，不規則排便等等情形。這時如果你還不理它，它就會給你生長出各種毒素在腸道累積，免疫系統也就不能正常運轉，如果腸道毒素不能及時排出體外，就會通過腸粘膜進入血液，並隨血液遍佈全身。這時出現的色斑或其他皮膚疾病其實都是免疫系統受到侵害的外部特徵，內裡甚至腎和肝膽等內臟都已經受到毒素侵害，如果還不採取措施的話，最終會全面摧毀人體免疫系統，導致很多疾病的發生。是不是跟熱惹惱了女性一樣可怕？因此，保持腸道的清潔健康對人體有重要意義，只有腸道健康了，女士才能更美麗，更健康。
一定要保護腸道健康
咱們再說說怎麼才能讓咱們的腸道好點。這個主要是保持正常排便，不能便秘。話說起來好說，但是實際上便秘非常普遍，很多人簡直是已經不當回事了，一說便秘了就是吃點腸清茶，實在不行了再來點開塞露完活。實際上，這些都不是好的方法。便秘只是一個表象，表現的恰恰是腸道功能不正常。有醫生還說過，便秘是萬病之源，我覺得這句話也不算誇張。便秘最直接的危害就是宿便，宿便可以製造多種毒素，導致多種疾病。中醫說治標先治本，我們治療便秘也該從調養腸道功能入手。防止和消除便秘的方法有：
1，每天按時排便，不管有沒有便意，哪怕沒有也得幹蹲一會兒，給便便調整生物鐘。
2，每天攝取充足的水分，水分多有利於排便。
3，足量的運動，定時的跳躍運動最佳。
4，平時多吃高纖維食物，比如蔬菜水果。多喝酸奶，酸奶裡的乳酸菌有利於腸道健康。
5，最重要的一條，千萬不能憋著大便，要珍惜機會，有便意就得趕緊入廁。
腸道的自我修復更新週期大約是兩週。腸道出了問題不怕，咱們調養就是。調養應該循序漸進，尊重腸道的更新週期，只要堅持調養，每兩週左右腸道功能就會有明顯的改善。此時不應該停下來，還得繼續調養，進入新的週期，如此循環往復，直到腸道功能恢復正常。
最後，希望女士們人人都有健康的腸道，美麗的身姿。
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