我們身體裡的血管就像運輸營養和氧氣的管道，時間長了，也會像水管一樣出現水垢和老化。常言道“血管年輕，人不老”，這是非常有道理的。血液中的膽固醇和三油甘脂會在血管中慢慢堆積，漸漸變成黃色小米粒一樣的斑塊。小斑塊會越長越大，直到把血管堵住。
雖然說血管堵塞一般感覺不到什麼異樣，但當血管堵塞到70%以上時，就已經進入晚期了，人這時也會產生各種不適症狀。從而引發高血脂、心臟病等慢性心腦血管疾病。尤其是40歲後，身體各項機能開始衰退，並且多年的不良習慣，導致血管慢慢被“堵塞”，老化“變硬”，血管“越硬”越要命！
哪裡血管堵都要緊——
腎臟：腎臟動脈硬化，導致頑固性高血壓、腎衰竭。
腸道：腸膜動脈硬化，導致腸胃炎、腸梗堵壞死。
下肢：下肢動脈硬化，導致下肢間歇性跛行、足壞疽
腦部：腦部動脈硬化，導致老年痴呆、腦卒中，死亡或半身不遂。
心臟：心臟動脈硬化，導致冠心病、心梗。
頸部：頸部動脈硬化，導致腦組織缺血，腦萎縮、腦梗。
35歲以後不想血管堵，做好這幾點，血管通暢人年輕
1、注意調節飲食
平常要重視營養的調節，促進血管的疏通，多吃清潔血管的食物，比如洋蔥、黑木耳、西紅柿等。這些食物都能夠清除腸胃，提供充足的營養，保障身體的所需，也能減少血管堵塞的現象。
2、保持運動習慣
平常要多做運動，每天堅持一個小時的運動時間，適當進行有氧活動，包括瑜伽、太極、氣排球等。有助於降低人體多餘的脂肪和膽固醇，促進血管垃圾的分解，從而改善血管堵塞的症狀。
3、多吃麥豆蛋白粉
可以多吃含有植物蛋白以及複合碳水化合物的食物比如：豆製品和澱粉。豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分，其中最好的就是麥豆（即豌豆），因為麥豆是所有豆類中的可溶性及不可溶性纖維最高的。另外也應該多吃富含維生素c的食物，因為維生素c可以促進膽固醇的消耗，從而減少膽固醇在血液中的積累。
對比麥豆，一粒麥豆大約0.2g，3000粒麥豆提取15g蛋白粉，吃6斤麥豆不如吃一勺蛋白粉的作用大。因此這裡推薦一種最合適血栓患者吃的食物——麥豆蛋白粉。研究發現，每天喝一杯麥豆蛋白粉，就可以在8周內使“壞膽固醇”濃度降低20%。因此常吃麥豆蛋白粉，對清理血管垃圾和預防動脈硬化的恢復非常有幫助。
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