強烈的自尊心有助於發揮你的潛力，發展健康的人際關係，為你贏得尊重。首先你得接受自己，努力成為理想中的自己，然後你才能真正尊重自己。參考本文，學習如何贏得自己和他人的尊重。
一、調整心態：
1、瞭解自己。越瞭解自己，越能發現自己的獨特，從而更尊重自己。發掘你的個性、天賦和原則。發現自我是一個很長的探險之旅，不過你很快會發現付出的都值得。
2、原諒自己。尊重自己的前提是原諒自己過去犯的錯。承認錯誤，必要時向他人道歉，然後放開顧慮向前看。要是你對自己太苛刻，不肯原諒自己過去犯的錯，那你就無法真正向前看。犯錯是人之常情，錯誤讓我們成長，所以應該承認錯誤並原諒自己。
3、接受自己。喜歡自己本來的樣子，接受並愛自己。你不必覺得自己是完美的，但是你要接受自己的不完美。為自己的優點感到高興，也學會諒解自己的缺點，尤其是你無法改變的缺點。
4、提升自信。要是你不滿意自己的樣子、行為，那麼就很難尊重自己。提升自信是一個長久的過程，你可以每天做一些努力。
5、保持積極心態。積極的心態能給你帶來成功和突破，也能提升你的自信。即使事情的發展出乎意料，你也要相信好事總會發生的。坦然地接受生活所給與你的。假如你總是用消極心態看待事物，那麼你永遠不會對自己滿意，不會給自己應得的尊重。
6、不要盲目地追趕他人。你缺乏自尊的原因之一就是你覺得自己沒能參與大家都做的事，你覺得你賺的錢比別人少。應該保持你自己的標準，努力實現你真正想達成的目標。別浪費時間做一些取悅他人、帶來吹噓資本的事情。成功做到自己想做的事比盲目跟隨別人好得多。
7、拋開嫉妒。別再幻想擁有別人所擁有的，努力追尋自己想要的。嫉妒帶來的痛苦只會讓你討厭自己，希望變成別人。應該拋開嫉妒，做一些能讓自己開心的事。
8、相信自己的選擇。這是自尊的前提。相信自己，瞭解自己想要什麼。做對了選擇就獎勵自己並堅持這個選擇，無論前路多難。
9、學會應對批評。你必須認識到自己的缺點和優點，才能真正地尊重自己。假如別人對你提的意見有幫助，你可以仔細參考，並以之提升自己。建設性的批評可以讓你變得更好。
10、不要被他人影響。聽起來有點難以置信，但自尊和快樂確實應該來自內心，而不是別人。別人的讚美和嘉獎是會給你鼓勵，但最終自尊和快樂還是來自內心。別讓他人決定你，貶低你或讓你質疑自己的信念。你得相信自己的選擇才能做到尊重自己，別人不喜歡就不喜歡好了。
二、採取行動：
1、尊重自己。有些事情我們永遠不會對別人做，卻會對自己做。比如說別人醜、差勁、打消別人的積極性。既然你不會這樣對待別人，就別這樣對自己。不管有多難受，也別侮辱或傷害自己。那樣只會讓你感覺更糟。
2、照顧自己的身體。照顧好自己，你不僅會更健康，也會更自信。尊重自己的身體還包括不責怪天生的缺陷。你應該努力鍛鍊保持健康，但身體比例是無法控制的，你不能因此埋怨自己。專注那些你能改變和提高的方面，要進步，但不要自卑。
3、鎖定提升目標。自尊不是指認為自己完美、沒有什麼需要改進。自尊是指接受你不能改變的地方，並努力改進那些能改變的地方。花一些時間仔細想想你最想提升什麼方面，也許你想變得更善於傾聽，更好的應對壓力，或者想給別人帶去歡樂同時又不犧牲自己的需要。
4、提高自己。 這意味著嘗試新事物，迎接新挑戰。
比如學瑜伽、當志願者、向長輩學習、學會全面看待事物、閱讀新聞和努力學習新技能等。
三、與人相處：
1、尊重他人。想要尊重自己，首先得尊重他人，不僅是那些更有資歷更成功的人，而是全世界沒有傷害你的人。當然，有些人不值得你尊重，但除此之外，你應該待人如待己，比如對待你的老闆或超市收銀員。尊重他人的基本方法：
誠實待人。
不利用、傷害或冒犯他人。
學會傾聽、考慮別人的見解，不打斷別人。
