李艳勤
众所周知，母乳为宝宝成长最自然、最安全、最完整、最好不过的的天然食物，奶水充盈是乳妈妈所盼。但并非都如人所愿，有的产妇产后奶水很少，甚至没什么奶水。那么，哪些因素会影响奶水的多少呢?
1、产后开奶时间。
现在很多医院在产妇生完宝宝30分钟以内，医生都会让宝宝先趴在妈妈的胸前吮吸乳头，目的就在于新生儿吮吸敏感期刺激母亲乳房尽快分泌乳汁。事实证明，开奶越早，乳汁分泌就越多。
2、母亲喂奶次数。
很多孕妈妈对母乳喂养完全没有经验，当宝宝吮吸母乳时，宝宝用劲了，孕妈妈就接受不了那种痛感，开始抗拒，甚至拒绝哺乳。事实上，乳汁分泌与喂奶频率成正比，如果减少哺乳次数，势必会减少乳汁分泌。如果想增加奶量就多喂宝贝，宝贝频繁的吸吮是刺激奶水分泌的有效方式。注意每次喂宝贝时，两边的乳房都要吸吮，保证都能得到足够的刺激。
3、婴儿吸吮时间。
每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够，应该保证婴儿在两侧乳房的吸吮时间达到5-10分钟。如果吃奶时睡着了，应该轻拍两颊，把他唤醒。
4、营养因素。
如果产后妈妈营养跟不上，乳房就无法分泌足够的乳汁;母乳妈妈营养好，热量足，则乳汁分泌就会多。因此，产后加强营养尤为重要。
5、精神因素。
孕妈妈母乳期要避免上火烦躁忧虑，不良的情绪会影响到乳汁的分泌。产后妈妈，一定要学会放松心态、调整心情，避免生气、动怒。
6、药物因素。
服用药物对哺乳妈妈有一定的影响，因此要很讲究，如果服药不当会影响乳汁分泌，因此，建议在医生的指导下服用任何药物。
综上所述，一旦乳妈妈奶水不足，应查明原因，対因调理。
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孕产后，奶水的多少和哪些因素有关？
产后妈妈，有些奶水充足，有些奶水不够，又是催奶师又是大补，总是不尽人意，其实产后奶水多少原因很多，妈妈们需要找对原因，对症解决。
乳腺是否通畅
很多孕妈妈产后第一餐就是大鱼大肉的，美其名为产后身体虚弱补身体，却不知产后大补容易堵塞乳腺，影响乳汁分泌，所以产后1周建议蔬菜汤小米粥类为主，禁大补。
孕妈妈可以孕38周开始每日热敷按摩乳房，帮助乳腺通畅，也能够提高产后乳汁分泌。
营养状况
母乳妈妈身体虚弱，营养不足，则乳汁分泌减少；母乳妈妈营养好，热量足，则乳汁分泌多。
产后减肥的母乳妈妈，可以产褥期结束后，身体恢复良好，通过适量的运动减肥，饮食上禁节食，可以少食多餐，清淡饮食，一定要荤素搭配，营养充足，避免营养摄入不足导致母乳不足。
水分摄入
母乳的主要成分是水分，母乳妈妈每日需摄入充足的水分才能供机体使用，母乳的妈妈会发现，每次喝完汤水以后，乳房很快会充盈乳汁很足，所以乳汁分泌不足的妈妈，会通过喝汤水来下奶，推荐：丝瓜汤，热量低，效果好。
刺激少，吸吮少
宝宝吸吮能够刺激脑下垂体分泌催乳素，从而促使乳汁的分泌；不仅仅是吸吮，多接触宝宝，抱着宝宝，也会增加乳汁分泌。记得叮麻当初产后4个月开始上班，上班期间一想到叮叮在家做什么，会不会饿了哭了，尤其想到宝宝肚子饿母乳的时候就会感觉胸部发胀，母乳要分泌的感觉。不过，宝宝添加辅食以后母乳需求量逐渐减少，这种情况也会消失。
休息睡眠状况
良好的休息充足的睡眠对乳汁分泌也是至关重要的，睡眠不好，失眠，熬夜的母乳妈妈，乳汁分泌量会大幅度下降。叮麻哺乳期曾熬夜追剧，第二天不仅精神不好，气色不好，乳汁分泌直接减半；但是一旦睡眠保证了，乳汁分泌又会恢复正常。
心情因素
孕妈妈母乳期禁上火烦躁忧虑，不良的情绪都会营养到乳汁的分泌，所以一定要给母乳妈妈一个舒适平静的环境，尤其是产后妈妈，帮助她调整心情，不仅增加乳汁分泌，还能避免产后抑郁症。
病理因素
