香蕉是再平常不过的水果之一，很多减肥或容易便秘的人都喜欢吃香蕉。因为香蕉脂肪低，还具有通便润肠的功效。但任何东西都物极必反，香蕉吃多了也会有一些副作用，还要切记不能跟以下这几种食物一起吃。
香蕉的功效：
预防高血压
香蕉中含有丰富的钾元素，能够使过多的钠离子排出来，使血压降低。
预防癌症
香蕉丰富的蛋白质能够刺激体内T细胞的分化，增强人体的抗癌免疫力，还有抗癌的功效。
缓解便秘
香蕉含丰富的纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排便。
帮助减肥
一根香蕉大约等于半碗饭的热量，但需要注意搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡。
恢复体力
吃香蕉可以迅速的恢复体力，同时它含有的化学物质5-羟色胺，还能缓解胃酸对胃粘膜的刺激，可以帮助预防胃溃疡。
吃香蕉需要注意不能跟以下这几种食物一起吃：
1、哈密瓜
香蕉和哈密瓜一起吃会导致肾衰与关节病人症状加重，对于患有肾衰者尿少的患者切记不能吃。
2、酸牛奶
酸牛奶和香蕉都不能空腹吃，对身体健康有很大的影响。尤其是对于脾胃虚寒容易腹泻的人要注意。
最后需要注意的是香蕉不能一次性吃太多，否则短时间内容易引起血液中镁、钾含量的急剧增加，造成体内的微量元素失调，对健康会产生一定的危害。
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