总听到别人说抬高脚有各种各样的好处，它比较的适合经常长时间站立的人群，比如说军官、教师、服务员等等，亦或是长时间行走的人，这类健康人群坐着或是躺着休息的时候，只需要将脚抬高数分钟就能缓解腿部疲劳，这个效果倒是很明显的。对健康人来说，抬高脚休息或是睡觉并没有什么不适，好处还是比较多的，但是你知道吗，对病人来说，并不是所有人都适合垫高脚睡觉的，我们必须要区别什么人需要该垫高脚，什么人不需要！
一、一定不能垫高脚的情况
有些人认为睡觉的时候，在脚下垫一个枕头，保持头低足高的姿势有利于下肢血液回流到心脏，这样下肢血液就能够加速回到心脏，还可以减少心脏的压力，并利于脑部的供养，这个解释是可以的，但是有的人说保持这个姿势有利于心血管疾病的患者就不对了！因为这个道理要是换在重度心绞痛、慢性心功能不全的人病人身上，这恐怕会有性命之忧！
有些心脏病容易在夜间发病，突然走掉的不再少数！有冠心病心绞痛心功能不全的患者，心脏本身缺血就较为严重，睡觉的时候抬高下肢，特别是在夜间，其他脏腑组织器官活动减缓的时候，垫高下肢，让下肢的高度高于心脏，血液回流增多，无疑会加重心肌的耗氧量，心脏负荷增加，这种情况下心脏病患者发生心绞痛的风险也会提高。所以在心病科室住院的一些患者，医生发现有垫高脚睡觉或是休息的情况都会阻止他们这样的行为。
抬高下肢有助于改善水肿，但如果患者的水肿是属于心源性水肿的情况，也是不适合抬高下肢睡觉的，心源性水肿是由于心脏功能衰竭引发的机体水肿，一般确诊为心力衰竭的患者，都要采取坐位或是半卧位、两腿下垂的姿势，以减少下肢静脉的回流对心脏造成负担。
所以心脏不好的人应该采取头高较低位，别再误以为什么情况都能够采取垫高脚的姿势了！
二、可以垫高脚的情况
可以垫高脚睡觉的情况就属于有好处的一类，比如说劳累、有下肢水肿、有下肢静脉曲张、孕妇等等，这几种情况让脚的位置略高于心脏的位置整体来说都是有利的，保持这个姿势可以改善下肢微循环，促进血液回流，有利于缓解水肿的情况（心源性水肿除外）。
休克：休克的情况需要把脚抬高15-20°，因为休克患者血容量不足，抬高脚可以增加回心血量，提高心脏射血量，有助于全身组织器官血液的灌注，特别是脑部的血液灌注，这样能减少生命危险的发生！
三、健康人别没事瞎折腾给脚垫个枕头
健康人不适合长期垫高枕头休息，偶尔倒是能够缓解下肢疲劳，过则不利！最好是保持与心脏在同一水平线是最好的！没事就别瞎折腾了！
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