天南地北，無覓處，何處可容真我？又道，千年琴音，一場宿醉，幾個人知道。武就是武，拳就是拳。能武，方能止戈；敢武，方才言和。人沒有實力，就沒有發言權。拳沒有功夫，就上不了檯面。簡單的活兒，做出了彩兒，這叫化腐朽為神奇，瓦礫皆無上法。唱戲的聽音兒，練武的瞧勁兒。各行有各行門道兒，在一行兒裡待久了，也困頓。就得換換腦子，騰騰想法，為的是將東西提的更高。為什麼把武功叫東西？東，旭日升起；西，夕陽西下。東西，陰陽交替的方向，千年不變，其力永恆。陰陽，武學根本理念，道家學說根基。說東西好不好，言下之意，是問合不合道。拳可以氣血奔騰，也可以一派天然。剛柔相濟，是太極拳。架子不能代表太極拳，架子是人創的，理是本有的。天理一出，則拳法出。國術秉承先禮後兵，蠻練狠打，不用學，都會。打的在理，動的得法，才讓人高看一眼。自古至今，練到最後的，不多，都為了解決一個問題，我是誰？一個人打倒另一個人，也許是為了證明我比你強，我存在，可這不是終極，它不穩固，今天是你，明天是他，永無盡頭。聽著好笑，看著可憐。你終究還是過客，來了，走了，練過，奮鬥過，最終被遺忘於江湖。千年武林，英豪多，隱者更多，真我不在別處，就在你心裡，每個人都是，當下即是。人能啟發人，但不能救人。人，當自救。心裡改造生理，修身即是修心，練拳要練到身上，更要融入心裡。
太極拳第二大功勁，是捋勁。捋勁，猶如激水漂石。強大水流，可以漂起石頭，捋勁練得好，如出一轍。人都以為，掤勁是攻擊勁。實則不然，捋也是攻擊勁。捋勁雖然輕，但比掤勁大。善於捋勁的高手，瞬間一帶，可把人捋脫臼。撐不是掤，捋也不是拽。捋勁不是落空勁，是沾帶勁。沾住，接著一個抖帶，人就會前撲騰空。湍急流水，能漂大石。捋勁要順著，一個平面光滑運行，內含勁力。捋要輕，輕不是沒勁。善捋者，必備功勁於身。能把人打起來的，是掤勁；能將人帶飛的，是捋勁。上手就掤，捋上就帶。不聽話就抖，抖完再帶，一氣呵成。打人不為高，使其奔騰於腕下，才是好的。捋的好，就要沾的好。制人容易，服人難；打人容易，控人難。太極拳為何很多掌法？就是捋法多。捋是八法中最輕的，但想要輕起來，得含住勁。掤用小臂，捋在掌中。手掌功夫，非常講究。都說擒拿不好使，打起來用不上，實則不然。相傳明初，一個秀才，練鐵筆書法，一練二十年，寒暑不懈，某日勸架，順手一帶其中一方，那人嗷嗷直叫，大驚，放手一看，已將其小臂捏斷。秀才醒悟，恍然二十年，凝神聚氣於筆桿，功成而不自知。沒有不好使的技術，要看練到什麼程度。陳長興，自幼受業於其父秉旺。其父每日讓長興轉動槽中八十斤石球，不許用手抓拿，只許用掌沾走，使石球運轉如飛。每日除行功走架，諸般兵器樣樣精通，最終練出一身強悍太極武功。
行家一看你手掌，就能大致推斷出，你的水平。不是老繭多，是手型。能捋人的手，綿軟厚實，虎口指縫，充實飽滿，有不失剛勁。捋勁，猶如激水漂石。捋，要有個波形，所以打拳走弧線。沾上，往下一沉，順勢一帶，先拔了根再說。練太極拳，為何連綿不斷？練出捋的節奏。沒有節奏，帶不動人。捋是長勁，要先慢後快，人就起來了。採是短勁，要驟然出擊，瞬間提震。沉襠坐胯才能捋，瞬間抖提方是採。放鬆，才出長勁。僵死的拳，怎麼做到我順人背。捋是借力打力，掤是遇力分力。用法不同，理念一致。捋勁如捆人，兩條膀子，必須練成兩條大鞭子。說剛就剛，說抖就抖。要柔就柔，想粘就粘。捋勁猶如激水漂石，講究速度，可不能僅拿手帶。怎麼捋人？腿開路，手沾帶。僅拿手臂去捋，效果不好，因為沒有空間做功，有個技術叫，大形過位。一個大步，手上順勢一帶，突然一個大位移，人就傾了。捋不一定是向後，也可以向前，勁都對。捋的意念，一定要輕，手上有分寸，瞬間聽出方向，順勢就捋，毫不猶豫。捋勁，猶如激水漂石，一去不回頭。隨波逐流，才是捋勁。這正是，意走螺旋神灌頂，大形過位順勢捋。激盪迴旋水漂石，不丟不頂真太極。
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