随性的薇薇
谢谢邀请，这个区别还是有很多的。当然强调一点有些经常健身的人也是比较胖的，主要是因为目标和想法不一样其实更多的是壮。
其实一般长期健身的人你一眼就能看出，首先说身形，好多都会有肌肉块尤其是背和胸和普通人还是有很大差别的，走在路上只要是看见背部比较宽大有型的基本都有锻炼，还有胸都比较大比较鼓（当然和肥肉胸看着还是有很大区别的）那个胸看着很有劲的感觉走路的时候很有型，这是身形。
从精神层面长期健身的人一般要比普通更阳光更开浪些，因为他们的身形会给他们更多的自信，同时也会比一般人更执着些因为他们长期的坚持已经磨练了他们的耐力和毅力，所以更乐观。
健康程度上，一些心脑血管病头痛感冒会会比普通人少好多，但是关节类的骨骼问题有可能会有，或者会多些，因为有些人练的时候没有太注意拉伸放松所以容易出这样问题，但是相对于其他的疾病患病几率会更低，免疫力会更强。还了这就是我的观点。
并不是很喜欢这个名字
健身和健美不一样。大部分人健身，追求的并非超低的体脂率下凸起得夸张的肌肉块，而是身体的健康，和对身材的自我管理。长期坚持健身的人，在身材、气质乃至心理状态上，都会发生微妙的变化。
健身的人和不健身的人通常会有以下这些区别：
1.健身的人和不健身的人，首先在视觉上，就有很大的差异。健身的人，一般身材均匀甚至性感，身形灵活，健步如飞。而不健身的人的身材，往往就容易发福了。
2.健身的人一般体能比较好，爬山，爬楼，干体力活儿，不会气喘吁吁。不健身的人运动起来可能就会体力不支。
3.在气质上，健身的人通常看上去自信、乐观、轻松，对生活和生活更有掌控感。这是因为运动健身能磨炼人的耐力和意志力，健身刺激分泌的睾酮素能减轻焦虑和怒气，长时间运动之后身体释放的胺多酚可以让人安慰放松。
4.健身的人因为健身会了解一些相关的营养学小知识，从而在饮食上更健康，更注重膳食搭配。不健身的人吃东西可能就没那么注意。时间长了，健身的人因为饮食健康身体也会更好。
5.健身的人肺活量大，说明肌体摄氧能力和排出废气的能力好，人体内部的氧供应充裕，机体工作正常，因此身体也会更健康。
6.运动能增强心脏功能，适当的运动能使你心脏更结实、更健壮、更有力量。心脏功能的好坏，是决定人们寿命长短的重要因素。
7.经常健身的人看上去会年轻很多。运动可以改变人体的脱氧核糖核酸结构让人变得更加年轻。经常锻炼者的细胞内与寿命相关的端粒，比久坐的同胞长很多。
8.经常健身的人的作息容易趋于规律，早睡早起，整个人的精神更好，健康自然也就更好啦。
下面是同年龄的健身与不健身的人的对比照，大家感受一下~
图左是一位67岁的老人，与图右67岁的健美运动员杨新民老师同龄
42岁的林志颖和郭德纲
80岁的男模王德顺大爷和82岁的杨振宁教授
是不是看得触目惊心？不管你现在多少岁，养成运动健身的好习惯都为时不晚哦，赶快行动起来吧~
薄荷信息科技
1，除了外型能展示的以外，经常健身的人，肌肉量更高，骨密度更高，代谢在健康范围内更快，整个身体机能更好。当然常年重体力劳动也能达成这种效果，不过健身不太会象重体力劳动一样有局部劳损和其它职业病问题。
2，生活更有规律性，思想倾向更积极，当然这不能横向比，你一个常年健身的一般人，跟那些自律性，管理能力超高的精英比，还是有所不及的，但是，跟你自己不健身的潜在未来比，绝对更好得多。
3，心理状态更健康。
u风继续吹
