生活好了，血脂高的人卻多了！高血脂的病因除遺傳因素外，還與過量食用高脂肪食物、酗酒、吸菸、工作壓力過大、長期靜坐、少運動等因素有關。血脂越高，形成動脈粥樣硬化的危險性越大，動脈粥樣硬化累及到哪個器官，就會造成該器官缺血，甚至壞死。比如說發生在心臟則可能會引發冠心病，發生在腦部則可能會誘發腦血栓等。

高血壓、高血脂、動脈硬化、便秘、心臟病、中風……這些問題，都隨著我們年紀一點點兒增加而找上我們的身體，威脅著我們的健康和生命！

血管堵塞的危害

血管堵塞就像人體內的“交通事故”一樣。血管病變帶來的直接事故就是血管堵塞或是出血，只要有血管的地方，發生血管病變都可能造成血管梗塞或是出血，引起嚴重後果。

1、血管堵塞如果發生在腦部

血管堵塞如果發生在腦部，會導致腦部血液供應不足或局部血栓形成，出現腦梗死，突然出現肢體運動和感覺出現障礙、失語、眩暈、耳鳴或聽力障礙。高血壓病發動脈硬化者可發生腦出血，出現意識障礙和偏癱。

2、血管堵塞如果發生在眼睛

血管堵塞如果發生在眼睛，會導致眼底視網膜動脈變細、變直，呈銅絲或銀絲樣改變，與靜脈交叉處可見硬化的動脈壓迫靜脈，稱交叉壓迫；重者則發生視網膜血管的痙攣、狹窄甚至阻塞、出血，並可出現視網膜的滲出、水腫等改變。

每天按按身上的穴位，或疏通血管

降壓——大敦穴

中醫學認為，高血壓病是以肝的疏洩功能失調導致的肝氣鬱結、肝陽上亢、衝任失調為特徵。在中醫學當中，肝陽上亢是導致血壓升高的主要病因病機，而大敦就可以將這些陽氣拉下來，這叫引血下行，是中醫裡面一個重要的治療手段。因此，血壓高時，可以按揉腳趾上的大敦來降壓。

方法：正坐垂足，屈曲左膝，把左腳抬起放在座椅上，用左手輕輕握住左腳的腳趾，四指在下，大拇指在上，大拇指彎曲，用指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛的感覺，先左後右，兩側穴位每天各掐按3~5分鐘即可。

降糖——然谷穴

然谷穴是我國古代記載最早的治療糖尿病的穴位，屬足少陰腎經的滎穴，是腎經氣血流經的部位。它的位置在足內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，解剖學稱之為舟骨粗隆，舟骨粗隆的下方就是然谷穴了。

方法：每天晚上洗完腳可以用拇指用力點揉這裡，直到有明顯的酸脹感為止。堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖效果。

降脂——天樞穴

中醫認為，高脂血症是因飲食肥甘，膏粱厚味，嗜酒無度，損傷脾胃，脾失健運，水谷不化，生痰生溼，痰溼中阻，釀為本病。中醫常用一穴按摩能幫助我們輕鬆燃燒多餘脂肪，降低血脂。該穴就是天樞穴。

方法：兩腳分開站立，與肩同寬，以食指、中指的指腹按壓天樞穴，在刺激穴位的同時，向前挺出腹部並緩慢吸氣，然後上身緩慢向前傾呼氣，反覆做5次。兩腿併攏坐於椅上，按壓天樞穴，左腿儘量向上抬，然後收回，換右腿上抬、收回為1次。反覆做5次。

除了按壓穴位，經常飲用藍莓松茸粉，也能起到很好的輔助治療作用。

姬松茸含有降低血糖的不飽和脂肪酸，含有能夠清除多餘膽固醇的幾丁質，在動物實驗中具有降低血糖、穩定血糖、避免血糖波動的作用。但姬松茸不建議直接吃，乾貨也不行。

姬松茸生長在土壤中，因為本身的富集作用會吸收突然中的重金屬，因此直接食用效果不明顯，還會吸收了有害物質。

糖尿病人每天溫水沖泡藍莓松茸粉，可以有穩定血糖、降低血糖、降低血壓、清除血管垃圾的作用。

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