厚厚837
最近经常有朋友在我公众号上留言，问得最多就是关于湿热的，比如总觉得全身发热，午后更明显，特别想拿一桶冷水往身上倒。还有就是脸部出油、容易倦怠、不想动，其实都是湿热引起的。
“湿”通常中医讲的水湿，分为内湿和外湿。湿热一般是由内湿引起的，内湿是由脏器功能失调后的产物。“热”是一种能量，如果这种能量不能被储存或者消散，就会游走于我们体内。当热与湿相遇就会弄成湿热。
那成因是什么？我会从湿和热的来源解答这个问题：
湿：一般湿气的形成都会有个阶段，不是一天两天形成的。通常是伤害脾胃而招致湿气上身。脾主运化，为水湿运转之枢纽，由于各种原因伤及脾胃，均可导致其运化功能失常，水湿内停。哪些行为会导致脾胃损伤呢？饮食不节、暴饮暴食、宵夜、喝酒、熬夜，大量的食用冰冷的饮品，这些行为都是加重脾胃失调的原因。脾胃不健康就容易招惹湿气。
热：热的来源也跟饮食有关系，如辛辣或者热性的食物吃多了，人体会滋生内热。体内阳气过盛，阴并制阳，也易产生热象。还有就是我们环境带给我们的热，夏天气温比其它季节都高，这些热散不开，遇湿则形成湿热。所以夏天比其它季节都易患上湿热。
招致湿热都会有哪些临床表现呢？
生理上的：皮肤上可能会出现湿疹、起痘、起疮。消化不良、大便溏稀、食欲差、尿频、尿急、小便深黄色，异味大。
心理上的：容易紧张、压抑、焦虑、发怒。
治疗湿热，得分清是湿重还是热重，湿重祛湿，热重散热。不过这些得找专业人士辩证。
