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焦慮來自於害怕，對自己無法掌控的事情害怕，不去分析到底怕些什麼？差距有多大，該怎麼有步驟有計劃的去實現，或者不去理性分析害怕有沒有必要，而是被情緒控制，就會深陷其中。
情緒是最怕理性的，最怕被你捉到。不管是什麼負面情緒，背後都隱藏著一種需求，需求沒有被滿足，就會產生負面情緒，所以每一種負面情緒其實對自己都是一種提醒。所以，當焦慮產生，那就第一時間去找到背後的需求，面對它，計劃著去一步步解決。一旦你開始理性，情緒就會漸漸消失。
漸漸活明白了
工作焦慮症的常見症狀：患者表現焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發生，常坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。嚴重時有恐懼情緒，對外界刺激易出現驚恐反應，常伴有睡眠障礙和植物神經不穩定現象。
專家指出，壓力過大泰山壓頂，很容易就讓人患上工作焦慮症。適當的焦慮，往往能夠激發人的潛力，促使人鼓足力量，去應付即將發生的危機。然而過度長期的處於焦慮狀態中就會發展成為焦慮症。
工作焦慮症的常見症狀：患者表現焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發生，常坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。嚴重時有恐懼情緒，對外界刺激易出現驚恐反應，常伴有睡眠障礙和植物神經不穩定現象。如入睡困難、做惡夢，易驚G醒，面色蒼白或潮紅，易出汗，四肢發冷，手指發麻，肌肉跳動，眩暈、心悸，胸部有緊壓或窒息感，食慾不振，口乾，腹部發脹並有灼熱感，便秘或腹瀉，尿頻，月經不調，性慾缺乏等。瞭解更多請下載癲狂人生APP，癲狂人生APP是一款集疾病科普、治療方案、在線醫生、心理疏導為一體的健康APP。
為了明天加油40
都是這樣誰想上班啊不上班說說還行不現實的話題讓自己忙碌起來一切都忘記了自己有問題自己解決吧誰也幫不了你壓抑時休息日自己好好散散心自己喜歡怎麼玩就怎麼玩就好多了你現在欲悶到你真的失業了沒工作你比現在還難受沒有了經濟來源別人更看你的笑話人不能沒有骨氣等失敗了家人都看不起你都會炒笑你加油吧你城工了就沒有煩惱了
小輝煌現在的人太虛
放飛夢想，多找自己喜歡的愛好學習，有興趣了就好辦了。我們當前的工作都基本不是自己選擇的，不是自己特喜歡的，怎麼辦呢？自己就以宏觀的角度考慮問題，這是現狀不是太好改變，如果自己還年輕，能脫身，那就離開這個不開心的地方，找適合自己的崗位。如果還有家庭負擔，離不開，那就考慮擔當吧，社會責任先不談，家庭生活的重擔必須擔當吧？
洛陽車人
感謝邀請！沒有一項工作是輕鬆的。不去工作，靠什麼活著！不要報怨工作的艱辛，煩惱天天都會有，不想自然無。調整好心態，踏踏實實做好本職工作，再苦再累也要笑一笑！
