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在臨床診療中發現，有些肝臟不好的人會表現出容易疲勞、食慾不振、黃疸、尿液呈現茶色、大便變成白色、手心發紅、皮膚出現蜘蛛痣、腹部靜脈突出、身體發癢、消化道出血、肚子出現腹水等。肝臟出現急性炎症的時候，身體容易疲倦，睡覺充足也沒辦法恢復，可能是急性肝炎的表現。肝臟不好的時候，因為消化功能不好，平常喜歡的食物變得不喜歡吃，更容易不想吃東西，會出現噁心、嘔吐、厭油膩等肝臟不好的表現。黃疸是肝臟不好時比較明顯的表現，但肝臟不好時不一定會出現黃疸。肝臟不好時，無法處理身體裡的膽紅素，將會逐漸沉積在皮膚和眼睛膜上的而出現黃疸，過多的膽紅素排洩至尿液中造成茶色尿而大便反而變成白色，其原因是因為肝臟排放膽汁的膽管受到阻塞，但也必須小心可能是肝臟以外的溶血性貧血造成過多的膽紅素黃疸，必須特別小心誤判為肝臟疾病。手心發紅、胸部或肩膀及手臂的蜘蛛痣、腹部經脈突出可能是肝硬化的表現，必須詳加檢查。部分有黃疸表現的人身體也會發癢，通常是因為膽汁刺激皮膚所造成，也是肝臟不好的表現之一。 總的來說，常見的肝臟不好的表現有肝區疼痛或不適、食慾不好、噁心、厭油膩、食後脹滿、黃疸、口乾、大便或幹或溏、小便黃、低燒、頭昏耳鳴、面色發黃等。
楊觀群
肝臟好不好，看三個地方就知道！可以對照看一下哦！
一：看臉
痤瘡：肝臟毒素堆積，造成激素失衡，內分泌的失調，造成痤瘡。
粉刺：人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。
臉色：肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。如果肝臟不能無法正常的排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女性朋友也有變成“黃臉婆”。
二：看手
看指甲：如果指甲上有凸起或下陷的稜線，屬於肝臟不好的表現。
如果指甲軟、顏色蒼白，可能是貧血、氣血不足。
如果指甲變黃，則是肝經內有溼熱，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。
如果指甲上豎線多，並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。
看手背：如果手背上青筋暴露，說明肝膽不好，容易發怒、暴怒。
看手掌紅不紅：大小魚際處的皮膚出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，手指按壓後變成蒼白色，抬手後立即恢復，這種與正常人不同的手掌稱為“肝掌”。如果出現肝掌，證明肝臟的代謝功能出現了問題。
看中指：中指根變細，指跟縫隙增大：闡明肝經氣血缺乏，會呈現脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功用削弱，視力減退，雙眼乾澀等表現。
中指根變細，手掌色暗紅：警覺脂肪肝、血脂代謝失調、內分泌失調。
中指根變細，手掌色土黃色，無光澤：肝膽病變可能性較大，需高度警覺。
三：看身上是否有“痣”
蜘蛛痣：面頸部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔靜脈所流經的皮膚區域表面出現的暗紅色血管痣，因形狀很像蜘蛛，稱為“蜘蛛痣”。
54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出現蜘蛛痣。隨著肝功的好轉，蜘蛛痣可由原來鮮紅色變成暗色，最後消失。
所以，如果身體出現蜘蛛痣，那麼一定要去檢查肝臟是否有病變！
血痣：見《外科正宗》卷四，由於肝經怒火鬱結，其形初起色紅如痣，漸大如豆，揩之血流。如果你發現你身上長了很多血紅色的血痣，那就去醫院查查肝臟吧，通常這是肝臟受損的表現。
肝臟受到損害就導致雌激素滅活能力下降，就會出現血痣，通常見於軀幹以上部位，尤以面、頸和手部多見。
血痣提示脂肪痰溼的積滯，容易發生脂肪肝，肝硬化，膽囊炎，多見於脂肪肝，慢性肝炎的病人。
三種營養素，保護肝臟健康
第一種：維生素A
肝臟是人體儲存維生素的“倉庫”。當肝臟受損時，“倉庫”儲存維生素的能力也會下降。研究表明，維生素A能保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。它能使正常組織恢復功能，還能幫助化療病人降低癌症的複發率。