谢邀。本人认为,人体的动与静理应保持平衡才对路。不论是人处在何方位置,还是处在何种年龄段。人各具自性,各有命运,大自然物竞天择,适者生存。从哲学角度看问题,讨论正无有穷期。生命在于运动,那是唯物论者的主张,客观上人是动物,不可能不动。但也别忘了,中国老子的祖宗之教,教的是人的清静,当然,这可是唯心论者的主张,主观上人有惰性,唯懒是从。其实,从没有哪位宗教家,哲学家是不尊重自然规律的,都是在为人的健康和长寿。关键还是人自已应充分认识自己,知道自己的支付真需,然后确定自已的受取程度。维护好支付与受取上平衡。人为什么要有一个辩证思维的头脑?那是大自然物质运动的规律是在自否的。而动原则上讲是为了适应之需求而动的。反之人静又何尚不是为了适应内在之需求而静的呢?人不睡觉可以吗?动物之动,偏在了八小时静养,十六小时动弹。懂了辩证规律,理应动静平衡才是。顺天命,尽人事。道可道,无常道。名可名,无常名。因时因地,因人因事。做到有求能应则可。
李198588733
什么样算是经常健身的人，什么样不算是经常健身的人？这个不好说，是以此处不说，仅就关于健身说几句:
好身体是一切活动的本钱。要有好身体，健身是需要的。健身的概念范围广，方式多样，补充营养算健身、运动是健身、积极放松休息也是健身……
当然，一说健身，联系着想到的往往是健身运动，这是一种先入为主的印象，把运动健身完全等同于健身，认为运动就是健身，这是以偏概全。运动未必健身，健身不全是运动。
极度消耗的极限运动未必对身体有益，反而起反作用。优良科学的运动是健身的营养品。健身是一种观念理念，一种乐观的健身的生活方式是健康身体的充分条件。没有健身的理念观念，健康的身体就失去了根本濡养的保证。我们要树立积极的科学的健身的理念与生活方式。
所以问题说成这样更恰如其分些，经常科学运动健身的人与不经常运动健身的人有什么区别。答案显而易见，就是有没有健康的身心，而健康的身心是一切人的活动的根本保证，是以，量变质量，久之天壤之别，经常科学健身运动的可能还在地上跑，不经常科学运动健身的可能就已入土为安，土行孙了。
东声西音
回答问题
这个问题有点笼统，关于健身与不健身的问题，不能一概而论，关键是现在健身没有一个标准，不能因人而异，我点观点是，只要我们能够遵循人类进化规律，遵循自然生活规律，适时，适量，因人而动，这才是最好的，不要盲目跟风。
心舒宁闫大夫
谢邀请！你所问的健身与不健身的区别也是大众所关心的话题。随着社会的发展，人们生活水平的提高，各种健身场所、健身器材应运而生。有条件的去健身房，没条件的去市民健身广场。那么健身与不健身有什么区別呢？
(一)常年健身的人身体素质要比不参加健身的人要好，他们身体基本上没有小毛病，例如感冒、腰酸背痛等症状。
(二)经常健身的人与不健身的相比。整体形态不同，衣着效果与生活气场都存在一定的差距
55岁刘德华与54岁范伟。
42岁林志颖与42岁郭德纲。
80岁网红大爷王德顺与82岁结婚时的杨振林。等等，他们间都存在明显的差距。
(三)经常健身的人肺活量也很大，例如跑一样距离的路程。前者就不会出现象后者那样气喘呼呼，上气不及下气！
(四)经常健身与不健身，虽然体重相同但一个看上去匀称，一个看上去雍肿。
(五)经常健身的人精力充沛。干工作充满活力与激情。思维敏捷！
(六)经常健身的人，对人体的调养有一定的经验，他懂得饮食的搭配与均衡！
总体而言:健身的好处很多。全员健身、增强体质！为祖国的富强多做贡献！
