茶作為一種健康飲料、休閒飲品，深受大家喜愛。但是有不少人在喝完茶之後，胃裡常會出現輕微的不適及疼痛感，甚至噯氣反酸。多數人以為這是茶品質不好，或自己的體質不適合喝茶。其實是你不會喝茶，才會出現這樣的症狀，可這是為什麼呢？這裡我來跟大家解釋下其中的原由：
第一、腸胃對部分刺激物的不適應
茶中含有一定量的咖啡鹼成分，它在不同程度上可刺激胃分泌持久的增加，這也是為什麼喝茶有助於消化的原因，但是如果喝茶過量或者過濃，咖啡鹼會聚積一起，易引起胃腸道的病理變化，並形成潰瘍，致使產生胃痛、噯氣等現象。
第二、飲茶方式不正確
喝茶的時間和方式不對也會導致胃腸不適反應，例如：空腹的時候太濃，太多的茶，阻礙胃液的分泌，妨礙消化，引起茶醉的現象而發生胃痛。
第三、選擇的茶品類不對
有一些患有活動性十二指腸潰瘍的茶友也在喝很濃的綠茶、單從，要知道綠茶和單從裡面的咖啡鹼含量比其他品類的茶要高的多，因此會更嚴重的刺激胃腸，造成不適反應。
其實很多時候，我們可以通過調整喝茶的方式方法，從而可以避免出現胃痛的現象，從而獲得喝茶的益處，具體有以下幾個辦法：
第一，循序漸進，逐漸適應
喝茶如有不適者，可以適當地施行由少到多，由淡到濃，讓腸胃增加對咖啡鹼的適應，逐漸提高對茶的耐受，循序漸進，不可一下就喝過多、過濃。
第二，選擇正確的方式
一般來講，在進食之後半小時之後再喝茶，避免空腹喝茶對腸胃的刺激，儘量避免喝冷的茶水，而應該多喝溫熱的茶水，讓胃暖暖噠，這樣自然就不會出現喝茶胃痛啦。
第三，選擇正確的茶葉
喝茶會胃痛的人，很有可能患有消化性潰瘍，這部分人在喝茶是應該多選擇紅茶、熟普洱茶、蕎麥茶等溫和的茶類，一方面促進消化，一方面也有暖胃護胃的功效。
雖說有些人喝茶偶爾會感覺有點胃痛，但是事實上，茶是醇和、適胃而健康的飲料，它不僅能幫助消化，有助防老、清油解膩、減輕飽食之後的不舒服感覺。即使是胃病患者，如果懂得合理地選茶、喝茶，對胃腸還是有諸多好處的，所以科學飲茶才是關鍵。
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