人體每天需要攝入的維生素A為：男性800微克，女性750微克，千萬不要超過3000微克，以免損害肝臟。每天食用一根胡蘿蔔、65克雞肝或一杯牛奶就可以滿足。番茄、菠菜、動物肝臟及乳製品中也含有大量維生素A。
第二種：α-亞麻酸
α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。
同時，α-亞麻酸在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，可降低血脂和肝內脂肪沉澱，增加蛋白質合成，排除有毒物質，促使肝細胞功能的復活。
中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。
α-亞麻酸主要存在於三文魚、蘇麻油、胡麻仁油、核桃油中，以蘇麻油中含量66.7%為最高，保肝者可以選擇每週吃三次深海魚或者每天補充蘇麻油5~10ml，做為護肝途徑。
第三種：維生素B
B族維生素就像體內的“油庫”，它能加速物質代謝，讓它們轉化成能量，不僅能給肝臟“加油”，還能修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用。
研究表明，B族維生素能增強肝臟對酒精的耐受性，從而起到護肝作用。由於B族維生素能溶解在水裡，在體內滯留的時間只有幾個小時，因此必須每天補充。
每天的攝入量應該在10毫克—30毫克之間，最高不能超過30毫克。豬肉、黃豆、大米、香菇等食物中含有豐富的B族維生素。
保護肝臟，你還需要做到以下幾點：
1、早上起床後，及時排尿
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
2、右側臥睡眠
中醫認為，側身睡覺更有利於養肝造血。因為肝經分佈在人體軀幹兩側，不管是左側臥還是右側臥，血都更容易歸入肝經，使人安靜入睡，並開始一天的造血功能。
一般認為右側臥是最科學的，因為心臟在胸腔內偏左的位置，右側臥睡時心臟受壓少。
但要注意的是，人體胸腔右側肺部體積比左側大，右側臥會影響肺部的呼吸運動，不適合有肺氣腫及肺纖維化的者。
3、少吃加工食品
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
4、杜絕吃半生不熟或燒焦食物
半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蠔和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
5、每天吃早餐
吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
6、飯後閉目養神
護肝的關鍵在於該動的時候動，該靜的時候靜。
人們在吃完飯後，身體內的血液都集中到消化道內參與食物消化的活動，如果再行走、運動，又會有一部分血液流向手足，此時，流入肝臟的血流量要減少50%以上。如果肝臟處在供血量不足的情況，它正常的新陳代謝活動就會受到影響，導致對肝臟不同程度的損害。
吃完飯後靜坐休息10至30分鐘，再去散步或是做別的事情，這對肝臟的保養，尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。
雪姐談養生
肝臟是人體最大的消化器官，也是酒精代謝的主要場所。如果酒量突然下降，那就反映出肝臟代謝能力出現問題，肝臟沒有以前那麼好了。
肝臟不好的在臉上的表現
肝臟不好除了容易喝醉之外，還有一些其他的表現，如果細心觀察，仍可以留意到蛛絲馬跡。
1、眼圈發黑
面部、眼眶周圍都有色素沉著。黑眼圈是一些慢性疾病的外在表。肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。眼圈周圍血管豐富，肝病患者眼眶周圍有色素沉著，呈現出“黑眼圈”。
2、鼻子易有粉刺
中醫理論認為，鼻子兩側是肝膽的映射。鼻子兩側容易有粉刺，是肝臟積毒的表現。因為“肝藏血”，當肝臟出現問題，肝臟代謝不好，體內的血液就不充足，氣血運行不暢，造成血脈瘀阻，就無法滋養潤滑身體的筋膜，臉色會變得晦暗，有的還會產生黃褐斑，粉刺，痤瘡等。
3、眼睛發黃
