不知道從什麼時候起，“脫髮”、“少白頭”成為困擾人們生活的最大難題。
在這個“看臉的世界”，頭髮不好會影響人們的形象。
因為“少白頭”和“脫髮”，讓我們在無意中錯過了一次又一次的機會。
據社會調查，有70%的女性不願意接受一個“禿子”老公，有60%的企業在招聘的時候，對“少白頭”另眼相待。那麼該如何治療才能重新擁有一頭美麗的“秀髮”呢？
養護頭髮的5種食物有什麼呢？
1、黑豆藥理：黑豆是所有生髮食材中，禁忌較少的。使用簡單，比較普及，所以排位第一。
黑豆主要就是促進腸胃蠕動，增加消化系統代謝能力。溫和調養肝腎。
黑豆蛋白質多，多吃有滑腸氣多的效果，其他都比較溫和。
用法:黑豆生髮效果不錯，一般用法就是炒黑豆或者煮黑豆。熟後用醋蜂蜜等浸泡，做成醋豆，每日吃幾顆就行。
2、黑芝麻
藥理：黑芝麻是食材中比較溫和的。可以與任意食物配合，也在各種偏方中用到。芝麻油也是生髮的食物之一，古時候甚至用來塗抹裸露頭皮，治療脫髮，防止表皮乾燥乾裂等。芝麻是包含營養種類最多的食材之一，含有不飽和脂肪酸，不會長肉。
用法:黑芝麻服用主要是加鹽糖炒熟，每次一勺就可以。使用簡單、便宜。對身體補養不錯。
3、核桃
藥理：核桃主要是填腦髓，補精血。
核桃作用在腦。核桃皮微麻苦，確可以調節腦部腺體分泌。核桃是樹生堅果，公害較少，含有豐富的礦物質元素和維生素。
研究表明，常吃核桃的人比不吃的平均壽命要長。
用法:核桃生髮主要要吃外面那層苦澀的幹皮。可以核桃去殼，將糖加少量底油翻炒成琥珀色糖汁，澆在核桃仁上。撒上點白芝麻。做成琥珀核桃，老少皆宜。
4、海苔
藥理：海苔是我們常見的食材，範圍比較大，像紫菜、螺旋藻等都是海苔的一種。
海苔含有陸生動植物所沒有的生物素和細胞活性物質。可以被人體直接吸收。而且海苔含有豐富的礦物質和動物維生素。和水果、堅果不同，海苔中的營養物質吸收比例要比陸生的食物高出很多。人體接受度更高。海苔主要作用在血液。
用法:海苔使用比較簡單，有專門的海苔小吃，也可以做湯，做菜等。但是海苔小吃普遍鹹，這點要注意，如果鹽分過高，不要多吃，淡化過就沒有問題。
5、楊桃
藥理：楊桃含有的維生素種類豐富。它內含葡萄糖糖原，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸等。楊桃不僅有防脫生髮的效果，也有潤膚調理膚色的作用，它也可以降低身體熱量，清熱解毒，促進代謝，幫助身體排毒。
用法:楊桃是水果，直接使用即可。炒、蒸等效果反而不佳。
我們剛才提到，很多食材對於治療脫髮和白髮轉黑髮都是很有益的，但是直接使用這些食材也有一些弊端：一則食材本身所含有效成分相對比較少，導致藥效有限；二則現代生活節奏很快，很多人並沒有太多時間去使用飲食來調節，那麼有沒有更好的方法來解決脫髮和治療白髮的問題呢？有，——中醫療法如何快速安全的治療脫髮問題呢？
脫髮這種慢性且又頑固的疾病，如果不選對療法的話，還會反覆發作，食療方法適用於輕度脫髮人群，對於長期受脫髮困擾的患者，其療效就變得較緩，且需要較長時間的堅持才能生效，因此如果脫髮嚴重的話，還是建議藉助藥物來進行治療，脫髮久治不愈可能是沒選對治療方法有關，如果要選用藥物一定要選擇無激素、無刺激的藥物。
比如李氏藥業的仲御育絨液，它含有何首烏、鱧腸葉、側柏提、薏苡籽、苦參根、當歸、枸杞果、姜根等十餘種名貴中草藥的提取物，其有效活性成分能起到恢復毛囊活性、增強髮根活力，促進黑色素生長、營養髮根的作用，並有效促進頭髮的生長，達到解決脂溢性脫髮、禿頂、全禿、斑禿、產後脫髮、神經性脫髮的目的。
怎麼做才能健康無副作用的解決白髮問題呢？
在這裡提醒大家，食療法只能起到一定的作用，但完全依靠食療去實現生髮黑髮的目的是很難的。
這個時候就需要藉助更為專業的療法才能實現，雖然治療脫髮、白髮的西藥很多，但是長期使用有很大的副作用，不建議嘗試。
最安全有效的還是使用中藥膏滋進行平緩調理，達到白髮長黑，養髮護髮的功效。特別是肖家百年傳承的中藥膏滋——七黑育首膏膏，是防脫生髮、烏髮養髮的不二選擇。
此方是河南省傳統膏滋代表、中醫內科傳人 ，肖氏家族200餘年優秀方劑之一，並且被身邊許多中醫專家同仁所親睞，收效良好。在河南省藥監局評為一等獎，榮膺“2017年河南省品牌百強”。
肖氏家族嚴謹遵從古代良方，擇料講究，精選各省最好的藥材，選工盡善盡美，一直保留著傳統的中藥炮製技術，傳承經典膏方工藝，採用百年銅鍋，經浸、煎、榨、化、濾、熬、收等幾大流程，64倍濃縮膏方，保留藥材精華，保證特有的藥性和藥效得到最好的發揮，食用方便，口感潤滑。
此膏方從中醫滋補肝腎，調理身體的角度出發，通過長期服用，對機體的各種生理功能和各個器官尤其是頭部毛髮系統的生理活動具有顯著的調節功能，頭髮稀疏、掉頭髮、少白頭、中老年白髮、頭髮開叉、髮質不好、頭油大、頭皮癢、頭屑多等頭髮問題。經過驗證，96%的人堅持食用，已經實現脫髮再生，白髮長黑，養髮護髮的功效。
膏方是中國古代文明所特有存在，也是民間中醫藥文化的傳承。因為此藥膏是國家重點扶持的傳統中醫對象，所以在網上也是可以找到的。但是對於一些國外慕名而來的患者來說，郵寄是有點困難的。
在日常的生活中應該如何養護頭髮呢？
1、避免長時間使用電腦長時間用電腦，精神持續緊張，會導致植物神經和內分泌功能紊亂，造成毛囊營養不良導致脫髮。
2、保證充足睡眠建議患者按時睡覺，保證睡眠時間，提高睡眠質量，這樣有助於改善脫髮。
3、洗髮別太勤洗髮太勤或太少對頭髮的保養來說都不好，一般隔天洗一次即可，洗髮水溫以40℃左右為宜；洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環。
4、減少染髮、燙髮經常染髮、燙髮，會破壞頭髮的光澤和彈性，甚至使頭髮變黃、乾枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3～6個月。
5、用木梳子梳頭脫髮患者最好用木梳或牛角梳，這類材質可減少靜電對毛髮的傷害。經常梳頭既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環，增強頭髮供血。將頭髮完全浸溼在淘米水中，然後輕輕按摩頭皮，洗完後用清水沖洗乾淨即可
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