周一
胡萝卜玉米粥+咸鸭蛋+萝卜丝肉饼+咸鸭蛋+小番茄
胡萝卜非常的营养还有明目的作用，不过孩子不爱吃，做成了胡萝卜粥后加一点的白糖，孩子变得不排斥了。
周二
牛奶玉米片+自制烧卖+白灼秋葵+火龙果
烧卖是自己做的牛肉馅的，比猪肉健康。早餐一定要有水果蔬菜，现在正是秋葵下来的好季节。
周三
牛奶谷物圈+玉米+香肠+白煮蛋+雪梨紫薯泥
其实今天的粗粮量是足够了的，但是孩子不爱喝牛奶觉得有土腥味，没办法加了一些带蜂蜜的麦片。香肠买的也是纯肉的。
周四
坚果酸奶+芝心培根吐司卷+黄瓜沙拉+火龙果
吐司去边，用擀面杖压平后配黄油煎一下，再煎熟培根卷在一起用牙签固定就可以了。坚果的卡路里非常高，但是可以促进孩子的发育与提高抵抗力。
周五
牛奶玉米片+牛油果泥奶酪焗法棍+玉米+白煮蛋+苹果泥
我觉得牛油果本身就挺油腻加上奶酪就更腻人了，但是架不住孩子喜欢，可能还在长身体吧，适量吃一点乳制品对身体也没坏处。
周六
三文鱼豆腐汤+白米饭+肉末蒸豆腐+猕猴桃
今天周六休息正好可以晚起来一点，孩子也想赖会床，所以做的正式一点，早午餐合在一起了。孩子非常的喜欢三文鱼，但是做刺身自己在家又处理不好，就改成了做汤。
周日
蔬菜奶昔+烟熏三文鱼三明治+玉米+橙子
烟熏三文鱼的味道跟宜家香草三文鱼有一点的像，沙拉酱用的是香醋汁非常的低卡健康。蔬菜汁我是用昨天省的菠菜芹菜加上香蕉打的，味道怎么说呢...挺健康的。
虽然每天的早餐很丰盛看起来好像蛮费时的，但是其实大部分只需要煮一下甚至切一下就可以的，比早上还要炒个菜轻松很多。
对于摆盘好看，其实就是一种对生活的态度，谁都喜欢好看的东西，反正又不难。
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