眼白髮黃，是黃疸的表現。肝硬化患者半數以上可出現這種體徵，一般程度較輕。這是由於肝硬化時膽汁不能正常排出，血中膽紅素增多所致。若黃疸驟然升高或重新出現，均提示肝細胞有破壞，應引起重視。
教你幾招，保護肝臟健康
第一招：堅持做三個護肝小動作
1、叩齒
做法：靜坐，放鬆身心，上下牙齒悄悄叩打36次，速度宜緩慢均勻，不行用力相擊。
叩齒不僅能生津養肝，還可堅固牙齒，還能發現牙齒的各種疑問。對牙齦退化、牙周病等口腔疾病有查看發現的效果。
2、乾洗腿
天天下班回家能夠來一套護肝操，乾洗腿。
兩手緊抱一側大腿根，稍用力向下摩擦到腳踝，然後再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以兩手掌夾緊一側的小腿肚，旋轉揉動。
3、拍肩
做法：晚睡前，左手拍右邊膀子，右手拍左面膀子，拍完一遍再拍另一邊對肩頸。
這麼做能養肝，常常拍肩對疲憊有減輕效果，還能減輕手臂肌肉。天天都坐在電腦前使用鍵盤的人群，拍肩還能放鬆手指哦。
第二招：食療養肝
食療養肝增強血液循環，促進新陳代謝，還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
而保護肝臟，適合喝藥食兩用的有葛根、蕎麥米、枸杞，如：
葛根是藥食兩用的植物，被視為解毒劑的時間已超過100年。可以促進肝臟排毒，提高肝細胞活力，修復損傷的肝細胞。
枸杞中的有機鍺等物質能保護肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積，促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞。枸杞中所含的甜菜鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。同時可防止肝功能紊亂，故而構杞具有明確的保護肝臟、抗脂肪肝的功效。
蕎麥解毒養肝蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，而肝臟是人體主要的解毒器官，多吃蕎麥對肝臟排毒有幫助。
可以嘗試喝它們的發酵液，通過益生菌的效果更加適合現代人的腸胃，從而提高人體吸收率，像仰甘發酵液，在網上一般熱門平臺就能買到。
第三招：一多一少要牢記
多運動
積極進行體育鍛煉，是護肝的有效方法，因為運動既可削減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環，保障肝臟能得到更多的氧氣與養料。
從護肝角度看，一要選好運動場地，以場地寬廣、視野開闊、空氣清新的地方為佳;
二要選擇好鍛鍊項目，以鍛鍊體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動為好，如慢跑、快速步行、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳繩、游泳、打太極拳等。
少熬夜
現在是越來越多的人都在熬夜，不論是工作加班，還是打遊戲消磨時間，“夜貓子”一族越來越多！
熬夜，直接傷肝、傷精傷膽，日久傷腎，逐步造成氣血雙虧的嚴重後果。
很多都覺得，熬夜不是什麼大事，只要第二天白天把覺補回來就好了。但事實並非如此。
現代醫學研究發現，肝細胞再生的時間主要是在凌晨，錯過了這個時間段，損傷的肝細胞是不會再生的。所以，白天補覺雖然可以讓我們恢復體力，卻不能像晚間和凌晨的睡眠那樣，使損傷的肝細胞得到很好的再生。
溜達梅州長大
肝臟是人體最為重要的器官之一。但是隨著我國肝臟疾病患者越來越多，人們大多有談其色變的趨勢。
其實肝臟出了問題，在我們身體的很多方面都有所表現，多注意觀察就可以發現。
肝臟好不好，看這三處就知道！
1.眼睛
正所謂“肝開竅於目”，若一個人的肝健康運行，則心明眼亮。主要表現為一個人雙眼明亮，炯炯有神。就算活到60、70歲，雙眼也不會“老眼昏花”。
但如果肝火盛，肝腎早衰，就會導致雙眼腫赤、色澤晦暗；或者時常覺得眼睛乾澀、看東西模糊。這也是為什麼有肝病的人雙眼往往無神。
2.指甲
俗話說“肝養筋，指甲榮華”，只有一個人的肝好，營養充足，才能夠強壯筋骨。肝好，四肢靈活，指甲平滑而有光澤，呈粉色；
一旦肝虛，就會導致筋氣不舒，手腳遲鈍。指甲容易斷裂或凹陷，缺少光澤和血色。
3.睡眠
肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩，多夢，容易被驚醒，失眠。
