茶作为一种健康饮料、休闲饮品，深受大家喜爱。但是有不少人在喝完茶之后，胃里常会出现轻微的不适及疼痛感，甚至嗳气反酸。多数人以为这是茶品质不好，或自己的体质不适合喝茶。其实是你不会喝茶，才会出现这样的症状，可这是为什么呢？这里我来跟大家解释下其中的原由：
第一、肠胃对部分刺激物的不适应
茶中含有一定量的咖啡碱成分，它在不同程度上可刺激胃分泌持久的增加，这也是为什么喝茶有助于消化的原因，但是如果喝茶过量或者过浓，咖啡碱会聚积一起，易引起胃肠道的病理变化，并形成溃疡，致使产生胃痛、嗳气等现象。
第二、饮茶方式不正确
喝茶的时间和方式不对也会导致胃肠不适反应，例如：空腹的时候太浓，太多的茶，阻碍胃液的分泌，妨碍消化，引起茶醉的现象而发生胃痛。
第三、选择的茶品类不对
有一些患有活动性十二指肠溃疡的茶友也在喝很浓的绿茶、单从，要知道绿茶和单从里面的咖啡碱含量比其他品类的茶要高的多，因此会更严重的刺激胃肠，造成不适反应。
其实很多时候，我们可以通过调整喝茶的方式方法，从而可以避免出现胃痛的现象，从而获得喝茶的益处，具体有以下几个办法：
第一，循序渐进，逐渐适应
喝茶如有不适者，可以适当地施行由少到多，由淡到浓，让肠胃增加对咖啡碱的适应，逐渐提高对茶的耐受，循序渐进，不可一下就喝过多、过浓。
第二，选择正确的方式
一般来讲，在进食之后半小时之后再喝茶，避免空腹喝茶对肠胃的刺激，尽量避免喝冷的茶水，而应该多喝温热的茶水，让胃暖暖哒，这样自然就不会出现喝茶胃痛啦。
第三，选择正确的茶叶
喝茶会胃痛的人，很有可能患有消化性溃疡，这部分人在喝茶是应该多选择红茶、熟普洱茶、荞麦茶等温和的茶类，一方面促进消化，一方面也有暖胃护胃的功效。
虽说有些人喝茶偶尔会感觉有点胃痛，但是事实上，茶是醇和、适胃而健康的饮料，它不仅能帮助消化，有助防老、清油解腻、减轻饱食之后的不舒服感觉。即使是胃病患者，如果懂得合理地选茶、喝茶，对胃肠还是有诸多好处的，所以科学饮茶才是关键。
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