都市潮流軒
很高興回答您這個問題。
夏日炎炎，不少女性為了穿漂亮裙子、打扮的美美噠，用各種方式來減肥。例如：運動減肥、節食減肥、拔罐減肥、輕斷食減肥等。最近幾年又有一個新的減肥方式出現了——針灸減肥。不少女孩子管不住嘴，不想運動，還就想把體重減下來，就開始嘗試針灸減肥方式。這種方式真的有用嗎？
首先要清楚，針灸減肥的遠離是什麼。一是疏通經絡、祛除痰溼，也就是說，加快身體的新陳代謝；另一個是控制食慾，增強飽腹感。這樣德話，一方面增加熱量支出，一方面減少攝入，就可以達到減重的效果。 但是，想要減肥的女孩子們要清楚，針灸減肥存在不確定性。這話怎麼說呢？很簡單，一方面和針灸師的經驗技術有關，另一方面是因為不少人認為做了針灸減肥療法，就可以不控制飲食，隨心所欲的吃東西，導致減肥失敗。 實際上，大多數的肥胖是因為攝入太多熱量，飲食超量引起的，這不僅會讓人看起來不美觀，還會影響健康，所以最合理有效的減肥方式就是“管住嘴”，控制飲食。如果能夠控制食物的攝取量，做到均衡飲食，再配合運動或者針灸、中藥、推拿等措施，就能夠有一定的減肥效果。總的來說就6個字：管住嘴、邁開腿。[62]
家庭醫生雜誌
瀋陽中醫院針灸門診主任李寧為您解答疑惑！
這幾年，很多養生館、理療店都在推一種新項目——針灸減肥。
相信很多因為體重困擾的女性對此不陌生。
那麼，這種方法有效不？你適合不？得科學的看。
1、可靠不？
首先明確一點，這是健康的一種減肥方法，主要原理是刺激穴位，減掉身體多餘脂肪，是種比較健康的甩肉方式。
2、誰適合？
它並不是人人都能用得上，標準體重、脂肪分佈正常的人，用了這種方式可能沒效果，反而可能增加痛苦。
3、這幾類人要謹慎選擇！
（1）身體狀態不好，或不處於“正常”生理狀態的人。比如有的女性本來要當準媽媽，但長期熱衷減肥，就想把脂肪都減掉，這可能會導致她在做母親後奶量減少、或奶水的質量下降。
（2）剛生完孩子的女人，在短時間內是不能夠馬上回到正常體態的。
（3）體質特別虛弱，有凝血障礙或血液病的人。
4、提醒減肥者的注意事項！
（1）減肥不會一蹴而就；（2）針灸減肥需要同時在生活方式上做調整，起到配合作用
（3）飢餓療法損害健康。（4）要去正規的場所進行針灸減肥！如果針具刺入體內，皮膚、針具消毒做得不好，可能帶來不必要的健康隱患！
本期名醫：瀋陽中醫院針灸門診主任 李寧
遼瀋名醫
你好！針灸減肥能瘦，因為它是通過穴位抑制人的食慾的，所以針灸完了食慾會下降，就吃不了那麼多東西了。但是副作用比較明顯。它會使人的免疫力下降，皮膚變得鬆弛。不針灸恢復飲食以後，反彈的也比較快。所以不推薦你用針灸減肥。還是通過合理飲食和科學運動比較靠譜。這樣瘦下來不會反彈，皮膚緊緻有光澤。