瞭解症狀的同時，教你6招護肝法！
1.早起及時排尿
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
2.戒菸戒酒
喝酒傷肝，抽菸傷肺。所以能避免的情況下，儘量不要去抽菸或者喝酒。
3. 多喝水
每人每天至少喝足1500ml水，如果出汗較嚴重，還要在此基礎上再增加飲水量。
4.適量運動
無論什麼季節，都應多加運動，以促進血液循環，加速新陳代謝。這也是幫助身體排毒的一種方式，可減輕肝臟的負擔。
5.保持美麗心情
研究表明，一些肝病的發生和遷延不愈的原因之一便是不良情緒，包括焦慮、憤怒、恐懼、沮喪、悲傷、不滿、憂鬱、緊張等。醫學上將不良情緒稱為“負性情緒”，所以，良好的情緒有利於肝臟健康。
6.食療
養肝護肝，飲食是必要方法之一，可通過食補養肝，日常可以多吃以下營養食物：
α-亞麻酸：α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。α-亞麻酸在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，減輕肝細胞負擔，促使肝細胞功能的復活。富含α-亞麻酸的食物並不多，常存在三文魚，蘇麻油、胡麻仁油中，其中蘇麻油是含α-亞麻酸最多的一種植物油，可以每天食用5ml左右，特別是肝不好的人應長期食用，尤其對脂肪肝有獨特的改善作用。
優質蛋白：高蛋白、低熱量的食物是肝臟的最愛，肝臟是一個巨大的化工廠，每天要發生1500多種以上的化學反應，工作強度之大可以想象。所以護肝的關鍵是為它提供充足的營養，這樣這個化工廠才能正常運轉。尤其對肝炎、肝硬化的病人更應為其提供不少每天100克的優質蛋白。
蔬菜水果：維生素A可修復肝功能，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生；B族維生素可加速物質代謝，防止肝脂肪變性，有預防脂肪肝的作用，愛喝酒的人更應該多補充點B族維生素；維生素E可防止肝組織老化，護肝的作用很明顯。
文字的純淨
肝臟好不好，從臉上就能看出來！
肝臟是人體內臟裡最大的器官，促使一些有毒物質的改進，再排洩體外，從而起到解毒作用。同時又是一個脆弱的器官，如保護不好便可致病。
臉上出現以上8個信號說明肝臟毒素大多
1、痤瘡：肝臟毒素堆積，造成激素失衡，內分泌的失調，造成痤瘡。
2、粉刺：人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。
3、鼻頭髮紅：所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然“紅鼻子”並不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”。
4、臉黃：肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。如果肝臟不能無法正常的排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女性朋友也有變成“黃臉婆”。
5、臉黑：肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。
6、臉色發青：是肝病的徵候。肝虛寒者，會面目青黑，四肢軟弱;肝實風者，多臉青善怒，咽乾肋痛。嚴重的肝病，比如肝硬化、肝癌等臉色還會由青轉黑。
7、鞏膜：鞏膜(眼白)的顏色，可間接反映肝臟的功能狀態。比如，眼睛發黃很可能說明肝臟功能受損，血液的膽紅素含量較高，提示可能有急性肝炎。
8、眼球紅腫：眼球紅腫疼痛者，多為肝經風熱。風熱邪氣循肝經上炎，如果到達眼睛就會使眼睛火氣增大，從而使眼球紅腫。
9、眼睛瘙癢怕光：眼睛需要肝陰的滋養，若是肝陰不足，供養眼睛的水液也就缺乏，尤其導致眼睛瘙癢怕光。
病毒侵入肝臟後，肝臟的毛細血管通透性增高，肝細胞變性腫脹，肝臟內出血，炎性細胞浸潤，導致肝臟腫大，正常功能衰退。大部分肝病可治癒，但少數遷延不愈，變成慢性肝炎，甚至是癌症。
肝臟毒素太多怎麼辦？
下面教你幾招輕鬆給肝臟洗澡排毒：
每天吃點枸杞子
枸杞對肝臟能提升耐受性，除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力，這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性，食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
