有数据显示：10人里面，9人有湿气潜伏，但很多人却不自知。 三伏天，是冬病夏治的最佳时期。这个时候你需要艾草来帮忙！
艾草的纯阳特性可驱寒湿
艾草回阳
关于艾草的好处可就多了，《本草纲目》中就有，“家中三年艾 郎中不用来”的记载，号称“百草之王”的艾草包治百病，更具有天然祛湿、疏风止痒、杀菌止痒去湿疹的效果。
艾草自古以来就是治病的良药，具有回阳、理气血、琢温寒、止血安胎等功效。通过艾草的纯阳特性，可驱除秋冬季节藏入身体内的寒湿之气。从而调理身体，缓解湿疹。艾草的用处有很多，可以煎水、艾灸、烟熏、热敷、入药、泡脚等。在南方有些地方，艾草还可用于饮食如掺入糯米食品。
在中医看来，“湿气不除百病生”。湿气入体后，会阻碍气血运行，有害毒素长期聚积在足底及关节部位，影响新陈代谢。整个人都浑浑噩噩，不在状态。
艾草还可以用于饮食，艾米粿
如果不能及时祛湿，更有可能导致风湿等极难根治的顽疾。俗话说：“养树需护根，养人需护脚”脚是人体的第二心脏！中医建议，可用活血通络的艾草，刺激足底涌泉穴（《黄帝内经》认为，“肾出于涌泉，涌泉者足心也”），补足阳气，排出湿气。
选择陈艾效果更佳
冬病夏治是中医的经典原则
人积湿气就是因为平时贪凉，饮食不规律，久而久之淤积在体内。这时坚持用艾草泡脚或敷贴，并且配合一些祛湿健脾的食物，湿气很快就会被逼出体外。在泡脚或敷贴的期间可以多吃一些薏米，也可以熬成粥。薏米也有很好的祛湿功效，这样效果才会更明显。
如果觉得洗脚麻烦，那就在足部贴个艾草贴，只需在睡前贴上，安心睡上一觉，醒来后撕下，方便好用，祛湿排毒。
特别提醒：艾草也有高下之分，最好选择多年的陈艾——去除了燥烈之性，且纯质效果更好！另外，如果艾草贴中加了其他草本精华如当归、白芷、丹参，那是一敷多用，能调肠胃弱（当归），对防感冒，美容（白芷）和心血管疾病（丹参）也有预防保健效果，可谓一举多得。
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