母乳妈妈生病的时候乳液也会分泌减少，而且生理期，也会减少。因为病理原因暂时无法母乳的妈妈，一定要用抽奶器把乳汁抽空，避免涨奶回奶，常常抽空，还能刺激乳汁分泌，增加乳汁的量。
另外，母乳期饮食清淡为主，太油腻冰凉辛辣，都会引发母乳宝宝肠胃不适，喜辣的妈妈可以在宝宝6+月以后，慢慢少量递增食用，看宝宝是否有不适症状，饭后多喝水，晚一些再给宝宝母乳。
祝，健康！
叮麻育儿
大部分妈妈们都曾有过这烦恼：哎呀，怎么办呢，我的奶不够，因为我一点都不涨奶，并且还爱漏，吃这边的时候另外一边也总是跟着流，本来奶就不多，流了真是太可惜了，怎样才能让自己奶多起来，让宝宝够吃啊？
又或者是：我的奶好少啊，乳房软软的，从来都没感到涨过奶，听说气血不足会漏奶等等。各种怀疑自己奶水不足。
今天小编来跟大家分享一下关于不涨奶，漏奶的话题：
1、乳房并不是涨奶才有奶
很多妈妈不知道其实我们的乳汁是可以现产的，乳汁分泌是一个很神奇的过程，它是通过宝宝持续有效的吸允刺激乳头神经，使之将信息传送到大脑的脑下垂体，然后产生泌乳素，泌乳素的激增促使乳汁全天候的持续分泌的。
乳房排出的乳汁越多，母体制造的乳汁也会越多。
产后最初几天，乳汁分泌受激素影响，随着宝宝的分娩，身体激素水平迅速上升，乳腺组织为了迎接宝宝的到来，马上开始了它的工作，此时的乳房因乳腺管涨奶扩张、淋巴液及局部血流增加等原因，产生发热，充盈或肿胀的感觉。
在哺乳后，随着乳汁的排出，妈妈乳房就会变得轻盈而柔软。人体是一个非常精妙的结构，随着妈妈跟宝宝的完美配合，乳房也会顺应宝宝的食量达成彼此平衡的供需关系，这个时候妈妈涨奶的感觉也会减少。
也就是因为这个供需平衡让很多新手妈妈都误认为自己奶少，奶不够，而添加配方奶，结果当奶粉越加越多时，孩子因为吃了奶粉后自然减少了妈妈乳房的吸允次数，减少了刺激次数后，也就真的导致了没奶，奶不够吃的恶性循环，甚至于放弃母乳喂养。
妈妈们要学习的是如何判断宝宝是否真的没吃饱，宝宝哭闹的原因有时候不一定是饿了，吸允需求、猛涨期、肚子胀气、肠绞痛、闹觉等等，新手妈妈跟宝宝也需要长时间的磨合，才会慢慢的越来越了解自己的宝贝，了解他（她）们的真正需要。
2、关于漏奶
大多数母乳妈妈都会遇见漏奶的情况，最常见的就是宝宝吃这边，另一边跟着流，小月龄宝宝妈妈尤为明显。
有的妈妈在宝宝大哭时、自己洗澡后，都会遇见这样的情况，母婴店里的防溢乳垫就是专为我们母乳妈妈漏奶准备的，所以你肯定不是第一个，也不必因为这个就担心奶就漏没了，宝宝吸允时仍然可以获得足够的乳汁。
我们的乳汁本身就是通过宝宝有效吸允而产生的。漏奶说明你的乳腺非常的通畅，也是乳房的一种自我保护机制，有效防止乳汁淤积，太涨而导致乳腺炎等。
当然我们每个人都不同，每个妈妈的乳房也不同，同一个人的两个乳房乳腺发育情况都会不同，所以有些妈妈从来不涨奶，有些妈妈漏奶严重，所以是否涨奶，漏奶都不是判断奶少，奶不足的标准。
妈妈的心态很重要，良好的心态就说明你已经成功了一半。
最后给母乳妈妈们的几点一些小建议，希望能帮到新手妈妈们：
1、 均衡饮食：依次是谷类主食、蔬菜和水果、肉类和蛋白质、奶类和豆类食物、盐和油脂。每天可摄入主食400～600克、蛋类200克、肉类200～250克、豆制品50～100克、牛奶250克、汤水1000～1500毫升、蔬菜500克，即可满足身体的需要。
2、 正确喂养姿势（这点非常重要）：一方面可以有效的刺激泌乳，一方面大大避免乳头皲裂的发生。
3、 放松自己：选择舒适的姿势坐喂或躺喂，建议使用抱枕或被子来支撑自己或宝宝。遇见更美的自己！
4、 保持好心情：很多妈妈因为生气，哭泣、抑郁等严重影响奶量早吸、多吸、随时吸：产后尽早哺乳，宝宝越早吸奶，妈妈越容易下乳。
