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大暑，是二十四节气的第十二节气，在公历每年的7月22日至24日之间，太阳到达黄经120°时，表示天气酷热，最炎热时期到来。
【词解】
《月令七十二候集解》中说：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快。
【物候特征】
“五天”为“一候”，“三候”为一个节气
大暑三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”
第一候是说陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的；第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿；第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。
【饮食养生】
药粥：古人称“世间第一补人之物乃粥也”，“日食二合米，胜似参芪一大包”。
饮水：由于天气炎热，人体水分蒸发过快，需要及时补充水分，平时喝开水最好，也可饮用绿豆水、菊花茶等。
【民间习俗】
贴三伏贴：三伏贴，一种药膏，一般四个为一组使用，据说可预防冬天发作的某些疾病。
饮伏茶：由金银花、夏枯草、甘草等十多味中药草煮成的茶水。古时候，很多地方的农村有个习俗，在村口的凉亭放些茶水，免费供路人来喝。
吃“仙草”：民谚说“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”，仙草冻和烧仙草也是南方常见的消暑凉品。
好在台风“安比”带来的大雨过后，天气也很给面子，从前几日的“烧烤”转为“蒸煮”。
今儿就趁着大暑这一节气，给大家伙儿讲几个古人消暑的器具和一则轶事，解一解暑意。
象牙席
象牙煮软后劈成细丝编织而成，夏天铺垫，比草席、竹席更为凉爽。
冰鉴，是古代暑天用来盛冰，并置食物于其中的容器。
▼战国冰鉴 曾侯乙墓出土
清乾隆掐丝珐琅冰箱 故宫博物院藏
早在明清时期，冰箱便作为一种重要的祛暑器具，在皇宫里已被广泛使用了。
轶事：来朕的“空调房”里汇报工作
唐玄宗为了避暑，想在宫内建造一座“凉殿”，然而，建空调房的举措，却遭到大臣陈知节的极力反对：劳民伤财！奢侈腐化！唐玄宗听了进谏，脸上没怎么表现，暗地里却拿出小本本，记下了陈知节的名字。
凉殿建好后，唐玄宗大手一挥：叫陈知节来这里汇报汇报工作吧！陈知节不敢怠慢，连忙来到凉殿。
进了凉殿，陈知节才发现，不仅殿檐下有人工瀑布，殿内四角还放着四座“冰山”——用冰块堆起来的，正散发着丝丝凉意，不，冷意。自己真的好冷啊……
唐玄宗发现陈知节到了，继续挥大手：“来人！给知节搬个石头凳子坐，再上一份‘冰屑麻节饮’让知节喝！”皇命难违，陈知节只好打着哆嗦坐在石凳上，一边喝着加冰饮料，一边向皇帝汇报工作。然而不一会儿，这肚子里就开始拉警报了。
陈知节忍不住，只好暂停工作汇报，跟皇帝说：我想上厕所！皇帝摇摇头：你这工作还没说完呢，说完再去也不迟嘛！如是再三。最后，唐玄宗估计也玩够了，终于恩准陈知节去上厕所。
陈知节慌忙起身，可还没出凉殿的门，就已经“遗泄狼藉”。
——《唐语林•豪爽》
趣事是看完了，可是还想出去走走，可又不知道去哪儿，怎么办呢？
别着急，这里就跟大家推荐两个很近的去处，最适合避暑纳凉，不出多远就能爽一夏。
南山竹林
风吹竹海，满眼碧绿
在南山里温度和市区明显不一样，你能感受到一阵一阵的微风，特别是晚上散散步，感受非常凉爽~
竹林寺因寺庙处于幽深的竹林之中，远远望去，只见竹林不见寺，故得此名。竹林寺依山而建，竹林繁茂，古木参天，曲径通幽，引人入胜。
地址：润州区南山风景区内
金山湖
雷峰塔
镇江的“三山”一直都是美的让人吃醋的景点，坐落在金山旁边的金山湖也是夏天游玩的好选择。
白天和晚上的景色完全不同，白天空旷，很适合放松心境，晚上则是灯火通明，还有炫丽的灯光喷泉表演，泛舟湖上别有一番滋味。
地址：润州区金山公园旁
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