世界盃激情日與夜,如何做到熬夜看球不傷身?

2018年世界盃即將在俄羅斯燃情開戰,屬於全世界足球迷的夏季狂歡拉開帷幕。攢足了勁的球迷們,是否已經準備好為這場足球盛宴奉獻激情了呢?

世界盃激情日與夜,如何做到熬夜看球不傷身?

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世界盃激情日與夜,如何做到熬夜看球不傷身?

今年很多場次都在晚間黃金檔直播,賽事期間,球迷朋友們喝酒、熬夜等不健康生活方式在所難免,這容易滋生痰火隱患,賽事期間可服用阿膠,

《本草綱目》載“阿膠,本經上品。弘景曰:‘出東阿,故名阿膠’”。這個具有兩千多年曆史的補血聖藥、滋補國寶,不僅有著曹植、李世民、楊貴妃、朱熹、李鴻章等歷史名流崇尚者。而且還有一大批現代體育“粉絲”。

小巨人姚明進補阿膠

姚明的首個NBA賽季只打了不到30場比賽後,體能就出現了嚴重透支,投籃命中率直線下降,搶籃板也跟不上了。見兒子遇上了“體能牆”,姚明的父親姚志源立刻到上海體育運動技術學院梅隴訓練基地找衛國平大夫,讓他再為姚明配製一些“衛氏營養餐”,對姚明進行緊急進補。

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衛大夫除給姚明配製了“衛氏營養餐”外,還特別配製了一些其他類型的營養品。另外還有冬蟲夏草、龜背膠、阿膠各1公斤。姚爸爸後來說,姚明當時用了這些營養品後,體能比以前強多了。

世界羽雙冠軍張潔雯吃阿膠強壯身體

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張潔雯與楊維是在球場上是很好的一對,兩人多次獲得冠軍。楊維在向記者介紹搭檔時說:“我們感情很好。進國家隊時她身體不是很好,貧血,後來吃了很多阿膠什麼的就好了。”

游泳名將周雅菲食阿膠補充營養

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周雅菲8歲入選山東遊泳隊,走上了專業運動員的道路。2008年備戰北京奧運會期間,周雅菲體質不太好,隊裡給她開了些中藥,包括阿膠、西洋參等,周雅菲的媽媽親自給她煮藥、燉點雞鴨,保證營養充足。亞洲女蝶王的成長少不了阿膠的滋補啊~

拳王張喜燕阿膠泡水減輕貧血

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拳王張喜燕連續四年獲得54公斤級全國冠軍,2002年拳擊世界錦標賽上獲得了54公斤級世界冠軍,2004年獲得挪威世界盃冠軍。訓練特別刻苦,強度特別大,造成了有時的運動性貧血。她的教練唐光大認為藥補不如食補,便讓他母親做了肉皮湯,燉大紅棗,用阿膠泡水,以此補充氣血。

有著兩千多年悠久歷史,文化底蘊極為豐厚,滋補健身價值極其廣泛且東阿阿膠與體育健兒接緣越來越深。這其中的科學依據是什麼?

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阿膠與體育科研

世界盃激情日與夜,如何做到熬夜看球不傷身?

世界盃激情日與夜,如何做到熬夜看球不傷身?

在各類心血管指標中,與氧運輸有最直接關係的指標無疑是血色素,但血色素在測試中較易受到取血部份及方式的影響,而且血色素不能反映潛在性貧血的出現,因此在測試時最好再有鐵離子、鐵結合力和鐵蛋白作為參考。在一個訓練週期中,一般不會出現血色素的顯著下降,但一旦出現這種情況,說明運動員的機能出現了明顯惡化,訓練安排也必須隨之改變。至於提高血色素的方法,也已經是常識了,一般補脾補血的食物和藥物即可,如大棗、桂圓、阿膠。

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阿膠與中長跑運動

營養藥物常用施爾康、阿膠類、人參類、鹿茸類、冬蟲夏草類、雪蓮類等中成藥製品,解決了中長跑項目在訓練中所消耗的物質,也就是中醫學上所說的大補元氣,補充了血色素。同時,可以防止心肌疲勞,增強心力,提高機體的抗缺氧能力。

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阿膠與女運動員貧血

實驗發現,阿膠不僅可使經血量過多者出血量減少, 還可使運動員的血紅蛋白有不同程度的增加, 促使血氧含量增高,血中二氧化碳含量下降,這些變化有利於在運動中氣體的運輸無論經血量多少服藥後血液中二氧化碳含量均有下降, 其機制比較複雜, 可能與改善新陳代謝和酸鹼平衡有關, 需做進一步研究。

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