明天就是五一小長假前的最後一個工作日！
如此的漫長的一週呀！
過完明天，可以短暫的去度過個小假期啦~
裝好揹包~收好行李箱~
也別忘了把這份【假期出遊自救指南】帶著喲！
暈車――備上最佳暈車“藥”魷魚絲
暈車的朋友們，旅遊前的夜晚保證充足的睡眠；旅遊當天上午不要吃得太飽；有嚴重暈車史的朋友與乘車前半小時提前服用暈車藥；最好坐在車輛的中部，靠近窗口；以及，不要忘了備上最佳暈車“藥”——魷魚絲！邊嚼魷魚絲的同時，可以與大家一起聊天，分散注意力。
低血糖――含糖
低血糖一般表現為自覺頭暈、胸悶、全身無力、出冷汗等。一餓就犯低血糖的朋友，為了避免在旅途中發生低血糖的情況，要隨身帶著巧克力、糖果、麵包等含糖量高的食物，可以快速緩解低血糖症狀噢。
鼻出血――捏緊鼻孔
用乾淨的棉花、紗條或布條，填入鼻腔內，要稍微用力緊塞，如果蘸些雲南白藥則更好；同時用浸有冷水或冰水的毛巾、布塊敷在前額部、鼻背部和頸部兩側；如果沒有填塞物品，可以嘗試用拇指和食指緊緊捏住鼻孔，要稍用力，約5~10分鐘，一般能自止。
值得注意的是，流鼻血的時候，不要採用抬起頭止血的方法喲，這樣可能會導致血流入氣管引起咳嗆，其實是個非常危險的動作！
急性腸胃炎――生吃大蒜可預防
旅途中難免會出現腸胃不適的症狀，這時可以通過吃大蒜，來預防和緩解旅途中因為飲食不當、不衛生、不規律等情況引起的胃痛、胃脹。最好的辦法就是，吃飯的時候，或者飯後生嚼大蒜。需要注意的是，大蒜回對腸胃產生一定的刺激，所以切不可在空腹的時候食用。
膽絞痛――途中少吃高脂肪食物
旅途中若攝入過多的高脂肪食物，有膽道疾病史的人容易誘發急性膽絞痛。發病時患者應平臥，用熱水袋敷於右上腹部，如不緩解就要到醫院對症治療。
有些人在旅遊時由於暴食暴飲而誘發急性胰腺炎，表現為上腹部劇烈疼痛，伴有嘔吐、大汗淋漓、面色蒼白，甚至出現精神症狀等。發病後應嚴格禁止飲水和進食，並迅速聯繫120送醫院救治。
眼內異物――千萬別揉
當灰塵沙粒進入眼內，不要用手揉搓眼睛，這樣容易引起結膜炎、角膜炎等病。最好由同伴用手指將上、下眼瞼向外翻出，仔細尋找眼睛異物，同時用沾有冷水或溫水的手帕或棉籤將異物拭去。如果只有自己，那麼可以立即閉上眼睛，不時地轉動眼球，或用拇指或食指做提起和放下上眼瞼(俗稱“上眼皮”)的動作，反覆幾次，這樣，異物會隨眼淚排出。
飛蟲入耳――向耳內滴油限制其活動
一旦小蟲飛入耳內，簡單的對付辦法是向耳內滴油液，如菜油、麻油，也可向耳內滴溫水或冷開水，將耳內小蟲淹死或將它的四肢、翅膀粘住，限制它的活動，然後再去醫院取出小蟲。
心絞痛――迅速給予救心丸
有心絞痛病史者，外出旅遊時應隨身攜帶急救藥物。如發生心絞痛，首先讓病人坐起，不可搬動，迅速給予硝酸甘油片或救心丸等對症藥物於舌下含服，以緩解病情。
支氣管哮喘――出門前備點平喘解痙噴霧劑
有哮喘病史的人，旅遊景點的花草可能會誘發哮喘。外出旅遊時應備有平喘解痙的噴霧劑。哮喘一旦發作，應立即噴在咽喉部，一般均可奏效。
扭傷骨折――冷敷、固定
登山時不小心發生足扭傷，不要馬上用手去揉搓和熱水浸泡。正確的方法是，用浸有冷水或冰水的毛巾、布塊，敷貼在扭傷處以減輕腫脹；有條件者可向扭傷部位噴解痙止痛劑；在睡覺時，抬高受傷的足部。如果懷疑上肢或下肢發生骨折，不能盲目地轉動骨折部位的肢體骨骼。在去醫院時，應先用物件加以固定，防止移位加重病情。可就地取材，用長的樹枝和板條，用繩子或繃帶將樹枝或板條把骨折的肢體固定。
突然暈倒――就地急救
發現突然暈倒的病人切不可胡亂搬動，應就地取平臥位，頭偏向一側，這樣利於嘔吐物吐出，防止窒息；放鬆褲腰帶和領釦，觀察其脈搏和呼吸變化。如呼吸、脈搏正常，可用大拇指刺激人中穴使其甦醒；如出現呼吸停止或者心臟驟停，應立即採取口對口人工呼吸和胸外心臟按壓的方法急救。同時讓周圍的人員幫忙撥打急救電話並迅速聯繫景區工作人員。
除了上述情況，還有很多不能預測的危險或者疾病發生。需要提醒您的是，遇到任何情況，首先要做到冷靜，不要慌張，如果不知道該怎麼辦，最好的方法就是撥打急救電話。
下面再給大家介紹兩個急救穴位，遇到緊急情況時不妨一試！
人 中
人中穴位置如圖所示。當遇到有人中暑暈厥，或者暫時性不明原因的呼吸停止的時候，可以用大拇指大力的掐壓此穴。
十 宣
十宣的位置就是雙手的十個手指指尖，也是非常重要且有效的急救穴位。在路遇到同伴或者其他人發生暈厥的時候，可以用指甲蓋大力的掐壓十個手指的指尖，注意，是十個手指都要掐！如果身邊有針一類尖銳之物給予刺激會更好。
以上的這些，你收好了嗎~
那麼~祝大家過個愉快的五一小長假啦
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