週一
胡蘿蔔玉米粥+鹹鴨蛋+蘿蔔絲肉餅+鹹鴨蛋+小番茄
胡蘿蔔非常的營養還有明目的作用，不過孩子不愛吃，做成了胡蘿蔔粥後加一點的白糖，孩子變得不排斥了。
週二
牛奶玉米片+自制燒賣+白灼秋葵+火龍果
燒賣是自己做的牛肉餡的，比豬肉健康。早餐一定要有水果蔬菜，現在正是秋葵下來的好季節。
週三
牛奶穀物圈+玉米+香腸+白煮蛋+雪梨紫薯泥
其實今天的粗糧量是足夠了的，但是孩子不愛喝牛奶覺得有土腥味，沒辦法加了一些帶蜂蜜的麥片。香腸買的也是純肉的。
週四
堅果酸奶+芝心培根吐司卷+黃瓜沙拉+火龍果
吐司去邊，用擀麵杖壓平後配黃油煎一下，再煎熟培根卷在一起用牙籤固定就可以了。堅果的卡路里非常高，但是可以促進孩子的發育與提高抵抗力。
週五
牛奶玉米片+牛油果泥奶酪焗法棍+玉米+白煮蛋+蘋果泥
我覺得牛油果本身就挺油膩加上奶酪就更膩人了，但是架不住孩子喜歡，可能還在長身體吧，適量吃一點乳製品對身體也沒壞處。
週六
三文魚豆腐湯+白米飯+肉末蒸豆腐+獼猴桃
今天週六休息正好可以晚起來一點，孩子也想賴會床，所以做的正式一點，早午餐合在一起了。孩子非常的喜歡三文魚，但是做刺身自己在家又處理不好，就改成了做湯。
週日
蔬菜奶昔+煙燻三文魚三明治+玉米+橙子
煙燻三文魚的味道跟宜家香草三文魚有一點的像，沙拉醬用的是香醋汁非常的低卡健康。蔬菜汁我是用昨天省的菠菜芹菜加上香蕉打的，味道怎麼說呢...挺健康的。
雖然每天的早餐很豐盛看起來好像蠻費時的，但是其實大部分只需要煮一下甚至切一下就可以的，比早上還要炒個菜輕鬆很多。
對於擺盤好看，其實就是一種對生活的態度，誰都喜歡好看的東西，反正又不難。
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