每天吃點蘇麻油
肝臟需要脂肪，尤其是多不飽和脂肪酸，比如蘇麻油中的α-亞麻酸，含量高達65%，被稱為陸地上的深海魚油。α-亞麻酸能夠抗炎、護肝，保護肝臟細胞，增強人體排毒和脂肪代謝能力，能夠降低血脂，對預防脂肪肝或者預防肝硬化具有很好的效果。
因此肝臟不好的人，平常可以用蘇麻油拌酸奶。
操作很簡單，蘇麻油5-10毫升，加入到200毫升原味酸奶或自制酸奶裡，攪拌均勻後，可以形成利於人體吸收的乳脂蛋白，能增加人體對蘇麻油的吸收利用效率，增強保肝護肝作用。
每天衝點蜂蜜水
蜂蜜對肝臟有保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，有修復損傷的作用，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用，常喝蜂蜜茶還有緩解疲勞的功效，對於長期處於超負荷狀態的你，有一定的幫助。蜂蜜是一種非常好的養生營養物質，作為食療輔助治療肝病十分有效。
蒲公英刺玫花茶泡水喝---護肝排毒
蒲公英擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷\n ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 \n,可保肝，且能增強肝臟再生能力。並且具有廣譜殺菌和抑菌作用，對金黃色葡萄球菌、傷寒桿菌、痢疾桿菌、病毒有抑制和殺滅作用，具有“天然抗菌素”之美譽，可改善痤瘡。
刺玫花強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃，還可以緩解鬱悶的心情，幫助人們調節情緒，對於疏肝解鬱效果不錯。加上蒲公英的護肝排毒效果，二者一起功效加倍。
遠離菸酒
吸菸會影響肝臟的脂質代謝，有調查顯示：肝癌病死者中，吸菸者死亡率是不吸菸者的1.6～1.7倍。此外，飲酒傷肝，現在還沒有任何藥物或食物能防止酒精對肝臟的損害，特別是空腹飲酒時，酒精很快被吸收入血，不僅會對肝臟造成損害，對全身亦有不良影響。
調肝養心，永駐桃花顏
肝俞穴：與太沖穴搭配，在中醫裡屬於“俞原配穴”法，並且它是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”，艾灸它能夠補肝陰，養肝柔肝。
心俞穴：能補益心經氣血，達到寧心靜氣
行間穴：為火穴。肝屬木，木生火，如果有人肝火旺，就灸行間瀉肝火，這叫“實則瀉其子”。
健康重在預防，非常感謝您的閱讀，記住以上信息，早發現早治療！祝大家都有個好身體！
平一指
肝臟不好有5個信號，可以對照看一下哦！
一：出現痤瘡、粉刺，說明肝臟“中毒”了
肝臟“中毒”，導致廢物不能及時排除體外而滯留在體內，那麼，就會造成激素失衡，內分泌失調，從而導致皮膚問題，如痤瘡；
人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。
二：口乾、口苦、口臭，說明肝臟“上火”了
口乾舌燥、口苦口臭、舌苔發厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的症狀。
肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩，多夢，容易被驚醒，失眠。
三：傷口容易化膿感染，說明肝臟“受損”了
肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。
四：出現“蜘蛛痣”，小心肝硬化
肝硬化患者常在面部、頸、胸、肩、前臂及手背等處出現一些擴張的皮膚小動脈，周圍有向四周輻射的樹枝樣細小分支，形態像一個個小蜘蛛，呈鮮紅色，用，這就是蜘蛛痣，在一定程度上可作為慢性肝炎或肝硬化的標誌，但並不具有特異性，需進一步排查！
五：噁心欲嘔、厭油，小心“脂肪肝”
輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有噁心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。噁心的症狀常常單獨出現。
肝臟不好，睡前有“三不要”
一：睡前不要吃宵夜