2、發現別人不尊重你時要採取措施。有自尊的人不會任由別人對自己不好，寧願不和那些不值得尊重的人來往。這看似理所當然，實際上人們往往會選擇忍受別人的惡意對待（嚴重的或不嚴重的），因為我們覺得對方不是故意的，我們不想放棄對方，或是因為我們太沒自信。如果有人不給你基本的尊重，你應該捍衛自己，告訴他不應該這麼對你。
假如對方不聽勸，還是不尊重你，那就遠離他。假如你很在意他，確實很難做到。但只要你能下決心遠離那些不尊重你的人，你的自尊會大大提升。
學會識別操控型人際關係。我們很難覺察到親近的人對我們不尊重，尤其是在他表現地不明顯而且已經持續很久的情況下。
3、學會不過激地進行交流。當你發現別人對你不尊重，你還是應該理智地和他交流。
別對他大吼大叫，這種行為太不理智，也沒有效果。
認識自己的感受。誠實地分析自己的感受，對自己的情緒負責。
說清楚你的期望。你可以說“我希望能夠尊重自己，不想聽負面的評價。”
4、不把自信建立在別人身上。在和朋友、戀人相處時，我們因為害怕失去他們，所以往往會犧牲自己的需求，讓自己受制於他人。你可能覺得他們的意見比你自己的重要。只顧別人的需求，忽略自身需求是缺乏自尊的典型表現。你應該把自己的想法和需求放在第一位。你不該把快樂建立在他人身上。
區分你能控制的和不能控制的事物。比如，你能影響別人，但不能控制別人的行為，你也不能控制天氣。不過，你能控制自己的反應，就算是面對糟糕的情況，你也能控制自己的感受。
你還能改進自己處理事情的態度，學會變得果斷，學會劃定底線並付諸於實踐。這樣能讓別人更尊重你，也能提高你的自尊。
5、原諒別人。尊重自己首先要原諒別人。你不必和他們成為好朋友，但是應該原諒他們，然後看開。要是你把時間浪費在懷恨上，那麼你永遠無法清醒地活在當下。所以，為了向前看，還是原諒別人吧。
四、善待自己：
1、不要貶低自己。尊重自己必須得停止貶低自己，尤其在他人面前。自嘲是一回事，貶低是另一回事，比如“我今天看起來好胖，”或者“大家都不願意和我說話。”假如你看清自己，又怎麼讓別人尊重你。
下一次對自己有消極看法時，就寫到紙上，而不要大聲說出來。大聲說出來的話你就會認為這是真的。
2、不要讓別人看見你做一些以後會後悔的事。努力做讓自己驕傲的事，不要為了獲得短暫的關注而譁眾取寵。也不要醉酒、懶散、為了引起注意而搭訕。
保持自我形象的統一。要是前一晚在派對上頂著燈罩跳舞，那今天無論你在學校裡多聰明帥氣也沒用。
3、控制情緒。 偶爾情緒失控沒關係，但不能頻繁。有效地處理壓力，你就會更尊重自己。去散步、深呼吸，冷靜一下再重新考慮問題。冷靜地處理問題，而不是在情緒失控時處理問題，會讓你更有把握，更有自尊。
當你發現自己生氣的時候，出去走走，呼吸新鮮空氣，或者讓別人開導一下。也可以嘗試冥想，寫入日記，或出去放鬆一下。
4、承認錯誤。尊重自己，還得承認自己的錯誤。假如犯了錯，就真誠地道歉，避免以後犯同樣的錯誤。對你的行為負責，盡力彌補，這樣就能減輕負罪感，因為雖然事情出了差錯，但你已經盡力了。常人都會犯錯，承認這一點就表示你尊重自己、尊重他人。
只要你能承認錯誤，別人會更尊重你，更信任你。
5、多和尊重你的人在一起。和不尊重你的人多相處必然會降低你的自尊，因為你不僅會受他說的話影響，而且在內心深處你會怨恨自己竟然願意和那樣的人在一起。所以應該接近這樣的人：支持你、願意傾聽、幫助你的人。
選擇情侶時更重要。如果你的另一半對你不尊重，那你基本上不可能尊重自己。
6、保持謙虛。有些人以為吹噓會讓自己更受歡迎。其實，吹噓只會讓你顯得不安。要是你真想贏得別人的尊重，就謙虛一點，讓別人自己發現你的好。
小提示
善於傾聽，並有主見地表達自己的看法。
自尊和自信關聯很大，但自尊更強調行為，自信更強調感受。（當然，二者是相輔相成的。）
別害怕做自己。
想象一下你能如何善待別人，你要相信自己也值得被這樣對待。
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