按需哺乳也可使乳汁排空，频繁的吸吮刺激脑下垂体分泌催乳素。可以随时哺喂，切勿因为时间地点的不便拒绝哺乳，使奶水积淤造成回奶及不良后果。
心连心好月嫂
影响产后母乳的多少，主要有下面几个原因：
1、喂养方式是否正确
有些新手麻麻喂奶的方式不恰当，宝宝不能及时并正确的吮吸乳汁，不能形成泌乳反射，而且易造成乳腺堵塞。不要着急慢慢来，找一个喂奶舒服的方式，抱喂、侧喂等，
不管用哪种姿势，牢记三贴：胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。帮助宝宝正常吮吸，母乳自然就多了。2、产妇身体原因
有些麻麻怀孕之前，身体就不怎么好，经常容易生病、贫血、气血不足等等，生完后想母乳，却心有余而力不足，奶水不够，这种就不要勉强了，可以混合喂养，喂一些母乳，再喂奶粉都可以的。
3、营养是否均衡
产后饮食也关系到奶水是否充足，但首先要明确补汤多≠奶水足，高油高盐的汤水反而不利于母乳分泌。产后饮食不偏不挑，粗细搭配、营养均衡，才是健康喂奶的良方。
4、精神心理是否健康
有无数研究已经证明，分娩后精神心理的因素关系着乳汁分泌、甚至身体恢复。
所以，产后家人要多体贴关心、分担照顾新生儿的压力，让产妇尽可能从分娩时的紧张中缓过来，多休息休养，避免过度忧思、操劳，同时，也是对产后抑郁症的预防。
甜甜圈伐木累
首先和妈妈的身体素质有关，如果宝妈身体虚弱，乳汁就会不足。
宝妈的饮食也会很重要，多喝汤，多喝水，瓜果蔬菜，鸡鱼肉蛋，只有宝妈自身的营养足够，奶水才能充足。
宝妈保持心情舒畅，心情郁结，影响泌乳。
要有充足的睡眠，睡眠不好，奶水质量不好，孩子吃了容易上火。
宝妈不要乱吃药，有许多药物是回奶的，乱吃药不但奶水里有药物含量，使宝宝间接吃药，还会使奶水越来越少，直到没有。
让宝宝多吸吸母乳，奶水是越吃越充足，越不吃，分泌的越少。
希望对你有帮助，谢谢。
小宝妈41419736
生完宝宝后，妈妈们很担心能否给宝宝提供足够的奶水，尤其是平胸的妈妈，更加担心宝宝的“口粮”问题。长久以来大家都认为胸大奶水就多，胸小就没奶，其实这是一个误区，奶水的多少和胸部大小完全没有关系的。
那么到底有哪些因素会影响奶水的多少呢？
1.乳房因素
哺乳期乳腺管通畅与否，直接关系到乳汁能否顺畅地排出。如果出现乳腺管阻塞，乳汁无法排出，就会堵在胸部造成乳腺发炎，胀痛难忍，宝宝也无法吸出奶水。所以有乳腺管阻塞的妈妈，要先停止哺乳，及时去医院疏通，不然严重了以后泌乳就更加困难，甚至停奶。
2.产后开奶时间
现在很多医院在产妇生完宝宝30分钟以内，医生都会让宝宝先趴在妈妈的胸前吮吸乳头，目的是在新生儿吮吸敏感期刺激母亲乳房尽快分泌乳汁。事实证明开奶越早，乳汁分泌就越多。
产后开奶最佳时间为：顺产后24小时之内，剖腹产后72小时之内。
3.营养因素
如果产后妈妈营养跟不上，乳房就无法分泌足够的乳汁。所以产后要增加营养丰富的饮食，但不要一上来就大补特补，反而不利于下奶，要逐渐添加一些下奶的食物，例如通草花生猪蹄汤、鲫鱼汤等。
4.精神状态
产后妈妈的精神状况也会影响到乳汁的分泌。不少妈妈都有这样的体验：本来奶水还挺充足的，月子里一生气奶水就减少甚至没有了。所以产后要调整自己的心态，不要让一些外界因素影响自己的心情，毕竟宝宝才是最重要的。
5.吮吸次数
宝宝吸奶次数越多，喂奶越勤，乳汁分泌就越来越多，形成良性循环，因此产后要让宝宝多吸奶，刺激妈妈分泌更多奶水。
6.含接方式
婴儿与妈妈乳房含接方式正确，才能保证吸入足够的乳汁，刺激乳汁不断分泌。正确的含接方式如下图所示：
产后奶水少不要担心，哺乳是每个母亲的天性，90%以上的妈妈都会有足够的乳汁分泌。能母乳喂养就尽量母乳，即便实在没有办法实现全母乳喂养，奶粉喂养的宝宝也一样能健康长大。