很多人都有睡覺之前吃宵夜的習慣，睡前吃東西不好消化，同時肝臟不能及時分解代謝食物中的脂肪等物質。這樣會給肝臟增加負擔，同時對腸胃也不好。
二：睡前不要喝酒
很多酒民晚飯都是小酌幾杯，喝著喝著就醉了，就這樣子不知不覺的就睡覺了。這種行為對肝臟的傷害極大，酒精會通過酶的分解，擔不能及時代謝，而無法排洩出來，所以肝臟要受到酒精的毒害，長期如此會對肝臟造成嚴重的損傷。
三：睡前不要玩手機
“手機控”這個詞形容那些手機不離手的人，現在很多年輕人，一天到晚都離不開手機。晚上睡覺之前都玩一下手機，等到眼睛疲倦犯困了才睡覺。這種行為對眼睛的傷害極大，正常的視力在這種傷害下不到兩年時間，將會出現嚴重近視，過度疲勞會導致肝臟損傷。
教你三招，讓肝臟恢復年輕活力
第一招：喝護肝茶
多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
而在喝水時候加點對肝臟有益的東西，則護肝效果加倍，教你護肝小植物製茶泡水喝，每天一杯，護肝又排毒！
取蒲公英根2.2g，菊花0.5g，金銀花0.3g製成金蒲菊茶包，每天取一包，熱水沖泡代茶飲，可反覆沖泡2-3次！
蒲公英可保肝利膽，善於清肝、胃熱，去火消炎。而蒲公英根擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,可保肝，且能增強肝臟再生能力。菊花能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒，臨床上常與蒲公英搭配使用。金銀花性自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，可改善口臭，清除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。
第二招：食物營養調理
肝喜愛堅果、水果、蔬菜
維生素A可修復肝功能，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生；B族維生素可加速物質代謝，防止肝脂肪變性，有預防脂肪肝的作用，愛喝酒的人更應該多補充點B族維生素；維生素E可防止肝組織老化，護肝的作用很明顯。而堅果、水果、蔬菜是這些維生素的重要來源，應該適當多攝入一些。
第三招：運動鍛鍊護肝
經常鍛鍊是護肝的最好辦法。
鍛鍊不僅可促進血流通暢，使肝有足夠的氧和營養物質供應，而且可加速新陳代謝，起到保肝作用。
加強身體鍛鍊如散步、打太極拳、氣功等有利於增強體質，提高免疫力。
進行氣功鍛鍊，機體內部調節功能加強，自身的免疫力逐步增強，對機體，對肝臟起保護作用，同時氣功可以增強機體各個系統的功能，對緩解肝炎患者的臨床症狀有積極的作用。
一生的感悟
養肝就是養命！肝好，人才健康長壽！
肝經循行於乳房和生殖系統，所以肝功能的狀況也會影響乳房和生殖系統的健康。
當肝臟不好的時候，生殖系統會發出這幾個信號：
信號一：乳房脹痛
若是肝氣鬱結，肝經氣血不暢，就會導致乳房脹痛。
信號二：女人，白帶發黃
肝經與胞宮相聯繫。若是肝經內有溼熱，溼熱就會下注到子宮、卵巢、輸卵管，由此導致這些附件發炎，外部表現就是白帶發黃。
女性肝經內有溼熱，除了白帶發黃外，還有一些典型的不適症狀，諸如肌膚乾燥、臉上皺紋增多，還容易水腫，身上總是發燙等。
信號三：女人，子宮肌瘤
子宮肌瘤是一種良性的腫瘤，常見的症狀表現為子宮出血、腹部腫塊、腰腹疼痛、白帶增多、小便頻急、大便不暢等。
中醫認為，子宮肌瘤的原因是肝氣不舒、氣滯血瘀，需要活血化瘀來進行調理。
信號四：男人，少精弱精
肝經循行過生殖系統所在之處，自然和精子有關係的問題通過對肝臟進行調養也是很有必要。
中醫認為，肝腎是密切相關，其中一個出現問題要和生殖健康有關的問題往往從腎著手。
因為肝腎關係密切，調腎的同時也必須養肝。只有肝腎同養，才能從根本上解決問題。
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謝謝邀請，一般肝功能不好的人啊，晚上難以入睡，頭髮是在兩鬢髮白，臉色是發青的。身體的零件太貴了，所以大家要好好珍惜，不要抽菸，‘喝酒，熬夜
小徐養生百科
眼球也能表現出肝的情況，如果眼球黑又亮說明排毒能力好，如果眼球渾濁、發黃，說明排毒能力差，肝功能下降，建議每年去正規醫院體檢排除隱患，希望這個回答能幫到你！
耳朵裡的慢生活
這個問題提的有矛盾，寫在臉上，卻問身體那幾個地方？
