詩莫顏
人生在世，不如意之事十之八九，也就是說在生活中難免會遇見一些不順心不如意的事情，遇到這些事情的時候，如果能夠正確的處理，把它們解決掉，那麼自己的生活也就會繼續恢復如初；但是如果遇到一些煩心的事，自己又不能通過正確的方式去把它解決掉，那麼如果長期壓抑對自己絕對是沒有好處的。 當自己遇到這種情況的時候，首先要去想想問題的原因在哪裡，是否真的是因為自己鑽牛角尖所導致的，如果真的是因為自己某個觀點想不出來解決方法，自己在鑽牛角尖，那麼這樣下去對自己的身心健康是絕對沒有好處的，那麼這個時候就需要改變自己的心態，自己需要換個角度去想問題，多去往想想積極樂觀的方面去想，不斷的改變自己的思維方式。同時也要適當的改變自己生活的周邊環境，可以去做一些其他自己感興趣的事情來分散注意力。
有時候如果你真的不願意訴說，那麼只可能是因為你沒有找到合適的傾訴對象，那麼就可以去找一個自己最值得信任的人去傾訴，如果真的找不到這樣的人，那麼就可以換種方式把自己心裡想要表達的東西表達，自己可以通過書面的方式寫出來，書寫的過程也是一種傾訴的過程中，那麼自己的心情也會得到一定的緩解，如果不想讓別人瞭解到自己的內心所想，那麼書寫完成之後，也可以把它銷燬，這樣自己的心情也會得到一定的緩解，自己的心結也會打開。
當然，你還可以在生活中去找一些長者或者是有豐富閱歷的人去交流，看看他們有什麼更好的處理方式，與這些人交流，必定能收穫意想不到的成果。
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鵜鶘心理
事實上絕大多數的傾訴並不會產生效用甚至是無效。那麼就需要考慮兩個問題，
第一，自己是否鑽牛角尖並且這種所謂的煩已經已經影響到自我的身心健康和正常的生活狀態。如果有，那麼自己需要調整心態，改變思維方式，重組意識結構，改善生活環境和增強體質鍛鍊，為什麼這樣說，其實生而為人無論是何境遇，直接導向的都是我們自己，這個時候人本能而積極的自救是非常必要並且重要的。
第二，如果做到自己該做的還是解決不了實際的問題，那麼尋求幫助，醫生，比我們有經驗和閱歷豐富的人都是特別難得和有效解決我們問題的人。最後擺脫無效社交與消極者們的傾訴。
聽心識路
心煩但又不願意把事情說出來基本上人人都有過，誰沒個煩心的事？當然了，生活中也有些雞毛蒜皮鎖事都煩的人。說白了，煩都是自找的，因為你還沒讀懂一切隨緣這句話；活著就離不開七情六慾，假如沒有了七情六慾，你還煩不煩？肯定不煩了。所以，要想走出心煩地，從‘欲’開始吧，能做什麼就做什麼，絕不做自己根本沒能力做的事，絕不想一個不想你的人，絕不行一步明知是錯誤的路，絕不貪不義之財，絕不交帶你走害人路的朋友。理順了‘欲’，心煩事再也不纏你了。
路舊好行
那就嚥下去，消化掉，沒有什麼大不了的，自己調節好情緒，再解決事情本身。能被輕易打倒的都是沒有調節好內心的焦躁，有什麼好煩的？實在不行，你頭條私信給我，我開導指引你，就是心情和腦子通順的問題，就看你是怎麼想的怎麼排解憂愁的！
遊向深海的孤獨魚
換個名字，頭條上這麼人可以傾訴，說出來也許大家還可以幫你正確的處理。現在網絡這麼好，如果是我就會這樣。另外一方法，你一般生氣的時候是怎麼發洩的，這個也可以試試。祝你早點走出困境。
